jaki

A bilans jaki? Wlasnie sam lekko redukucje na oxie i primie, do tego podtrzymujaco nieco testa. Daje bardzo niskie wegle i ujemny bilans, poki co raczej nie widze mozliwosci zebym targnal wiecej, brak glikogenu = brak mozliwosci, przynajmniej u mnie. Zobacze po dluzszym czasie, ale nie widze tego i tyle

[...] wzdluż tułowia - które regularnie wykonuję co drugi plan - czyli co 4-5 tygodni. Sztangę trzymam na szerokości barków i łokcie wysoko podciągam do góry. Największy błąd jaki chłopaki wykonują na siłowni to szybkie opuszczanie sztangi i łokcie nie podciągane wysoko i kończeniu ruchu na wysokości "sutków", ja podciągam aż do brody i [...]

a w jaki sposób działa ?

Uuuu.... jaki staż ? Plecy + nogi? Chcesz zakatować się ?;] Podział zmien na klatka + tric, plecy + bic, nogi + barki. Mogłbys cwiczyc co 2 dni ?

siła ładna i wyglad tez ale widac ze nogi nie cwiczone jaki wiek w kóncu????

siemka! jaki rodzaj podciągania na drążku jest bardziej ''korzystny''?? nachwyt czy podchwyt

siodema - to juz wole mono nutrendu uszatybf - a ty jaki masz telefon?

Trzeba to zrobic przerwe minimu tyle ile trwal cykl. A inne suple to zalezy jaki cel masz teraz.

nie wiem jaki rodzaj rozwija więcej i lepiej mięśnie..

Mozna sie sprzeczac. Roznie ludzie reaguja na metanabol, nie wszyscy zamulaja. Jak masz dopieta diete, trening i suplementacje, to obojetnie czy to bedzie metanabol czy propionat, to i tak Cie kopnie. Doczepie sie do tematu - jaki prop jest teraz warty uwagi na rynku?

Tu nie będzie żadnego śmiechu.Tu każdy wynik będzie sukcesem dlatego chcemy zorganizować osobne Mistrzostwa Weteranów.Przypomnę tylko żę najstarszy zawodnik jaki startował w tym roku na połączonych Mistrzostwach Polski Seniorów i Weteranów to Beniamin Sobolewski liczący sobie już 78 lat.Tobie radziłbym wystartować w kat.wag.67,5kg.

Przeczytaj swojego poprzedniego posta i moją odpowiedz to zrozumiesz o co mi chodzi.Wystarczy popatrzeć na 4400 , przecież to nie rower do freeride . Jak dla mnie jest sprecyzowane o jaki typ roweru chodzi

Pisałem jednej dziewczynie. Ogółem musiałbym napisać to samo, więc skopiowałem z innego tematu. Przeczytaj: Witaj. Jesteś bardzo młoda więc jakiekolwiek odchudzania nie będą dobrym rozwiązaniem. Zacznij się zdrowo odżywiać, nie odmawiając sobie słodkości w nadmiarze - to znaczy, jesteś młoda i korzystaj z tego. Jedz na co masz ochotę, ale też [...]

no 4 bo ja dalem takz e zaczynam dopiero przygode z koksem od mety 1-5 15 mg ed ale 4 cykl jaki wymyslilem to pala mieknie ale ja juz nic wiecej nie mowie bo ktos podlapie moj pomysl i wygra nie no wiadomo ze juz 1 miejsca nie ma jak kazam pisze prace

1 posilek. 7:00 - 9:00 - płatki kukurydziane 100g. ok. 400 ml mleka 2%tł. - 2 kromki chleba razowego z masłem roślinnym no i jakaś wędlinka (drobiowa?) - jakieś warzywko lub owoc ale jaki nie wiem ;P 2 posilek(obiad) 13:00-15:00 -100g bialego gotowanego ryzu -400g piersi z kurczaka smazonej z min. iloscią tluszczu na teflonie -2 jajka gotowane - [...]

A po co Ci to w ogole ? Jaki cel suplementacji ?

[...] i dieta..A propo diety bo tutaj jest tak naprawde odpowiedz na wiekszosc twoich pytan..ustalasz odpowiednia diete, obliczasz zapotrzebowanie, ustalasz posilki i wtedy wiesz jakie masz braki w diecie..jezeli masz braki bialka wtedy poprawiasz diete, jezeli nic nie mozesz zrobic lub np pracujesz i latwiej ci wciagnac bialko to dopiero zaczynasz [...]

[...] sie dowiedzieć od was, jak powinien wyglądać trening na siłce, żeby później było widać efekty w walce, na worku itp. Chodzi mi głównie jak powinny wyglądać powtórzenia i jakim ciężarem robić ? (ile seri, ile powtórzeń i jaki ciężar) Słyszałem kiedyś, że np. jak sie robi klate to żeby wyciskać duży ciężar którym zrobimy max 8 powtórzenia, i [...]

mas ty jestes z druzyny elfow czy jaki hooj bo nogi takie krotkie jak u metrowcow wyszly lydka prze***ana mocny dowal zarcie jak lopata robisz zeby dalej szlo wujass tez niezle sog komu wejdzie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-24 16:33:21 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-24 16:33:50

[...] wypowiedzi Jak bede robic skrety tulownia to miesnie nie bede sie skrecac? xD Ronald mcDonald - czyli glupie pytanie glupia odpowiedz.. jak miesnie maja sie poskręcac ? I jakie najlepsze brzuszki sa na gorne miesnie bo gorny lewy to nic nie rosnie :) wiele osob mowi i twierdzi ze sa cwiczenia na gorne i dolne - niestety tak nie jest, a szkoda [...]