jaki

[...] mnie nie posłuchał. ale ja nie mam po co tutaj kłamać że na omce mi 40 kilo poszło,skoro teraz wyciskam około 100, bo mi spadło. gdyby mi poszło 20 kilo siły to bajke o 40 mógł bym opowiadać w szkole dla chudych jak szczór kolesi, żeby zobaczyli jaki to koks dobry i kupili go ode mnie. bo nie sztuką jest sie nakoksować, sztuką jest to utrzymać.

czego oczekujesz od buzerow tescia? z supli polecam przedtreninigowy no-booster (noz IV, wf, lub arginina+stymulanty). Nie wiem jaki cel, ale wmoim przekonaniu dosc uniwersalnym dodatkiem jest bcaa. Do tego magnez, o-3 i starczy

a jaki termo polecacie normalny czy extreme??

jw. lepiej połaczyć ma to wiecej jeszcze zalet- odpowiedź insulinowa jest wieksza a ryzyko upchania w tłuszcz mniejsze, zważ więc jaki to orgomny plus

ynwa jaki szczytny cel olej to świat chcesz zbawiać zarób coś dla siebie 15zł za linke na szyje no wiesz ...

Na poczatku skup sie na technice przed lustrem. Najlepiej takiej wielkosci abys widzial swoje cale cialo od piet az do czobka glowy, poniewaz cios prosty to nie tylko wyprostowanie reki lecz skret stopy, biodra itd. Trenujesz w klubie? Jaki jest Twoj staz?

15 lat???? Wyrośnięty jakiś strasznie jesteś albo na jakiś sterydach bo aż dziwne. ALe sylwetka dobra, jaki masz rekord w wyciskaniu.

Mi kaloryfer u dziewczyn się nie podoba.Wręcz jest odrażający.Zostaw taki jaki jest.

zwalniasz metabolizm to narazie ciesz sie ze przyrosty sa bo wiekszosc ludzi to tylko mogla by pomarzyc o takim czyms no i widzisz jaki tego skutek zamiast leciec w dol idzie do przodu gdzies czytalem ze jak organizm dostaje malo kalorii to kazda jedna jest gromadzona w taknce tluszczowej bo tak sie organizm broni przed nadmierna utrata wagi

a o wapn sie nie martwie jem serek ale jaki no i nie tylko na redukcji wapn i witamina D to nieodzowny skladnik diety odchudzajacego Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-02-14 21:54:57

zgadzam się rozgrzewka to podstawa!!!Ale kiedy pobijasz JPM musisz skumulować jak najwięcej siły w jednym powtórzeniu.W sposób w jaki się rozgrzewasz nie zapewni mięśniom takiego stanu rzeczy, bo zanim dojdziesz do jednego powtórzenia z maksymalnym ciężarem to wykonasz wcześniej dobrych parę ruchów które troszkę twoje mięśnie nie przygotują ale [...]

o której i w jaki dzien ?

to jest troszke jak zszywanie pilki do nogi za kazdym razem kiedy peknie kup sobie porzadne rekawice te to jakis badziew juz na pierwszy rzut oka widac jesli nie masz za duzko kasy to odkladaj a w tych cwicz tyle ile wytrzymaja "WYPRZEDAŻ, rękawice LONSDALE dostępne tylko u nas za jednyne 84,99zł! " one sa z wyprzedarzy nie wiem jaki to [...]

I w takich momentach odechciewa się koksu. Szkoda tylko, że nie każdy jest w stanie dobrze wyglądać bez wspomagania. a jeśli chodzi o laskę to zależy jaka jest bo niektóre potrafią zrozumieć. No, ale wracając do tematu, jaki masz problem? Bryka i zaraz kapeć? Zdążyłeś coś podziałać czy od razu Cię zmogło?

haha jaki avek ten nademna,to szczyt twoich marzen universal? btw.dobry wreszcie temat spamu,i z klasa napisany bo z duzej literki wszystko,odrazu widac ze expert zakladal Zmieniony przez - Wjaruss w dniu 2009-02-15 04:41:35

chciałabym jeszcze zobaczyć inny trening bo mówiłeś ze można wybrać inny... hmmm a mnie masz jakiejś zbliżonej możne diety dla mnie co będzie podane co w jaki dzień do mojego przypadku?? bo to całkiem teraz jest inna bajka co dotychczas ja robiłam w swoim odchudzaniu...

TY diete cud chcesz stosowac? Jaki masz bilans? Podaj cos wiecej o sobie. Moze jakas konkretna rozpiska diety? Nie za malo tych kalorii? A tak jak chcesz dawac raporty i podzielic sie z nami efektami(badz brakiem) jest dzial z "Dziennikami Treningowymi" Pozdro

1.Czy ćwiczenie brzucha jeden raz w tyg. ma sens? Może dołożyć spięcia po każdym treningu? zalezy jaki masz cel. brzuszkami sadla nie spalisz. jedyne co mozesz zrobic to rozbudowac krate. ja robie ciezki trening na brzuch (1 raz/tydz) zeby rozbudowac miesnie a tluszcz pale aerobami. 2.Nie robię typowych ćwiczeń na biceps. Wiosłowania robie [...]

Dzięki, skoro tam byłeś mam pytanie, jaki był podziom w kobietach i w mąrzczyznach do 75 bo zastanawiamy się czy tam nie pojechac

W FBW nie chodzi o to, zeby na kazdym sprzecie jaki masz dostepny cwiczyc na kazdej sesji... zdr.