jaki

mas zpoliczone zapotrzebowanie kcal??jaki rokład BTW na KMC?? rozpisz jeszcze raz czytelnie diete

jest jeszcze konkurs mikołaj olimp a jaki jeszcze to sam nie wiem. a co z wynikami?

[...] 3///70kg x 3///80kg x 4,3,4,3///90kg x 2,3,2 MC 90kg x 4,4,4 brzuszki Relacje z treningu: slaby trening wszystko szlo dzisiaj tak samo tylko podrzuty lepiej bo tak to bylem jakiś slaby w rwaniu często biegałem ze sztanga...no ale niby wszystko jakoś poszłotrenerowi powiedziałem żeby dal mi trening na ten tydzień bo dopiero w poniedziałek jadę do [...]

ptaki sraki! jaki jutrzejszy dzien, taki caly rok, wiec jutro idzie pierwszy szot nowego cyklu. omo, sliczne omo, co z tego bedzie - nigdy nie wiadomo.

a jaki ma wplyw regulowane siodelko na efektywnosc cwiczenia na skosie? czy chodzi tylko o aspekt wygody Zmieniony przez - Larsson w dniu 2008-12-30 23:16:02

[...] , a poza tym na pewno mam odpowiedni staż na sfd jak i autorytet , pytanie kim ty jesteś powinienem zadać ja tobie , ale nie ma potrzeby bo wiadomo kim jesteś, sposób w jaki chcesz sprzedawać towary świadczy o pewnych złych cechach charakteru które są powszechnie nietolerowanie, bo kto lubi takich ludzi... Kolejny forumowicz próbował niby [...]

[...] znowu nie przesadzaj odżywki i suplementy to nie koksy uświadom to sobie, poza tym kosy też są na pewnym etapie niezbędne a dorzucić tu jeszcze to że nie każdy ma geny, jaki i to że niektórzy mają więcej hormonów że tak powiem przydatnych w kulturystyce czy ogólnie w sporcie doping jest całkowicie usprawiedliwiony, nie mówiąc tu nawet o [...]

Dziwne, bo mi wyszło przy wadze 53kg 1643 w wersji redukcyjnej. Na te 840kg musiałabyś ważyć 27kg. Nie wiem w jaki sposób to policzyłaś, ale na pewno źle. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-31 00:21:45

[...] że trenujesz "wszystko" ...na raz :) osiągawszy oczywiście wysoki poziom - wypowiadasz się praktycznie na każdy temat, na temat każdego stylu czy przekazu jaki się pojawia na tym forum,zawsze kończąc oceną: ten to super, tamten to ściemna...hochsztaplerka, a tamto to g...no - ... naprawadę, jestem rozczarowany. A mnie taka [...]

Czy ja dobrze zrozumiałem? Po cywilnych studiach magisterskich wstępując do policji będe zwykłym "krawężnikiem", a jedyne co mi dadzą te studia to szybsze awanse, ale nie wcześniej niż po 3 latach? A tak pozatym, to jaki trzeba mieć stopień i ile lat służby żeby móc pracować nie w mundurze tylko w cywilu? Pozdro!

Łydka Łydka Łydka, znaczy troche poprawic. Plecki?, to moze zle robisz przysiad?, czy MC? Brzusio ci urosl, i co teraz? Jeszcze masujesz czy mala redukcja? O jaki łasy na komplementy Jak będziesz miał dużo pieniędzy to gwarantuje ci, ze do końca życia, będziesz miał "ładne plecy"

[...] wyzej, ruszyc klate zrobic cos zeby w koncu mozna bylo napisac ze ja mam bo bezp. po treningu wiadomo na pompie satysfakcja rosnie. Jednak pompa schodzi a klatka na poziomie jaki juz ciagnei sie rok. Tragicznym poziomie. Informacje ktore okreslaja moje mozliwosci sprzetowe i czasowe. Tylko i wylacznei mzoe byc tak jak pisze, niestety... Dwa dni w [...]

Ja tam nie narzekam, na obecnym treningu w 1,5 miesiąca zrobiłem taki postęp, jaki dawniej bym robił z 4 Więc chyba nie ma źle

jaki staż treningowy i czy masz dietę

a jaki kierunek teraz studiujesz ? Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-12-31 09:25:23

[...] ,itp.) bierzesz wedlug zapotrzebownia i brakow w diecie. Witaminy moze brac kazdy smiertelnik ;) Jesli bys mogl to napisz od nowa diete i sie zastanow jaki ma byc cel(czy napewno masa czy redukcja jednak jesli jest duzy poziom tluszczu) wtedy bedzie uzytkownika forum latwiej Ci pomoc bo powiem Ci szczerze i raczej sam [...]

nom ja za wolno tez to sie nie opuszczam ale staram sie kontrolowac ruch jaki wykonuje podczas cwiczenia a nie jak co nie ktorzy podciagnowszy sie opuszczaja sie bezwladnie niszcza przedewszystkim stawy:( co pozniej moze odbic sie w dlaszym cwiczeniu:):P a macie moze jeszcze jakies cwiczenia szczegolnie dobre na najszerszy?? ja robie tak: [...]

Kup se jakieś ochraniacze na szczękę A jaki VIP nie masz ochrony?

[...] ostatnią dlugą serie z odejmowaniem obc. lub regresję w ostatniej serii). Czy jest to dobre rozwiązanie, czy polecasz może niektóre ćwiczenia wykonywać stałym obciążeniem? W jaki sposób Ty wykonujesz treningi? Życzę szybkiego pozbycia się kontuzji dłoni i wszystkiego najlepszego w Nowym 2009 Roku - samych sukcesów! Zmieniony przez - premium w [...]

a tak a propo jaki jest sens brania staku który ma klika form krety z mono lub innymi wymienionymi... taki ze dodatkowo dzieki mono dostarczasz 10g kreatyny dziennie, a co za tym idzie nie musisz brac 2 porcji stacka dziennie=oszczednosc przy takich samych efektach. Jesli nie widac roznicy to po co przeplacac?