jaki

[...] to nie załamywać sie i robić swoje... Proponowałbym ćwiczenie bicepsa razem z klatką, bo przy plecach biceps dostaje już dość ostro po *upie... Spróbuj zmieniać ćwiczenia co jakiś czas i dostrzec które działa na twojego bica najlepiej. Mi (jak jeszcze jechałem na sucho ) duże przyrosty na bicepsie zapewnił następujący trening: 1 prosty gryf [...]

[...] wystającym łukiem żebrowym lub bardzo dużym stopniem chudość Ważę 50 kg przy wzroście ~176. Jeżeli jest to którakolwiek z wymienionych przeze mnie wad (lub inna) w jaki sposób ćwiczyć by ją zlikwidować realnie bądź wizualnie. Odpada sztanga, problemu nie stanową wszelkie wariacje na temat pompek, ekspander. Które mięśnie rozwijać i w [...]

Resztę partii mięśniowych ćwiczysz w jaki sposób?

jest jakis dobry doping na wzrost kosci ? jak tak to jaki ?

Witam mam oto takie pytanko niewiem co wybrac na partie "BICEPS" wiec jak mozecie to poradzcie mi:) jaki cel? jaki obwód ramienia? z jaką partią łączysz biceps?

[...] 5.WSPIĘCIA NA PIETY 3x10 a zrób super serrie na wspiecia na palce ... bardziej czochra. barki 1.WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY SIEDZĄĆ 3x 10 daj 4*8 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK SIEDZĄC 3x10 daj 4*8 Do klatki mozesz dodac rozpietki skos. Za duzo masz na plecy ćw. usun 5.SZTRUGSY SZTANGĄ 3x10 To jest Moje zdanie .. sam zdecyduj jaki chcesz trening.

jak to idzie........ rano 120g płatków musli (rodzynki orzechy) 2 miarki 100%whey z on 15g oliwy miks poranny ok.jaki sklad ma to musli? w pracy 100g makaronu 150g tunczyka łyżka helmans majonez ekstra light + jakies wazywko papryczka do smaku 3jajka 1 łyzka orzechów mielonych około 40g ok. w pracy 100g ryzu 200g wołowiny duszonej [...]

Już się zdecydowałem na błonnik i napewno niedługo go zakupię. I jeszcze sie zobaczy jaki. Wojciun: Pozdrów tę damę =] PZdr dla WAS!

w jaki sposob przygotowywujesz mieso?smazysz/pieczesz/gotujesz?

Złapał murzyn złotą rybkę i ma życzenie: - Chcę być kwiatkiem, - A rybka na to: nie ma czarnych kwiatków, - Murzyn: spełniaj życzenie bo cię usmażę. Zaszumiało, zagrzmiało, murzyn został bez ****ka. - Coś ty zrobiła! - Czarny bez. -Jaki jest najlepszy szampon dla łysych? -Cif! Bo nie rysuje powierzchni! łapcie sogi.

[...] które podałam są znalezione na stronach poświęconych tym stylom. na sekcji owszem dużo się dowiaduje lecz nikt nie każe mi się uczyć historii mistrza Shaolin. i może to jaki stopień posiada to jego osobista sprawa, może jest taki jak Rysiu i sam sobie stopnie nadaje- tego nie wiem. Ale jestem pewna że jego wiedza jest imponująca i można się [...]

Jaki tam staruch 23-25 to w kwiecie wieku jesteś

Droga Izo A jaki postawiliście sobie cel? Być może waszym celem nie jest nauka walki wręcz i niepotrzebnie atakujemy? Natomiast zyciowe doświadczenie pokazuje, ze na im więcej danów powołuje się ktoś tym większa szansa, że brak rzeczywistych umiejętności nadrabia rozbudowaną tytulaturą. Dodatkowo jak napisał Cavior: w stylach chińskich, a tym [...]

Zleży jaki rodzaj kwasu zostanie użyty do eksfoliacji. Co według Ciebie oznacza peeling głęboki? Bo np. dla mnie to peeling wykonany pod narkozą, odbywający się na poziomie skóry właściwej (dla przykładu peeling z użyciem fenolu). Poza tym blue peel nie jest stosowany przy bliznach trądzikowych, bo nie daje efektu. Dobre rezultaty uzyskasz po [...]

ciezka sprawa. jak sparujesz z kims kto juz troche "liznal" jakiegos graplu to jest to praktycznie niewykonalne chyba ze ktos przysnie nasunal mi sie pomysl zeby zwalic typa na czworaki i przejsc nad nim ale to jedyny sposób jaki mi przychodzi do głowy Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2008-10-21 16:58:39

jeszcze jeden watek nad ktorym sie czesto zastanawiam tj: "Sens stosowania suplementow" kazdy wypowiada sie wg wlasnych pogladow jaki ma sens stosowanie wymienianych suplementow, a ktore mozna pominac bo sa zbedne dla zwyklego smiertelnika na codzien nie trenujacego zawodowo, a najtrafniejsza prace mozna by zamiescic w dziale Trec'a by [...]

moze drogie ale super sie sprawdza zadne glukozaminy,msm,kolageny nie daja takiego efektu..chyba ze jesz tabletki garsciami ten flex starczyl na 44 dni i naprawde regeneracja super zobac zreszta jaki to ma sklad

Bery - a moze sprawdź plan zamiast szukać kolejnej zwady? W nogach siad + mc? jaki to jest rodzaj mc? przy plecach brak czegokolwiek na prostowniki.

To podobno najlepszy argument przeciwko demokracji (wg. Winstona Churchilla) - porozmawiać z przeciętną osobą na ulicy przez 5 minut. Nie oszukujmy się przeciętny zjadacz chleba, czy to w Polsce czy w USA to idiota... Nasza scena polityczna najlepiej to udowadnia - jaki naród - tacy rządzący...

Hogan1988 : zalezy jaki cel tego planu jest i na jaka partie ciała http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj sobie troche tam pisze wszytko