[...] miesiacu zapodac scorcha a w 1 jechac na samej diecie, aero i treningu silowym, czy opcja druga- kupic na drugi miesiac kolejny dobry spalacz(nie wiem czy nie skusic sie na jakis z efedryną, tylko jest kilka pytan, nie jestem pewnien do konca ktory, i czy bede umial dobrze wykozystac ten spalacz na swoim 1 cyklu reducyjnym) Podsumowujac: -jaki [...]
[...] skuteczności działania jednego najbardziej popularnych na polskim rynku środków o działaniu termogenicznym - produktu Olimp Therm Line. W badaniu próbowano określić czy, i w jaki stopniu suplementacja wybranym preparatem może rzutować na zmiany w masie i składzie ciała. W 6 tygodniowym eksperymencie uczestniczyła grupa 25 kobiet w przedziale [...]
witam mam pytanie bo moglem tego znaleźć od wrzesnia zaczynam moja przygode z siłownią i interesuje mnie trening HST 1. jaki musze mieć staż treningowy aby zacząć HST 2. jaki trening na poczatek trenowania 3. czy diete zaczynac odrazu od pierwszego dnia treningu 4. czy jest potrzebny jakiś staż aby zaczac sensowna suplementacje
Hej, witam ponownie. Mam pytanie bo sam już nie wiem jaki trening jest najlepszy na pobudzenie wydzielania hormonu wzrostu czytalem, czytalem niemal wszystko: Tu pisza roznie ale np pisza zeby trenowac z obciazeniem 70 % mozliwosci czyli robic okolo 5 6 powtorzen. http://www.sfd.pl/Trening_by_zwiekszyc_hormon_wzrostu-t150203.html Tu pisze zeby [...]
[...] serii i nie moge się połapać w niektórych artykułach piszą zeby wykonywać codziennie ćwiczenia na mięśnie brzucha,w innych ze musi być regeneracja i robimy minimum 2 razy w tygodniu.Jak to jest,czy mógłby mi ktoś odpowiedzieć albo podać sensownego linka.Chodzi mi o to jaki trening na mięsnie brzucha a jaki na rzeżbe .Prosze pomóżcie!!!
Witam. Planuję zakup jakiegoś Gainera, ale jaki był by dobry dla mnie ? jestem ekto, trenuje prawie od 2 miesięcy, brałem Vitalmaxa 2 ,ale już go nie chce ponieważ jest cholernie słodki, nie mówie że jest to zły gainer ale chciał bym coś lepszego, z 3,4 kg opakowanie, nie musi być tani, ale żeby też nie kosztował 200 zł, jaki doradzacie, więcej [...]
[...] ( pH jest miarą zasadowości lub kwasowości, pH do 6,8 to odczyn kwaśny 7 obojętny powyżej 7 zasadowy). pH komórek jak i całego organizmu jest ściśle określone i regulowane a jakiekolwiek odchyły w stronne pH kwaśnego powoduje szereg negatywnych konsekwencji takich Np. jak starzenie się tkanek, zmarszczki, bóle i opuchnięcia, gdy organizm [...]
Witam.Mam do Was takie pytanie. Jakbyście miei nieograniczną ilośc pieniędzy i zbliżałaby sie zima , najlepszy okres na robienie siły i masy,to jaki cykl byscie sobie zarzucili, jestem ciekawy jaki jest Wasz cykl marzeń , macie 6 miesiecy ,od grudnia do maja aż.Cykl ma sie opierac tylko na odzywach i suplach zero koksu! Począwszy od witamin, [...]
Witam, Czy ktos trenuje w SSP lub wie o cos wiecej o tym? Jaki trener, jacy ludzie, jaki klimat? Bede wdzieczny za opinie zarowno o Sambo jak i Muay Thai. Pozdrawiam.
Witam. Ostatnio wybrałem się na 2-tygodniowy obóz za granicę, gdzie dopadła mnie grypa jelitowa ( albo jakieś inne paskudztwo tego typu ). Więc miałem dość ciekawe wakacje urozmaicone wymiotowaniem :). No ale cóż, wróciłem do domu i... przeraziłem się. Po 2 tygodniach -1 cm w bicepsie -2 cm w klatce - 1cm w pasie :/. Biorąc pod uwagę, że bardzo [...]
