jaki

jaki wy macie sprzynt ze wam crysis chodzi ? mi by bylo szkoda tyle kasy w komputer ładowac przeciez za cene takiego 8800gt to mozna cykl zrobic

stan skupienia a jaki ma miec moze cieky albo gazowy Zobacz najpierw date waznosci, zjedz porcje i zobacz czy bd ok. Jesli wilgoc sie nie dostala to jest ok.

Witam Na diecie którą niżej zamieszczam schudłem 19 kg w ponad 3 miesiące obecnie waze 105kg,wzrost 182 cm.Ćwicze na rowerku stacjonarnym,hantle sztanga,ławka troche biegam.Wczesniej nie stosowałem zadnych spalaczy, teraz zakupiłem spalacz SCORCH Remix V3 i nie wiem czy to dobry wybór?? Moja dieta to: Rano: 07.00-10.00 -herbata [...]

ja bym ci polecil ta keltona, mozesz rowniez zobacz sprzet jaki robi kamil88(targowskio). Ostatnio marbo idzie w dobrym kierunku masz tu link do takiej lawki jaka cie interesuje http://www.allegro.pl/item359363993__marbo_semi_pro_lawka_wielofunkcyjna_wzmocniona.html

nogi i plecy razem? odpada calkowicie, jaki staz? jaki wiek? i jak juz cos wklejasz rozpisz serie tylko realnie to rozpisz zeby nie bylo po20 seri na klatke czy bica. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-14 20:57:12

[...] ze świadomością (samoświadomością w tym przypadku) niż ze stażem. Co do treningów to bardzo duża częstotliwość, szokująca. 5 razy w tygodniu siłownia. Jaki trening, jaki podział na ćwiczone mięśnie i jaka intensywność ?? "A i chyba jednak zostanę przy tych 1900 kcal. Wahałem się, czy nie zacząć np od 2400 kcal i co tydzień obcinać [...]

nie chodzilo mi o to ze on jest zly poprostu wtedy dopiero zaczynalem przygode z silownia i od razu chcialem byc niewiadomo jaki i dlatego to byly pieniadze wyrzucone w bloto

Chodzi o to że stosowałem dietę,biegałem,chodziłem na siłownie ale efektów nie było wiec ułożyłem nowa dietę i trening,bo zależy mi na zruceniu tłuszczu,czyli chodzi mi tylko o cm. Po prostu mam duży brzuch, tyłek i klatę... I nie wiem jaki trening mam wykonywać Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-05-14 22:37:11

A jaki masz staż kolego?

Dajcie sobie na wstrzymanie.Boli zrywanie paznokcia i śmierć bliskiej osoby,a nie iniekcja domięśniowa.Jak ktoś się boi bólu,to w jaki sposób zamierza osiągać maks na treningach?

Jak w temacie Wiem że wszystkiego nie można miec Ale troche mi sie bebzon zatłuścił. Jadę juz rok treningami na mase i dietą, są efekty, ale kupiłem mono universala i animalpaka, w diecie obcialem węgle dodałem białka i zastanawiam się jak powinien się zmienic mój trening... Z tego co kiedyś czytałem to aeroby najlepiej rano robic. Dlatego też [...]

Powiem szczerze, że nie podoba mi się sposób w jaki dążysz do celu. Na twoim miejscu leciał bym np. do Senegoroth'a, a on rozłożył by Ci wszystko tak jak trzeba proporcjonalnie do twoich możliwości. Już raz się na tym sparzyłeś. Nie pchaj się na te maxy, jeszcze niedługo dużo więcej wyciśniesz, więc po co Ci to. Pomyśl młody ;)

a wiecie jaki bajer zwalniajac sie z roboty policzyli mi stroj roboczy i mniejsza wyplata chcialem odddac ale nieprzyjma FOD daj ome 500mg ed i na ringu bediesz number one Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-05-15 00:47:41

[...] chwyt, ławką skośną do brzuszków oraz wystarczającą ilością złomu. Co myślicie o brzuszkach na ławce z nogą w gipsie? Czy korzystanie z L-karnityny bez aerobów ma w ogóle jakiś sens?? Mam niezły zapas Kre-alkalynu i też sie zastanawiam czy jest sens kontynuować suplementacje tym przy nie pełnej sprawności. I z tymi oto zapytaniami i prośbą o [...]

[...] suplementacja itp może byście polecili coś innego dla mnie najwięcej zależy mi na sile chciał bym se jak najszybciej wyrobić dobrą formę i iść na eliminacje strongman po jakim czasie mogę zrobić następny cykl i jaki może jakiś znawca a nie sterydowy 16letni chlopak javascript: void(); wiem ze w tym sporcie nie ma nic szybko ale chciał bym [...]

"Pytania jakie się rodzą to jak może wyglądać przykładowy jadłospis na takiej diecie i w jaki sposób te wskazówki wprowadzić w życie ? Jadłospis jaki tu podaje jest tylko przykładowy, jak wiadomo każdy z nas jest inny i dla każdego dieta ta powinna wygląda inaczej. Jednodniowy jadłospis:(...) : i tu leci jadlospis,z ktorego czesci rzeczy [...]

A czy mozesz mi powiedziec jakie? Jaki z nich ma najlepszy stosunek jakosc/cena? Nie zakladalbym tego tematu zeby sobie pogadac. pytam bo jak pisalem srodkow na rynku od pyty i wez tu cos wybierz. Zwracam sie z prosba na tym forum bo wydaje sie najrozsadniejsze i jeszcze tu zdrowie jest najwazniejsze.

Walki musisz przetrwac, wiadomo ze jak dostaniesz wszystkie po dupie, bedziesz uciekał po calej macie to nie zdasz. Musisz sie po prostu dobrze pokazac. Garyu jaki masz stopien?

[...] Dodam, ze mialem juz 2 przygody z silownia (po 3-4 m-ce kazda) i tam uzywalem juz planow treningowych. Silny jednak nie bylem i nie jestem (na laweczce to z 50kg to max jaki bym dal rade chyba), jesli chodzi o hantle to max jakim dalbym operowac na biceps to jest ok. 15kg, triceps z 5-7kg (o ile dobrze pamietam). Zalezy mi na treningu byc [...]

Witam, idzie lato, wiec postanowilem sie troche odchudzic, a szczegolnie uda, ktore mam, co tu duzo mowic - grube. prosilbym o porade, w jaki sposob (bez wspomagaczy, basenow i saun) "zbic" mase z ud i nie tylko. prosilbym takze o jakis program trenignowy i jakas mala diete (ograniczenia itp) dodam iz rok temu, w wakacje, mialem do czynienia z [...]