jaki

Więc plan taki sobie he . Niestety nie posiadam drążka ani wyciągu to może jakie ćwiczenia zamiast wiosłowania i dzień dobry ? plan układałem tak aby trenować każdy mięsień z danej parti rozpiskę ćwiczeń które na jaki mięsień działają brałem z tej strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp . A co jeśli chodzi o ilość powtórzeń ? może jakieś [...]

patrząc na to jaki będzie skład trenerski to kto by ine chciał potrenować zapasów z sonnenem,BJJ z Vinnym czy stójki z Silvą? Chyba ,że się mylę i oni są tam od stania i patrzenia?

[...] serie łączone 4s 10-12 wykroki 3s 12 na nogę łydki 3s 15 (lub czasami dorzucam do innego dnia) i co najbardziej mnie martwi to stosunkowo niewielki ciężar na jaki sobie mogę pozwolić podczas wykonywania przysiadu, od długiego już czasu ten stan rzeczy się utrzymuje. Ostatnie 2tyg chorowałem ale żeby było aż tak słabo? Liczyłem na [...]

Ogolnie widac ze troche tluszczu zeszlo ale wiecej raczej z ud i dupy. Z boczkow troche zeszlo ale brzuch w ogole nie idzie i talia stoi w miejscu od 2tyg-3tyg jak myslicie na jaki bf to wyglada i ile jeszcze redukowac ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f046c245031b4d2cb3e6d1f9db16b6e4.jpg

[...] mezo sie nie zalewają bo mają najlepsze geny, a superserie proponowac na poczatku cwiczen, ktore i tak na to wpływu nie maja... Zmieniony przez - jatan1994 w dniu 2013-12-20 14:08:38 jeżeli ma Mezo-endo to sie bd zalewał... bo za tym nieważne jaki masz typ budowy na masie zawsze ci troche tłuszczu wpadnie nawet jak jesteś ekto więc nie bluźnij

Hm, no ciekawe co z tego wyjdzie ostatecznie :) No i jaki poziom to będzie miało...

Wczoraj było o spalaczach, dzisiaj może coś więcej o boosterach testosteronu, warto ? jeśli tak to kiedy i jaki. cos z innej beczki http://www.youtube.com/watch?v=rAIPM9C4k7s co za tatuś kładzie ~roczne dziecko na wysokości? a ochroniarz miszcz,chyba jakis bramkarz

Jakieś dokładniejsze dane. Jaki bf? Jaki etap redukcji?

Witam, jaki spalacz byscie polecili po trening silowy+hiit'y ? silowy-wtorek/czwartek/sobota HIIT-poniedzialek/sroda/piatek wlasnie skonczylem opakowanie thermo shape 2.0 90kaps. Pozdrawiam

jaki najlepszy Jaki najlepszy

Dzięki za informacje :) Czy zatem mrożone np. bropkuły czy szpinak też nie są polecane? Po świętach chciałabym wrocić do treningu (myślę o jakimś z piłką). Jaki powinnam przyjąc rozkład? Wcześniej miałam 1700kcal 120B/130W/78T i spadało. Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-12-20 13:46:14

Wczoraj było o spalaczach, dzisiaj może coś więcej o boosterach testosteronu, warto ? jeśli tak to kiedy i jaki.

ok dzieki za pomoc tak zrobie i przez jaki czas mozna ja brac non stop czy po jakims czasie przerwe zrobic ?

[...] odżywkę białkową skoro tyle białka potrafię zjeść (wczoraj ok 90 g wyszło z jedzenia) ale przyznaję, że było to strasznie na siłę i jedzenie po prostu... nie sprawiło mi jakiejkolwiek przyjemności. Czy ktoś mógłby powiedzieć, jaki powinien być stosunek b/w/t jeżeli chcę zgubić kg? już tyle się naczytałam, że mam mętlik w głowie. Pani [...]

[...] to pilem tylko 2L plynow dziennie przez ostatnie dni. Wczoraj zatankowalem 7L wody i dziś ważę 1kg mniej :-)Od 2 dni piję pokrzywę i biorę Urosept. Napisz proszę jednym krótkim zdaniem, czy Twoim zdaniem metabolizm zwolnił przy tych objawach i czy warto wejść teraz na 7 dni bilansu zero oraz jaki trening zastosować przez ten okres "resetu".

[...] krzesła. Jeżeli dolegliwości będą się nasilały to wskazane może się okazać leczenie zabiegowe - w tym celu najlepszym rozwiązaniem będzie skonsultowanie się z proktologiem jakie wiec ćwiczenia moge wykonywać? biegi? cwiczenia z ciezarem ciała? na lekkim ciezarze? czy tentno ma znaczenie? bo chciałem cwiczyc boks interwały biegi crossfit? na to [...]

Dream jaki masz wogóle staż ?

Cześć. Fajnie by było jakbyś mogła zrobić sobie zdjęcia. Jaki rozkład i kaloryczność przyjęłaś. Wiesz ta dieta.. hmmm bardzo nie lubimy tu tego typu odżywiania bo nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. To jakaś kalka diety kulturysty/ fitnesski tak na prawdę zupełnie niepotrzebna by zbudować masę mięśniową. czy twoim celem i marzeniem jest startowanie [...]

Trochę cycków (i nie tylko ;-)) i odrazu jaki ruch w dzienniku ;-D

Jaki redbull białko czeba pić