Witam chciałbym sie dowiedzieć jaki powinienem wybrać trening żeby masa szła w góre i ćwiczyć najwięcej jak sie da. Chodzi o to że niemam zbytnio co robić szczególnie że teraz święta a siłownia to moja pasja i mam ją w domu. czy 1dzień regeneracji starczy na 3dni treningu? Wiem ze może sie to wydawać dużo ale nielubie ćwiczyć co drugi dzień bo nie [...]
[...] zmieniłem trening na hst. Do stycznia szło jak pomaśle zjechałem pare kilogramów, niestety w styczniu rozwaliłem sobie staw skokowy i na 2 miechy musiałem odstawić jakiekolwiek aeroby, no ale się nie poddałem. trzymałem dalej miche i udało mi się zbić wagę do 104 kg. Niestety zara potem przyszły wakacje, troche stresów i trzymanie diety [...]
[...] herbaty i slodzonych napoi, co do jedzenia jem prawie wszystko co reszta rodziny(nie ktore rzeczy nie) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy :Brak, Mozecie mi jakies polecic PON:Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s -12,10,8,6 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4s - 12,10,8,6 ROZPIĘTKI NA [...]
[...] tekst, historia życia Sonny’ego Listona, trochę przydługawy ale warto przeczytać, uwaga! wciąga Jest to zdecydowanie najlepszy tekst biograficzny dotyczący pięściarstwa jaki czytałem, więc nie przerażać się tekstu tylko czytać Nikt dokładnie nie wie, kiedy się urodził. Nikt dokładnie nie wie, kiedy zmarł. Wiadomo natomiast to, że był [...]
kto zdobył mistrzostwo polski młodzików w skoku w dal w krakowie w 1994 roku jaki wynik osiągnoł i z jaki klub reprezentował kto był jego trenerm chodzi o kategorie chłopcow i kto wtedy zdobył pozostałe miejsca
Mam zamiar zacząć niedługo redukcje i niewiem jaki plan zastosować. Rzeźba? Ćwicze w domowej siłowni. Do tego dożucił bym w DNT rowerek i skakanke chyba że polecacie coś innego? Problem dotyczy głównie tego planu jaki zastosować. Powiedzcie mi coś na ten temat a ja ułoże plan i wżuce do sprawdzenia Sorka za następny temat ale ten jest o troche [...]
MAM PYTANIE.OD DLUZSZEGO CZASU BARDZO OBFICIE SIE W NOCY POCE NAJCZESCIEJ JEST TO GLOWA.KILKA RAZY MUSZE PRZEBIERAC POSCIEL.JAKI TO MOZE BYC POWOD.BUDZE SIE CALY MOKRY I ZDENERWOWANY.W JAKI SPOSOB MOZNA TO WYLECZYC.DO JAKIEGO LEKARZA TRZEBA SIE ZGLOSIC I JAKA TO MOZE BYC CHOROBA
czy w wieku 26 lat moge trenowac boxs czy jest szansa na wybicie sie jeszcze jaki koszt treningu ile razy treningi w tygodniu jaki struj zakupic igdzie sie zglosic do jakiego trenera dziekuje bardzo lukasz ..................
Gdzie i w jaki sposob moge kupic alpicort E bez recepty? Na jakiej stronie internetowej moge zamowic Alpicort E?Ja zawsze kupowalam w Polskich Aptekach, ale mieszkajac a Szwecji chcialabym zamowic przez internet. Prosze o odpowiedz, w jaki sposob moge zamowic wymieniony plyn do wlosow?
Witam mam około 2 metrów wzrostu udało mi się przytyć do tych 95 kilogramów i mam pytanie jaki typ treningu wykonywać (bo już zarezerwowałem siłownie i mam zamiar się za siebie wziąć) Żeby mnie rozwaliło na boki bo jestem chudy i co zrobić żeby ręcę stały się grube klata szersza nogi też bardziej grube nie muszę być umięśniony chcę tylko żeby było [...]
