jaki

Witam wszystkich. Jestem po 8tygodniowym treningu ASP (jutro - poniedziałek zaczynam ostatni tydzień). Czas najwyższy pomyśleć o czymś nowym. Krótko o mnie: Zaczynając końcem czerwca treningi ważyłem 116kg! (186cm wzrostu) Na diecie i z treningiem ACT a w dni nie treningowe głównie rower (las) schudłem 9kg, straciłem 6cm w pasie. Ważę 107kg i [...]

Czy przez picie mleka w wieku dojrzewania ( 15 lat mam ) stane się wyższy ? mam 172 cm chcem miec 182 czy przez picie mleka dostane jakiegos Boost wzwyż ? Coleman wiele rzeczy robił w mikrofalowce i zobaczcie jaki zdrowy byk Zmieniony przez - Dreando w dniu 2008-08-17 17:43:33

niedawno zaczolem przygode z silownia chcialbym sobie kupic tego xpand-a i polaczyc z kreatyna OLIMP CREATINE MEGACAPS 1250 bo juz tak mam czy takie polaczenie jest mozliwe i w jaki sposob uzywac tych odzywek ? z gory dzieki

[...] jak przekonasz innych o slusznosci swoich rozmyslan. No wlasnie to zawsze beda rozmyslnia a nie rzetelne badania naukowe. Poza tym skoro szukasz idealnego planu zrob na jakim zakresie chcesz bo to nie ma znaczenia. Apropo podanych linkow nie czytam wypowiedzi forumowiczow bo zwykle nie maja racji i biora swoje rozmyslania z kosmosu . [...]

[...] ojcu na farmie zwalanie zboża, ziemniaki, 50 kg na barki to norma na polskiej wsi już 14 latek podchodzi do worka pełnego zboża 50 kg sam sobie wrzuca na bark i jeszcze pędzi aż się kurzy, ale to strasznie obciąża kręgosłup i ma tylko 175 wzrostu) też pomagam swojemu ojcu i też jestem nie za wysoki ale jaki kręgosłup w wieku 15 lat 160 kg w MC

[...] Juz przed wakacjami padł pomysł wyprobowania czegos mocniejszego niz kreatynka , tak wiec od dluzszego czasu systematycznie sledze ten dział . Pierwszym pomysłem jaki przyszedł mi do głowy była dpbrze wszystkim znana ( mi niestety niekoniecznie ) metka xd . Jednak im wiecej czytałem tym bardziej zaczalem sie zastanawiac nad ph , w [...]

Witam, jestem tu nowy. Po sukcesie Tomka Majewskiego na olimpiadzie w Pekinie, coś mnie wzięło żeby zacząć chociaż poćwiczyć troche pchniecie kulą. Problem w tym, że takiej kuli nie posiadam... wiecie gdzie w bydgoszczy mozna taką dostać i za ile? Mam też pytanie co do sprzetu. Jaki sprzet do ćwiczen ? Słyszałem że bardzo dobry jest ekspander. A [...]

no ciekawska bo chcesz wiedzieć jaki zakład

Witam kupilem testosteron suspension250mg-10amp deca-durabolin200mg 10amp po 2ml i 100 tab metanabolu nie wiem jaki cykl byl by najlepszy potrzebuje rozpiski dzieki

A jaki bilans zerowy chesz przyjąć? I jakie proporcje skladnikow w diecie? Sprawa jest prosta mozesz zaczac mozliwosci cyklicznych zmian jest wiele , powiedzmy od 2000kcal jako zero 1,2 tydz odejmujesz 200kcal i jedziesz na 1800kcal, nastepne 2 tyg 200kcal i jedziesz na 1600kcal i ostatnie 2 tyg albo znow -200kcla, albo zostajesz bo chudniesz w [...]

konkrety - jakie były spalacze, jak długo już redukujesz, jaki bf? wiek? pzdr/

nie wiem jaki cykl byl by dobry

Zaczne moze od tego ze skorzytalem z wyszukiwarki i nie znalazlem podobnego przypadku .... Cwicze bardzo nieregularnie ok4 lat . Np 2 miechy silka ,nastepnie 4 miechy laba , sporadyczne pompki w domu . Po prostu widzialem male efekty treningow i stad brak motywacji . Diety nie mialem i nie mam , staram sie raczej jesc regularnie , wicej bialka [...]

[...] się to nie tam,jak dla mnie za duże ryzyko kontuzji.znam lepsze wyzwania.. co do zdjęcia,moja żona obiecała mi kupić takie spodenki na gwiazdkę,a ta fotka stale mi o tym przypomina.he,he! co do treningu to przy zadaniach na stadionie jest rozpisane teraz jaki odcinek i w jakim tempie.a biegi krosowe staraj się biegać trzymając stałe tempo.

[...] tu co prawda jest adaptacja do spożywanego pożywienia :) ale z adaptacją do wysiłków jest podobne. tylko tu jeszcze rolę odgrywa fizjologia i na jej podstawie moza zrobić jakis podział co jest lepsze a co toche mniej. zgodze sie ze do aerobów organizm sie najszybciej adoptuje sama to widze po sobie, ale co dalej jaki trening wybrać? Ćwiczenie [...]

[...] lat waga 60-65kg wzrost 183 dopiero zaczynam a wiec tak mam TREC Creatine Normal Plus 300g i TREC NUTRITION dextrose 500g i teraz prosze o wasza pomoc jak to brać z czym i w jakich proporcjach tak żeby były jak najszybsze i zadowalające efekty.plan mam taki Poniedziałek Klatka:3x10 - wyciskanie sztangi płasko - wyciskanie sztangi skos - rozpiętki [...]

Bo seoi-naga jest idealnym rzutem do przechodzenia w balachę szczególnie,jeśli nie robi się z klasycznego uchwytu (takiego,jaki pokazany jest na filmie). Ja robię ją trzymając za kołnierz,mam wtedy ułatwione zadanie.

[...] zwykły/pełnoziarnisty z serem lub szynką i z warzywem 9-10(drugie sniadanie w szkole) : chleb zwykły/pełnoziarnisty z serem/szynka i warzywem +owoc 13-15(po szkole) :obiad jaki ugotuje mama :) 18-19(po treningu):koktail zastepujacy posilek+gainer lub posiłek ryż/makaron z serkiem wiejskim/serkiem/jogurtem itp.+gainer ewentualnie jakiś chleb z [...]

[...] enanem, ale nie wiem czy to najlepsze wyjscie Czy ktoś mógłby mi rozpisać dobry cykl na ok 6-8 tygodni od razu z odblokiem no i jak ewentualnie brać Nolvę gdybym zobaczył jakis zarodek gino.. Na cykl + odblok + witaminki jakies mogę przeznaczyć ok 300 zł Wiadomo suplementacja po cyklu będzie również no i tutaj pytanko następne, czy kupić CP [...]

no i Judo... trenujesz... jaki pas ?? tam tez sa pasy ??