jaki

to czyli co przyładować i w jakiej ilości i do tego jaki odblok??

[...] być, jak trzeba. Co do miski: miałam dzisiaj przyjemność zjeść parę kromek chleba, który był zrobiony praktycznie tylko z samych ziaren. Pycha, chociaż nadal nie wiem jaki dokładnie miał skład. Na pewno był len, żyto, słonecznik i dynia. Ale musiało być to czymś sklejone. Ogólnie to chodzę cały dzień głodna. Zaczęło się od nieszczęsnych [...]

A jaki masz zadany rozkłąd? Bo możesz mieć parcie na jedzenie zarówno ze względu na okres, jak i na brak węgli w 3 posiłku.

[...] czyli mimo lipca poziom tragicznie niski. Zakupiłem d3 - kapsułka 5000 IU i robię ładowanie 2 razy w tygodniu po 35 000 IU. Po 8 tygodniach znów zrobię badanie. Napiszę tu jaki wynik by jeśli, ktoś będzie chciał to miał podgląd jak idzie tym sposobem ładowanie zapasów tej witaminy. Różnica była widoczna już po pierwszym ładowaniu. Zwłaszcza w [...]

Twaróg, serek jaki będzie ci pasował. Nie zmuszaj się do jedzenia suchego twarogu.. jedz z owocami, warzywami jak ci tam psauje. Popatrz też na przepisy w Kuchni SFD tam jest sporo sposobów na twaróg ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-07-11 16:27:04

a Ty jaki będziesz miał ten clen?

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tyg sporty walki / 1x w tyg bieganie lub basen Odżywianie : mały wachlarz pokarmu jaki przełknę Cel : redukcja tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej stracie mięśni Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

Jaki to obóz? Szkoleniowy?

czytałam forum, atlas ćwiczeń i podstawowe linki jakie podał Michail (przepraszam, jeśli przekręciłam nick) przy którymś z postów . Jednak jako nowicjuszowi rodzi mi się w głowie pełno pytań i WĄTPLIWOŚCI. Niektóre plany się poniekąd ze sobą wykluczają. Metod jest wiele, czuję się zagubiona i potrzebuję pomocy. Wiem, ze duze grupy mięsniowe [...]

jaki poziom bf mniej wiecej bo bez zdjecia nie da sie ocenic, poza tym takie makro to pod jaka diete dobierałes? ja bym skupił sie jednak glownie na odzywianiu,

A jaki masz ochraniacz? W parterze też się nie przesuwa? A te z neopranem zamiast rzepow będą stabilniejsze?

Właśnie chcę aby zaczął on trenować wszystkie mięśnie, nie tylko brzucha. Ale on się po prostu uparł na ten brzuch. Lepiej będzie jak sobie plan rozłoży co w jaki dzień trenować + dietę.

lodzianin podpowiesz cos jaki cykl bys polecal po tym?

Panowie ale jaki powinien byc stosunek estro do tescia na bombie?Z tym trzymaniem wody maw wlasnie podobnie.

jaki sos Waldena?

Widzisz Panie Kamilu jaki zgrany team %-)

[...] 200x6 i koniec, nie bylo szans na nic wiecej. Moj dotychczasowy max to 225x1. Serio pytam. Moja waga 73kg. Zmieniony przez - northern w dniu 2014-07-10 21:24:17 Ale to musisz sam sobie najpierw odpowiedzieć jaki masz cel. Jak kulturystyczny - to taka RAMPa jest ok. Jak siłowy - to po co się szarpać cały czas na takich zakresach powtórzeń???

jaki sog, szymuś tylko na nagany zasługuje :)) wbijaj na SU

a co to za różnica jaki poziom trudności :-D. Już sobie poradziłem. Mam 90% tańsze zaklęcia zniszczenia :))

[...] lepsze rezultaty sportowe i bardziej atletyczną sylwetkę. Przez ten czas zdążyło wokół kreatyny narosnąć wiele mitów, fałszywych opinii i wątpliwości . Czy kreatyna ma jakieś skutki uboczne? Jedynym znaczącym skutkiem ubocznym, który został wielokrotnie opisywany w literaturze naukowej i medycznej, jest przyrost masy ciała. Niemniej jednak [...]