jaki

Wypełnij rzetelnie. Podaj cel cyklu. 1. WIEK:18 2. WAGA:77 3. WZROST:167 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:150g białka -węglowodany:400 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

raczej UFC zwiększy zainteresowanie swoim produktem a nie produktem KSW.. bo niby w jaki sposób UFC może rozpromować KSW W POLSCE!? na świecie może lekko tak, ale w PL? niby jak!? UFC zwiększy zainteresowanie swoim produktem robiąc gale w PL będzie o tym bardzo głośno, kontraktując Polaków tak samo.. to jest konkurencja. Plany to ma każdy a [...]

Życie to nie zawsze łatwa droga i czasem każdy ma pod górkę. W końcu to się zmieni, bo jak zdobędziesz te górę, to zobaczysz jaki fajny widok jest ze szczytu. Nie załamuj się i graj oto, co pragniesz. Jutro masz weekend, więc jakichś obowiązków wielkich chyba nie będzie - podskocz sobie do supermarketu i uzupełnij zapasy.

[...] na bogato %-) z lososiem,sosem musztardowo miodowym i kawiorem , meza ronica taka ze z tuną i oliwkami. Przepis na superaśny sos miodowo-musztardowy do sałatek ( nie wiem jaki jest oryginal, ja robie tak i wychodzi wysmienicie:) ) : -1 lyzka oliwy -1 lyzka musztardy -1 lyzka wycisnietego soku z cytryny -1 lyzka miodu [...]

Tak,ale jeden użytkownik mi powiedział,że mleko jest nie dobre,bo ma cukrów dużo,a mój dobry kumpel na mileku które pił codziennie + jakies tam od czasu do czasu twarogi w domu,wywalił się w pół roku tak,że masakra.Dlatego ja też nie chcę liczyć dokłądnie wszystko,tylko tak mniej więcej.Jak wspomniałem młody jestem,więc też chyba inne zasady mnie [...]

Lol, jaki żal - syntek w bajckach.

Azile rozkład jest taki, jaki być powinien. Ciągle przeglądam dzienniki dziewczyn i się nimi sugeruję. Przeczytałam także wszystko z Regulaminu, obliczyłam swoje zapotrzebowanie energetyczne z uwzględnieniem aktywności fizycznej. Widzę, że chyba pomyliłaś fora. To dla anorektyczek nie nazywa się sfd. Wyobraź sobie, że mimo, iż dziennik prowadzę [...]

wyruchanie to zamkniecie randki.zaleezy kto jaki level ma%-)numer to zamkniecie otwarcia%-)

Dzień 85 MASA Regeneracja: 8 Godzin Domsy: Klata jeszcze trzyma , czworogłowe 5/10 jaki trening takie domsy. Trening: Barki + Brzuch Barki: 1.Wyciskanie sztangielek siedząc: 18 x 10kg / 16 x 10kg / 14 x 10kg / 12 x 12kg / 15 x 6kg 2.Podciąganie sztangi do brody: 12 x 25kg / 12 x 30kg / 12 x 30kg 3.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami: 12 x [...]

HAHAHA JAKI Sp******ONY DZIEŃ! XDD k***A MAĆ! WSZYSCY MNIE Wk***IAJĄ, MAM MEGA PECHA I TERA SIE DOWIEDZIAŁEM ŻE DO STYCZNIA JESTEM BEZ KASY XD

Cześć. Krótkie pytanie. Jaki olej kokosowy wychodzi najekonomicznej w stosunku jakość do ceny?

dzięki a z tą oliwą to jak ? a jaki ciężar stosować na trening na mase?

Xzaar - szybko się decydujesz widzę ;-) I fajnie, że węgli narazie zostawiasz, bo bez nich na początku jest dość ciężko. Całkowicie też bym z nich nie rezygnował. Docelowo do jakich proporcji makro chcesz dojść? Bo z węgli też nie ma co całkowicie rezygnować. Wydaje mi się, że te 3-4g / kg masy ciała jednak można zostawić. Bo jedank przy takich [...]

[...] -TREC: BCAA, CM3, b-alanine, whey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ca8e67613d14ab4aae4cc09e29ccae5.JPG Komentarz później, a jest o czym pisać %-) Edit: 1. Snatch- nie wiedziałam jaki wziąć ciężar na te 3 serie, ale ryzyk-fizyk, skoro wyciskam prawie 9kg, thrustersy robię z 10-tkami to czemu by nie... ? także tak: to obciażenie które wybrałam było [...]

Dokładnie dream , zazdrościsz nie ?? bo ty nie p******isz xD . A tak wgl jaki trening dzisiaj ?? ja ramiona PS kto dzisiaj bary to cienias

witam.od 2 tyg. trenuję planem Knifea.jednak nie opisał on ciężaru i progresji.chodzi mi o ten plan.3,4AB rozumiem że jest to superseria.jaki ciężar najodpowiedniejszy 75-85%CM?i jaka progresja w poszczególnych ćwiczeniach.oprócz przysiadu i martwego każde serie robić tym samym ciężarem?dokładać co tydzień 1-2kg? jak to ma wyglądać. Napisał [...]

:-D Na siłowym wyrabiasz mięśnie, na aerobach spalasz głównie tłuszcz. Jakie doświadczenie ma Twój kolega, że mówi, że wyciskanie na ławeczce jest gorsze od aerobów? Jaki w ogóle masz cel? :-)

[...] żeby było jasne- Nie rozumiem tego że prawie zawsze odpowiedzią na pytanie jest "DIETA"... brak progresu-dieta, kontuzja-dieta, przetrenowanie-dieta, ból mięśni-dieta, jaki trening?-dieta, suple-dieta...itd. Czyli wychodzi na to że jeżeli ma się dopiętą dietę to można pakować 7 dni w tygodniu tym samym treningiem przez 5 lat i najlepiej na [...]

jak dla mnie coś testo nisko. jaki lab?

Witam.Do sprzedania mam 3 telefony: Nowa nokia lumia,nigdy nie uzywana,kopletny zestaw jaki powinien byc w pudelku,papiery + silikonowy pokrowiec oraz folie do przyklejenia na wyswietlacz 400zł z wliczona wysylka, foto: http://zapodaj.net/858b06b7aaede.jpg.html Uzywana Nokia e75 z nowa,oryginala obudowa.Nie posiadam do niej papierow i pudelka.W [...]