jaki

Solaros, tak z innej beczki. Jak robisz fryty w Actifry to jaki czas ? Chodzi mi o mrozone ? Bo zauwazyłem, że w tej książeczce jest zawyżony czas. Osobiście normalne z ziemniaków ustawiam na 25-26 min i jest jak dla mnie ok, a nie wiem zbytnio co do mrożonych, bo rzadko robię wiesz co zależy ile ładujesz do środka i zależy jak te fryty są już [...]

[...] po). Co do biegania, to ja juz biegam trzymajac tetno na poziomie 170-180 uderzen, wiec juz gorna granica, ale trzeba sie tego gowna pozbyc wkoncu, mam juz dosc dyskomfortu jaki czuje zwiazane z tym czyms. Polecam tez saune, nei wiem moje odczucia sa mieszane, pojdziesz, bedziesz mial wielkie suty, jak zawsze, ale na nastepny dzien, albo ja [...]

[...] 1 pkt. Wiecej punktów raczej by utrudniło ocene i może zniecheciło głosujacych do głosowania..... Trudno byłoby tez ustalić kolejnośc do ostatniego uczestnika-widzimy jaki jest rozrzut wyników w pierwszych miejscach.....maksymalny.....:) Punkty o których mowa bedą przyznawane po uzyskaniu wyników z głosowania. Wtedy Zwyciezca dostanie tyle [...]

a w jaki sposob stwierdzasz ze tansze maja metale ciezkie?

[...] na mój aktualny sprzęt. Czytałem kila planów ale do wszystkich jest potrzebna ławeczka, której na razie nie posiadam. Może napisze coś o mnie: 18 lat, 176 cm, 64 kg. Sprzęt jaki aktualnie posiadam: - gryf prosty 180 cm, gryf mocno łamany, 2x hantle, - obciążenie: 2 x 10 kg 6 x 5 kg 6 x 2,5 kg 6 x 1,25 kg - posiadam też drążek do podciągania. [...]

Solaros, tak z innej beczki. Jak robisz fryty w Actifry to jaki czas ? Chodzi mi o mrozone ? Bo zauwazyłem, że w tej książeczce jest zawyżony czas. Osobiście normalne z ziemniaków ustawiam na 25-26 min i jest jak dla mnie ok, a nie wiem zbytnio co do mrożonych, bo rzadko robię

Tak z ciekawości, te 30min spedzone na dziwnej płatnej maszynie typu bieznia podciśnieniowa,? to w jaki sposób ma wpływać na metabolizm , Tak w ogóle w jaki spsób wpływa na coś więcej niz stan kieszeni? @-) Generalnie spis ćwiczeń sie cięzko ocenia, duzo maszyn i zabawy ty jest w planie , na metabolizm nie ma on żadnego wpływu. Proste bieganie [...]

[...] wykonywane aeroby to chodzi dodatkowo o efekt sauny - wypocenia niezbyt pomocny w redukcji tluszczu ;-) co do przysiadow - musi ktos ocenic na zywo i ew korygowac zalezy jaki etap redukcji osobiscie zaraz po treningu jesli cos mnie napada to korzystam z lodow %-) - wybieram takie ktore maja stosnukowo niskia ilosc tluszczow a trening [...]

jaki jest cel cyklu ze dodanesz tren do dd? moze lepiej zamoast dd dac npp , wtedy i bicie by byo wygodniejsze , zalozmy e2d

Witam, jak dawkować noopept? (kobieta) z czego polecacie i jaki? (tabsy/sypany) Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2014-02-03 00:53:11 sypany (wychodzi dużo taniej) możesz poleciec przez 4-5 dni front 50mg/dziennie później 20mg/dziennie możesz zjadać ewentualnie wrzucać pod język :) #edit Jakimi dodatkami się wspieracie, ziółkami, nootropami [...]

dokładnie j.w. co prawda ja wyciąg mam samoróbkę, ale dużo sprzętu mam z Marbo, pierwsze rzeczy już od 2006r i mogę szczerze polecić tą firmę. A jaki z tych wybierzesz to już zależy od możliwości montażowych, wymagań oraz funduszu.

Pytanie do ogarniających, jaki mam typ budowy? krótki opis. zacząłem trochę ponad 4 miesiące temu, 194cm wzrostu, 73kg z lekką oponą na brzuchu i boki. Obecnie 88kg, trochę zatłuszczony(w pewnym momencie zacząłem wyraźnie gubić tłuszcz więc zwiększyłem michę.) Tak więc przytyłem 15kg waga: 73-> 88 biceps: 31->38.5 Udo 54->67 nadgarstek teraz 20( [...]

Witam! Mam pytania co do treningu mianowicie na forum wyczytalem, ze taki uklad jaki zaprezentuje zaraz jest wlasciwy czy mozecie powiedziec co moge zmienic o ile musze ;) mam 16 lat (btw.za tydzien 17) z silownia nie mialem stycznosci lecz ze sportem jestem bardzo zwiazany. No wiec: Rozgrzewka 20 min np. Bieganie na maszynie i 1.rozciaganie plus [...]

Witam, jak dawkować noopept? (kobieta) z czego polecacie i jaki? (tabsy/sypany) Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2014-02-03 00:53:11

Jeżeli chcesz ćwiczyć planem 3 dniowym to dobre połączenie by było Klatka Biceps , Plecy Triceps , Nogi i Barki. Robiąc masę tak mi się wydaje najlepiej ćwiczyć wolnymi ciężarami , powtórzenia 12-8 ilość serii hmm myślę ze 3 wystarczą. Musisz sam po Sobie poznać jaki plan jakie ćwiczenia działają. Obserwuj swój organizm plan zawsze można zmienić.

Jaki jest najtańszy sposób na uzupełnienia białka ?

jaki rozmiar spodenek

to z angielskiego jakis skrót był i odnosił się do tego jaki duży stać i doświadczenie masz na forum, taki ranking opisujacy ciebie, patrz jak to wyglada u innych i już wiesz kto na jakim poziomie jest :D

nie jesz supli to tego nie zmieniaj na siłę od owoców możesz zacząć,jaki minie ten miesiąc dodasz po prostu 1-2owoce do posiłku

Master na masie moze sie przydac ale duzej roznicy nie odczujesz jak by go nie bylo. Na zbicie estro sa inne tansze i skuteczniejsze srodki. Pozatym jesli myslisz o obnizeniu estro masteronem to pytanie jak mocno obnizy,przy dawce testo jaka planujesz i jaki estr.