jaki

Zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Kolejność nie może być losowa. Jaki plan robiłeś wcześniej i jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? FBW 3x w tygodniu. Plan podany przez ciebie jest kiepski, na pewno zwiększyłbym liczbę serii i zmienił kolejność ćwiczeń. To podstawowy fbw by [...]

a w jaki sposób wyliczyłaś te 1200kcal? Pewnie na oko? ;-)

Dopiero zaczęłaś.. więc nie ma sensu wspomagać się reduktorami tłuszczu. Nawet nie wiesz jaki potencjał ma adekwatny bilans kaloryczny i wydatek energetyczny w formie interwałów. Chciałbym poznać dietę od dietetyczki. Widziałem już wiele ''niesamowitych'' rzeczy.

Wstaw dietę w postaci zrzutu z sfd do oceny. Oraz ten ruch opisz jaki masz. A dobra dieta to dobra dieta a nie jedzenie regularnie i dobrze ;p. Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-05-19 21:33:09

[...] mi się chwytać ale biorę takie obciążenie żeby samemu się podciągać ) 12 powtórzeń/7/8/8 3.wioslowanie sztangielka 10x 14/14/14/14 4.Facepull tutaj zrobilam 4 serie nie wiem jaki to cięzar byl bo akurat na tych kostkach nie bylo napisane 5.uginanie sztangi 8x 20/22,5/22.5/22.5 6.Allahy + wznosy nóg 15:20/15:15/15:15/15:15 zrobilam filmik jak [...]

a jaki masz poziom e2 teraz? zrób badania zobaczymy jak się sprawy mają dorób od razu prolke i progesteron

moje pytanie dotyczy produktów -czy są w tym jadłospisie takie które warto zamienić ,bo przyrost masy jest taki jaki powinien być :)

Panowie, ostatni raz truję Wam głowy, mam nadzieję. Ostatecznie nie uda mi się skombinować całego sprzętu jaki zamierzałem mieć, trudno. W grę wchodzi tylko ćwiczenie w domu, proszę, pomóżcie mi mądrze rozplanować fbw po raz ostatni i tego się będę trzymał. Dostępne środki : drążek rozporowy,hantelki, gryf łamany. ŁĄCZNIE 50kg [...]

Panowie a jaki odblok proponujecie po takim zestawie?

Jak dawkowanie tego teścia? Jaki teść? Jakie i igły? Co ile go przyjmować? Zielony jestem

30 mg to nawet nie poczujesz co z dietą?? jaki masz rozkład b/t/w/ ?

Jaki mam brać testosteron? Firmę jakąś polecacie?

Jestem świadom ale dzięki za ostrzeżenie. To ma być tylko jeden cykl orali. A na ci zwrócić uwagę? Jaki objaw mógłby być niepokojący

napisz może jeszcze jaki cykl był? brakuje badania progesteronu

Jeśli zjadłem 3 placki na miesiąc to chyba nie było tragedii? Napisałem że bardzo rzadko. Ale mniejsza, to w jaki sposób powinno to wyglądać i co jest nie tak w moim teraźniejszym?

Wrzuć ankietę i zdjęcie sylwetki. Wtedy zobaczymy jaki cel najlepiej wybrać.

[...] ale jak widzę u innych badania to max 800 plus coś tam. A ja mam 1097,13 to tak jakby za wysoki. Więc dlatego może estro podwyższone ? W takim razie musiałbym ostrożnie dawkować to ATD, może nie 2 tab. dziennie tylko 1 dziennie. Pozostaje jeszcze pytanie przez jaki czas miałbym brać to ATD ? Zmieniony przez - Mc_Dżordż w dniu 2016-05-29 16:13:20

Ja korzystam z siłomierza od firmy Wagi Wielkopolskie. Jest bardzo dobrze wykonany, sprawdza się świetnie i mogę zdecydowanie powiedzieć, że to najlepszy siłomierz, jaki do tej pory miałam Zmieniony przez - bozenka2 w dniu 2016-05-31 10:07:06

Jaki estr? Enan/Cypio pewnie. Nie, jedynego teścia jakiego możesz trzymać w lodówce to ojciec Twojej połówki za kilkadziesiąt lat

Jaki wiek ? Jak do tego doszło powstało to na skutek urazu czy tak zaczeły się pojawiać dolegliwości bólowe? Były wcześniej problemy w odrębie stopy, stawów skokowych , kolana , biodra , miednicy czy kręgosłupa lędzwiowego? Praca bądź hobby powoduje nadmierne obciążenie kończyny ?