jaki

Arczi zgadza, ja tez startuje w supraslu. Co do pochylania sie to ja sie zawsze pochylam, nie bardzo moge to skorygowac, przez to moj wynik w przysiadzie jest taki jaki jest. Ja mam na to taki sposob, ze podczas przysiadu staram sie ciagle patrzec w gore, jak opuszcze glowe to zaokraglam plecy i amenos, jak maly ciezar to jakos wstane, jak duzy to [...]

Tak, obojetnie jaki monohydrat byleby nie jakiejs chinskiej nieznanej firmy. Tak jak mowie emenems kup w sklepie SFD wspomoz forum za cenne rady Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-25 11:03:48

staz jaki masz??? jesli mały to odpusc sobie metode 5x5 i ułuz normalny FBW

Już ktoś Ci podopowiedział - śmigaj do działu "trening domatora" tam masz duzo planow itp. Chlopaki pomoga dobrac plan i cwiczenia, żebys efektywnie wszystko wykorzystał. Ząłóz tam temat, powiedz cos o sobie, jaki masz sprzęt i jazda :)

po takiej przerwie proponował bym polecić ogólnorozwojówką i przy takim sprzęcie jaki posiadasz ogólnie radził bym stosować treningi na których obrabia się całe ciało na danej sesji. Np mogło by to tak wyglądać: 1. Brzuch- spięcie tułowia w leżeniu na ziemi 2. brzuch- podciąganie nóg do klatki ( na poręczach atlasu) 3. Nogi (4 głowy)- przysiady na [...]

Nawet nawet, musiałbym zmienic kolejnośc i dobrac ilośc serii - ale musisz mi powiedzieć jaki masz staż ... :>

ile cm? zależy jaki "długi" jesteś ;) czy dobre? nie wiem - nie stosowałem - wole przysiady wykroczne... wysoki step to mi bardziej fitnessem zalatuje ;]

glownie to klata i bicepsy w tym takze podnoszenie ciezarow trenowalem a to juz chyba wiesz jaki jest trening

nie układaj diety pod 80kg Co to znaczy, że na prf. siłke??:) jakimi przyrządami do ćwiczeń na siłowni dysponujesz na chwile obecną ? Aha, no właśnie tak jak piszesz, to się tutaj spotkałem, że trzeba zmienijac trening. Nie jarzę sensu i rodzaju?? Rozmuiałbym zwiekszanie ciezaru lub liczby powtórzen??Ale jak mam zmienic cwiczenia na [...]

a to symulacje (przy gumie) to w jaki sposob robic????? jaka to ma byc guma?

remik wiem dzięki już wszystko obadałem i tak są słabi ja będę od nich lepszy jaki jest rekord polski do 18 lat w wyciskaniu leząc kategoria do 82 i do 90??

http://store.titleboxing.com/title-knuckle-fist-guards.html mozna cos takiego kupić w polsce? a jesli nie (chyba nie można) jaki jest inny sposób na torebki stawowe?

kurcze wynikł jeszcze jeden problem!! zmienił mi sie plan zajęć na uczelni,musze drugi posiłek zastąpic jakimś gainerem.wiem że mógł bym przygotować coś w domu(ryż-kóra-warzywa-oliwa),jednak nie mam czasu.co polecacie,jaki gainer,żeby miał odpowienie b/t/w dla drógiego śniadania.moge dorzucić do tego jakiś owoc/warzywo.dodam że waże koło 97-100 [...]

A jaki staz ? Ja bmy proponowal Cp+NitrobolonII Chyba ze juz miales duzo cykli to no shoutgun

Szczyt i to jaki

hmb wyrzuc... gowno nic wiecej jaki staz? przebyte cykle? dieta??? na przyszlosc zakladaj wlasne tematy hp ok do tego dokup cos jeszcze bo sama jedna pucha horsa to zamalo na cykl

do poprawienia masy jest dieta! co nas to obchodzi ze wygladasz na wiecej? jaki staz?

Brudzą pewnie na ten kolor na jaki jest barwiona skóra, nie masz się czym przejmować, po prostu ręce Ci się pocą i barwnik pod wpływem potu pozostaje na dłoniach, po jakimś czasie to przejdzie i nie będą brudzićmiałem tą samą przypadłość z rękawicami treca

Jaki dyplom , chyba puchar za 1 miejsce:):):P:P KOntrakt na jakies suple wart 100tys złotych, samochód itp.

sam przeczytalem cały ten temat i jestem ciekaw jaki sie zakonczylo ps. ile za 1pkt olimp?