Witam ! Chciałbym sie dowiedziec jaki jest najlepszy zabieg który zlikwiduje zaskorniki,wagry i blizny po tradziku ? mam takie malutkie krostki ktore widac pod mocnym swiatlem i nie wiem jak mam ich sie pozbyc ;/ jak wycisne to za kilka dni znowu sa i tak ciagle . Nie wiem jaki zabieg sprawdzi sie tu najlepiej... bylem na oczyszczaniu twarzy jakis [...]
[...] Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak I tu jeszcze jedno dodatkowe pytanie odnośnie zakupu drążka. Jaki drążek zakupić? (wiem że rozporowy, tylko nie wiem konkretnie jaki, najlepiej by było jakby były linki do allegro :) ) Mam małą wagę, więc drążek chyba nie musi być firmowy. Pozdrawiam anturos i czekam na wypowiedzi.
[...] 3s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s Biceps: Uginanie sztangi łamanej 3s Tricpes: Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 2s Jak można dostosować trening do sprzętu jaki posiadam ? Z góry dzięki ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 117 Wzrost: 199 Cel treningowy: masa + redukcja Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane [...]
[...] nabralem troche masy (nie miesniowej) 17kg teraz od kilku miesiecy znow trenuje od poniedzialku planuje stalic sobie diete a was proszeo pomoc chodzi mi dokladnie np o to jakich produktor sie wystrzekac tz np jaki ryz jest ok a jaki nie jak go przykotowac z czym polaczyc to samo dotyczy sie soji pieczywa makaronow nabialu warzyw i owocow ile [...]
Witam , moje pytanie brzmi który gainer działa lepiej czytając opinie to są podzielone lekko stwierdzając , lecz czy nie wyszły jakieś lepsze gainer'y od tych dwóch ? Co proponowalibyście dodać do nich może jakiegoś "HorsePower'a" , lub zwykłe mono czy "Nitrobolon"/"Massacre1/2" ? Jaki Cykl będzie najlepszy Waszym zdaniem ? Po pierwsze chciałbym [...]
Witam, wypełniam dokumenty i mam pytanie o kolor oczu. Sam za bardzo nie umiem określić czy to jest kolor szary, szaro niebieski czy jaki. Niech mi ktoś pomoże określić jaki to jest kolor
Ćwiczę SW 5xtyg do tego siłownia 2-3x tyg.Jaką kreatynę polecacie na siłe aby nie zalało mnie zbytnio wodą? Jaki dodatkowy suplement można dodać aby wspomóc działanie krety i w jaki sposób dawkować oba produkty.
[...] kolejne zamówienia dało mi do myślenia. Tak, więc wybór padł na firmę KELTON. Jak to bywa w życiu miałem też chwile zwątpienia, co do wyboru firmy KELTON.. wiadomo, że jakiś procent mojej opinii bierze się z recenzji użytkowników forum.. dobre przeplatają się ze złymi.. ale po głębszej analizie recenzji konkurencyjnej firmy MARBO [...]
[...] swojego bloga treningowe w celu zmobilizowania się oraz w celu zadania paru pytań mądrzejszym od mnie osobom poniżej wklejam ankiete, plan treningowy i diete do poprawy i jakis sugestii Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 180 Cel treningowy : do 25 stycznia redukcja/ później masa( cykl na kreatynie) Staż treningowy na słowni : 5 [...]
[...] malo ? Ogolnie raczej latwo przybieram na wadze, ale tez nie mialem wielkich problemow zeby zrzucic nadwage. Nogi mam chudziutkie i patyczkowate, wiekszosc tluszczu osadza sie na korpusie, kosci mam drobne jak u ekto, ale sie otluszczam jak endo ;]Jest mi ktos w stanie powiedziec jaki typ reprezentuje ? moge wrzucic foto jak cos dzieki za pomoc