Witam W opisie Suplementu THERMO FAT BURNER znalazłem takie zdanie że jeśli połączy sie go z odpowiednim dla niego treningiem to efekty są bardzo dobre. Chciałem się zapytać jaki to ma być trening czy aeroby, siłowe czy też może HIIT i w jaki czas trzeba by było poświęcić na tan trening żeby były jakieś efekty. Proszę o odpowiedz Płeć: [...]
Czesc! Z góry przyznam, ze nie wiedzialem czy w dobrym miejscu zamieszczam ten temat. Otóz chcialbym sie dowiedziec, jaki preparat do przemywania twarzy polecacie...Nie lubie uzywac wszelakich tonikow. Cel jaki stawiam przed preparatem to usuniecie z twarzy zarazkow, i ochrona przed "swiecaca skora" widzialem kiedys w telewizji preparat clerasil [...]
Witam Prosze o doradzenie jaki trening zastosowac na mase. Warunek jaki musi byc spelniony to ten ze trening MUSI odbywac sie w dniach od poniedzialku do czwartku wlacznie. Piatek, sobota i niedziela odpadaja ze wzgledu na prace , ktora wykonuje.te dni zostaja na regeneracje. Byloby milo gdyby rowniez dalo sie ukierunkowac trening w kierunku [...]
[...] bede zadowolony Mialem 2 miechy przerwy 1 cykl to metka200(standart) teraz chcialbym wejsc na low-carb na mase dodam do tego metke i enan metka 15 ed a enan 6 tyg co 2 ni w rozpisce 50-50-75-75-75-75-100-100-100-100-100-100-....75-75-75-50-50-50. 1 pyt ile tej metki i przez ile?? 2 pyt jaki enan(pełna nazwa) 3pyt jaki trening dobrac do tego
[...] + barki pt - siłka - nogi + tric so/nd - wolne - najlepiej rowerek :) albo czw. wolny i potem trening w pt i so?? nie wiem.. jako że te dni mam niesymetrycznie, to pytam - jakie partie ciała, w jaki dni dać?? w pracy miewam 12godzinne zmiany - czasem mam kilka dni pracy, a potem kilka dni wolnego - regularność treningów na tym cierpi.. [...]
Jak brać? Jakie dawki, co jaki czas, jak długo? Jakich spodziewać się faktycznych efektów? Czym sie odblokowac i kiedy? Dotychczas jedynym sterydem jaki brałem był metanolon w ilości 200 tab, dawkowałem 60tab -4, 60tab -5, 60tab -6(dziennie).
Witam mam 16 lat waze 63kg mam 169cm wzrostu.Staz to kilka miesiecy ale mam pewien problem nie wiem jaki trening mam zastosowac przy takim wygladzie.Czy robic mase czy rzezbe czy moze cos posredniego nie wiem ale chcialbym na nastepne wakacje juz jakos wygladac a zostalo ok.10miesiecy. Diete mialem lecz nie udalo mi sie jej przestrzegac teraz [...]
siemka wszystkim. Mam pytanie, za 2 dni kupuje cell pumpa i horse powera, tak sie zastanawiam jaki wziac sobie smak hp ... czytalem ze ma tragiczne smaki, ktory wybrac ?? jaki polecacie? oraz jak czuliscie hp?? z tego co czytam wiele opini bardzo dobrych o nim jest :D
Hmmm mam dosyć dziwny problem... mój 6 letni brat zainspirowany moimi codziennymi treningami równierz chciałby zostać "słynnym sportowcem" :D I tu nasuwa sie pytanie: Jaki sport dla takiego brzdąca najlepszy ?? Dodam , ze bardzo chciałby zostac oszczepnikiem , ale jak sie ma 1,20wzrostu to troche trudno rzucić oszczepem dalej niż 3 metry xD . [...]
