jaki

W jaki sposób można to dostrzec?

A ja mam jeszcze takie jedno pytanie w imieniu kolegi.. Jaki trening najlepszy przy dece? Głownie chodzi mu o zwiekszenie masy.. Jakie propozycje?:)

georgu "jaki trening najlepszy przy dece.." no ladnie gosciu przywalil! rece opadaja! georgu,wiesz co...moim zdaniem forum o nazwie TRENING powinno dzielic sie na dwa podfora,a kazde z nich,na kolejne dwa mniejsze: 1)DLA TYCH,CO PO CIEMNEJ STRONIE MOCY.(a tutaj wszystkich przyszlych nastepcow colemana i innych mutantow,lubiacych miec [...]

a jaki odblok do tej rozpiski byście polecili? i czy propa mozna mieszać w jednej pompce z npp? Zmieniony przez - norb16 w dniu 2009-08-05 07:18:49

[...] malo tych orzechow, ale skoro tobie starcza:-))) 'o 15 *makrela 100g , tuńczyk w oleju 150g' Raczej zamiast w oleju zmien na w sosie wlasnym i dodaj zdrowy tluszcz osobno, jaki jest wykorzystywany do tego typu konserw szkoda gadac (chyba, ze kupujesz jakas droga konserwe:-) ) 'o 18 *jajko całe 3szt , *ser biały 250g Co o tym sądzisz ? [...]

[...] trenujesz pilke nogi masz silne i tych przysiadow mogbys robic i robic i nic Ci by to nie dalo. Trening dla ekto na mase musisz robic (najlepiej) 80-90% maxymlnego ciezaru jaki jestes w stanie podniesc. Dodatkowo skoro biegasz na boisku to dodatkowy wysilek i dodatkowe zapotrzebowanie kaloryczne które musisz uzupelnic. Burneika troche glupoty [...]

Moze sie nie znam zbytnio, ale wydaje mi sie ze 'troche to naciagane' =.= przedewszystkim jakos zbyt malo tych posiłków. masło najlepiej zastapic oliwa z oliwek, lub od biedy margaryna ( nie zawiera szkodliwych tluszczy trans) nie wiem jaki chleb wybrales, polecam razowy. poczytaj dostepne na forum tematy i sprobuj od nowa cos zlozyc.

[...] ale po pierwszym cyklu z 63 poszlo na 71 kg na sztandze na plaskiej. ciekawe jak bedzie po tym cyklu Dzien 18 Dzisiaj beztreningowy. Mialem malego cheat meale, ale za to jaki. Gulasz meksykanski na wolowinie i burrito z ryzem fasola i kurakiem. Iscie meksykanskie I zrobie odrazu rozpiske na jutro, bo rano bede szedl na silke i zazwyczaj nie [...]

Ciężko stwierdzić jaki tam stan mięśni pod tym tłuszczykiem jest. Sam pewnie wiesz najlepiej. My nawet wymiarów nie znamy. Pozdr. Fakt faktem że zalany to jesteś W sumie to bym przyredukował na twoim miejscu Zmieniony przez - manfred_86 w dniu 2012-05-07 17:38:55

Daj ankiete dzialu, jaki masz plan? Jak dieta, regeneracja?

ja tak samo tego nie rozumiem :/ no ****A MAC czy musimy byc tak prymitywni !!?? :/ to moze wogole pozostany przy szarym mydle , i prawdziwym zapachu faceta jaki wydziela sie z pod pach

Ludzie czemu wy tak się kłócicie o to jaki klub odnosi większe sukcesy. Spojrzcie, na atw nie przychodzi tyle mistrzów fighterow by była masa zawodnikow na zawody, jest bardzo dużo nowych, początkujących. Tych co chca jechac jest może kilku, ja się zastanawiam, ostatnio jeden z trenerow probuje pod zawody tworzyc sekcje na kowalach. Szczerze [...]

ak nie potrafisz to wyzwisko do Mirasxl powinnes skierowac chyba pod swoim adresem koleś nie zczaił tematu w dodatku się pyta jaki to wczesny człowiek,w takim razie ja nie mam klaty on nie ma mózgu kto tu jest d****em Zmieniony przez - ZamroBan w dniu 2009-03-31 22:35:00

[...] który osiągną pozycje wyprostowaną. Brak stymulacji wynikajace z rozwoju ewolucyjnego doprowadzi w przyszłości do marginalizacji i zaniku mięśni piersiowych. Ciekawe jaki wpływ na przekazanie genów przyszłym pokoleniom maja osoby sztucznie stymulujące mieśnie klatki piersiowej... zakładając iż 30 % populacji męskiej wykonuje ćwiczenia ( [...]

[...] porownania moge powiedziec ze z 40cm w rece zostalo 38. Na pewno pomysle o dodatkowym bialku. Nie moge sie, jednak zgodzic ze pompki jako tako sa do dupy. Rozumiem, ze co do biegania jest wszystko ok, kupilem nawet buty joggingowe. Wiec w domowych warunkach jaki trening proponujesz? No i dlaczego trening 100 pomek jest Twoim zdaniem do niczego?

Jaki masz rekord w martwym ciągu?

Martwych ciagów nie robiłem ale najwyzszy ciezar jaki kojarze to 150 w podrzutowym chwycie.

[...] wypić sok, albo wodę z cukrem i uzyskasz taki sam efekt jak po carbo banan/carbo jak już to bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) a 20-45 min później normalny posiłek jaki sens jest to dawać przed? chcesz mieć powera to ww złożone o niskim ig w czasie treningu też nie ma sensu, organizm w tym czasie nie powinien zajmować sie trawieniem a [...]

chudzina - przy okazji ja jechałem 3 tygi drola razem z propem 100e2d w połowie trzeciego tyga podbiłem do 150mg i chcę propa lecieć 8tygów. Jaki byś mi proponował tapr na ostatni tydzień?

[...] na YT filmik, jak Twój uczeń z 9 cup walczył w Radzionkowie i prezentował moim zdaniem o wiele wyższe umiejętności, niż Pan na filmiku a to dosyć dziwne, nawet przy ograniczonych przepisach odnośnie walki. Gdyby gość np. trenował u Ciebie w federacji, to na jaki stopień byś go ocenił? I w każdym razie dzięki za obszerną, merytoryczną odpowiedź.