jaki

16. Mam same hantle jaki trening jest dla mnie? i tak można zrobić kilka pytań jak ktoś ma sam drążek, czy samą sztangę lub luksus czyli ławka, drążek, sztanga 17. Skończyłem trening dla początkujących, jaki trening teraz? 18. Jakie są metody treningowe? ze sprzętem lub bez to dla osób które nie wiedzą jaki trening robić czy od jakiego zacząć [...]

[...] mam skoliozę? -Wykonywanie przysiadów/półprzysiadów -Po co mam ćwiczyć nogi, nie tylko klatka+bic? -Czym różni się się siła statyczna/dynamiczna/wytrzymałościowa i na którą jaki trening? -Czym zastąpić hantle/inny sprzęt, tak by było to tańsze rozwiązanie? -Czy wystarczy mi x kg sprzętu? -Jaka powinna być kolejność ćwiczonych partii w treningu [...]

Może najpierw musisz zweryfikować swoją dietę. Jaki masz cel? Jaki bilans, jaki rozkład bwt. Bo z tego co widzę redu jak piszesz o napadach głodu. Zależy jak siedzisz te 8 godzin. Jeśli przy czipsach, pączkach i itp to rzeczywiście nie wpływa dobrze na zdrowie :-) może nie wiesz ale trening nie rozwija mięśni tylko je niszczy. Wszelkiego rodzaju [...]

aby ja bardziej rozbudować Abu nabrał masy i kształtu i jakie ćwiczenia na barki?Bede wdzięczny za odpowiedz, co sadzisz o takim połączeniu Dorian Yates Nox Pump 30sasz i do tego MAN CLOUT 600g OROTAN?Jaki spalacz stosujesz przy redukcji, jaki polecasz?daje soga pozdor

apawel jaki masz Model bmw ktory rocznik i jaki silnik bo sobie tez takowa zakupilem jak oceniasz autko :):)??

a jaki lecisz booster tescia i czy czujesz jakies zmiany po jego stosowaniu ? jaki posilek stosujesz po treningiu ?

Dzięki. swider1919: a jaki lecisz booster tescia i czy czujesz jakies zmiany po jego stosowaniu ? jaki posilek stosujesz po treningiu ? IronTest. Prawie nic go nie czuć. Po trenie jakiś ryż, płatki, jakaś polędwica, trochę kakao i jakieś suszone owoce. Smakuje wyśmienicie.

Witam. Paweł wiesz jaki miałeś najniższy i najwyższy BF? I przeważnie jaki utrzymujesz? Ja obecnie mam 11% i nie jestem zadowolony, chciałbym dojść do 9%.

[...] musiał by przejść na fast fody chipsy i siedzieć na dupie cały dzień , a przez tyle lat już sobie takich nawyków nabrał że to raczej niemożliwe poza tym utrzymanie zdrowej sylwetki wydaje mi sie dla niego pryszczem przy tym jak kosmicznie zdrowo teraz wygląda , naprawdę gratulację . Mam Paweł takie jaki kupujesz rozmiar spodni np. 34 czy jaki ?

No popatrz jaki ten świat mały... To ty jesteś tym nieśmiałym płaczliwym typkiem co razem z drugim takim ancymonkiem cieszyliście się jak dzieci jak wam opchnąłem ten pomysł za grube sianko? No i jak wam poszło, kiepskawo widzę że już się zwinęliście :D Ale jaki pan taki kram, widać było od razu że nie macie jaj do tego, w świecie wilków jesteście [...]

[...] caly czas HST, istnieje tez split, FBW i inne metody treningowe Nie widze zwiazku. chodzi o to, ze mowisz zebym pocwiczyl i z biegiem czasu zobaczyl jak dziala na mnie jaki trening, tylko ze ty myslisz ze ja caly czas chce robic HST... a wlasnie, ze nie.... nie chce.... zamierzam ten trening narazie zastosowac jednorazowo i chce na nim [...]

MolderDist jaki śmietnik napisałem tylko że przydały by się wypiski z prawdziwego zdarzenia

KONIEC SPAMU OD DZIŚ Jak komuś usune wypowiedz to niech sie już nie żali jaki to ja zły jestem bo to nie jest temat do rozmów. OD DZIŚ KONIEC Już wiemy wszystko na temat dopingu i białek Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-11-10 14:18:47

A jaki jest realny ciężar w tym wyciskaniu na barki na filmie? Kibicuję, mam nadzieję, że odmienisz opinię o tej firmie, bo nie jest najlepsza w środowisku. Ja taki maluczki ośmielę się zwrócić uwagę - nie prostuj łokci, lepsze napięcie mięśni i mniejsze ryzyko kontuzji gwarantowane! Nogi chyba zacząłeś ćwiczyć później niż resztę ciała prawda? [...]

Dreso myślę że na tym etapie mojego treningu jest to możliwe.Przy ostatnich przygotowaniach troche mięsa mi poleciało nie wstrzeliłem sie z formą.Teraz jest 100% lepiej niż rok temu i na wycinkę myślę że 8 tyg to maxsymalny okres jaki poswiece temu. A ty masz coś w planach na przyszły rok?? Pozdrawiam

[...] Pozdrawiam" lepiej niech kazdy zostanie przy swojej 'racji' bo z niektorymi nie da sie poprostu dykutowac, nie dorosli do tego i tyle, nic na sile, zobaczymy jaki mocny bedzie na zawodach, oby choc w polowie tak jak na necie :) p.s. moze ktos na szybko napisac kiedy dokladnie te mistrzostwa? Zmieniony przez - Rout66 w dniu [...]

iron masz porównanie bo wczesniej forma na zawody i teraz jaki przyrost zrobiłes ?wagowo i obwodowo chyba ze tajemnica to skasujcie posta

[...] Biodra 97/96/97/96,5/97 +0,5 Udo 53/53,5/54/54/54 b.z. Łydka 33/32,5/33/33/33,5 +0,5 Od jutra dieta niespodzianka :-D Będzie dzisiaj produkcja mleczka kokosowego. Rozkład jaki przyjmuję w następnym cyklu: 120b 80t 120ww = 1700kcal. Komentarz co do zakończonego cyklu: Ze zmianami jest tak, że czasem je widzę, a czasem nie. Brzuch niby suchy, [...]

Przed treningiem jemy węgle o niskim czy wysokim IG ? Z czego się domyślam zależy to od ilości czasu jaki upłynie od posiłku do treningu, ale chciałbym wiedzieć jaki to jest mniej więcej czas np. dla ryżu białego a ile dla brązowego ? Ile min. czasu przed treningiem można dorzucić do posiłki tłuszcz i warzywa ? W potreningowym węgle o niskim czy [...]

W jaki sposob dieta jest niezdrowa dla nas? W jaki sposob to mzoe oddzialowac negatywnie aktualnie, w przyszlosci na nasz organizm? Jakie narzady przeciazamy w naszym organizmie i z czego to wynika. Pozdr