jaki

A jaki polecacie jeszcze gryf i obciążenia na początek do tego spartana II? Mam obciążenia 40 KG. Chciałbym coś dokupić, na pewno gryf + jakieś obciążenia. Jakby ktoś mógł doradzić coś taniego i dobrego to piszcie tutaj ::)

Panowie wątroba wporządku, na m-drolu to w ogóle flaków nie poczułem, a teraz EPISTANE - lajcik A osłonek full zestaw. Jaki odblok do tego ? W pierwszej wersji gdy nie miał dochodzić prop, planowałem 12 clomu, novadex xt i attitude, ale teraz chyba zdało by sie coś dorzucić ? Mam jeszcze w zanadrzu troche salliego i Venoma, planowałem prez 20 dni [...]

Mogę prosić o konkretną odpowiedz na pytanie? JAKI ROWEREK DO 1000zl MAM KUPIC, PROSIL BYM O KONKRETNE LINKI LUB WSKAZÓWKI.

"5 x 5 - spróbuj i nie bój się ciężarów" robic 5x5 czy napisales to tak na odwal sie? i jaki trening wedlug ciebie jest odpowiedni na moj staz?

racja troche sie zagolopowalem daje linki do sprzetu jaki posiadam ktory jest na allegro : drazek: http://www.allegro.pl/item607669896_marbo_home_drazek_szeroki_do_sufitu_120cm.html wyciag: + drazek dlugi i krotki. http://www.allegro.pl/item604239197_marbo_home_wyciag_gorny_do_sufitu_gratis.html lawka podobna do tej: [...]

a jaki opor stawia taki standardowy? jak np tommac20 podal w linku? oraz czy taki by lepiej sprawdzal? http://www.allegro.pl/item602210798_sciskacz_dloni_z_regulacja_sily_oporu_10_40kg.html

Jaki sprzet masz zamiar jeszcze dokupic? Wszystko twoje czy sie zrzucales z kims?

Jaki koleś

przekladka kierownicy kosztuje do sredniej klasy samochodu od 3tys do 6tys!!! a nie jak wczesniej pisaleiscie ze u mnie w garazu heheheh a roksanula ty moiwlasas chyba ze 15tys to za jaki model??????????????????????????????

Dziekuje za pomoc, PH juz wiem jaki a nad spalaczem jeszcze sie zastanowie. Ciekaw jestem efektow. Pozdrawiam!

A jaki zamowiles ?

A robisz stretching na koncu? A, tAK w ogole wydaje mi sie ze troche za duzo cwiczen. Jaki czas pomiedzy seriami?

Generalnie nie ma znaczenia jaki to jest płyn czy johnson czy reviv - ważne żeby był 5 w 1 z technologią non rub czy coś ;) Oczywiście producenci zalecają jakiś tam płyn ale tylko po to aby zarobić ;)

Dzieki Obliques za odp. Wiec zostaje na razie na 1700/2000 p.s. jaki ladny avatarek . fiu fiu co za nozki Mmooonia jak sie zrobi pod odpowiednim katem zdjeciucho to kazde nożki fajnie wygladaja Zyrafka198 no wlaśnie nie wiem czy nie przesadzilam z tym ciezarem bo ciezko bylo mi wrocic z tego wykroku ale przynajmniej sie napocilam porzadnie i [...]

skoro tak mówisz to chyba zostanę przy starym treningu. Poćwiczę jeszcze z 1/2 roku i zobaczymy jaki będzie efekt :) jak nic nie ruszy to pomyślimy nad czymś nowym. Dzięki za radę. Pozdrawiam i wysyłam SOG'a

pisałam już wcześniej, za jaki model

[...] 6. Na noc lepiej nie. Najlepsze samo białko. Nie więcej jak 30g (więcej nie strawisz) 7. Z początku każdy ma zakwasy. Potem jak dostarczysz nowy bodziec treningowy. Musi być duży ciężar żebyś rósł. Nie rób przeprostów stawów. Rób poprawną techniką. Będzie Ci potrzebny pas treningowy. 8. Zależy jaki problem. Najlepiej skonsultuj z lekarzem.

dieta zła, za mało tłuszczy, za dużo białka z prochu co to jest to '8.-'? co to za 'serek'? no i przede wszystkim JAKI CEL?

No dobra popróbuje, ale jaki dobrać ciężar do tych 10 powtórzeń, taki żeby zostało jeszcze siły na 2 w zapasie tak? A tak o 12 seriach to mówię, bo w atlasie to pisało nawet o 16 seriach na większe partie, no ale cóż. P.S. A co myślicie o tym treningu, który miałem do tej pory? (3 serie na mięsień i każdy 2 razy w tyg., a ćwiczyłem 6 razy w [...]

Myśle ze mogłbym zacząc jakiś sport walki od następnego sezonu, jaki byś mi polecił?