jaki

duzy, maly, miekki, twardy, przesuwa sie lub nie, jaki ksztalt

Mimo wszystko to jeszcze za szybko. Możesz kupić sobie hennę do włosów i spróbować pokombinować z nią, ale na farbę to zdecydowanie za krótki okres czasu. Zależy też, jaki masz obecnie odcień włosów i czy jest on całkowicie naturalny, czy też jest to rezultat farby etc.

[...] trzeba po prostu dużo więcej czasu na to poświęcić jeżeli "można" rzekomo "naturalnie" być wielkim to po H** kulturyści mimo wszystko sięgają po doping? aby wyglądać jeszcze lepiej i tak w kółko zobacz jaki jest wysoki poziom w Polsce gdzie ten sport jest jeszcze mało opłacalny ... zresztą nie rozwijajmy już tego tematu

@ soltys88 W przeszłości robiłem cykle z różnymi stackami i zazwyczaj jakieś efekty były ale po skończeniu cyklu i obwody i siła szły w dół. Wyczytałem że warto spróbować właśnie stałej suplementacji kreatyną co pozwoliłoby aby te efekty były bardziej trwałe i stabilne. Z tego co zauważyłem po sobie to stałe przyjmowanie TCMu to założenie spełnia [...]

witam, jeżeli kogoś uraziłem to bardzo przepraszam. na mojej stronie są wszystkie te informacje o których piszesz - tzn. co to za szkoła, u kogo trenuje, jak długo, jaki jest mój stosunek do tego zajęcia i co mogę tam zaproponować. a "wkleiłem się" tam gdzie uważałem, że mogę zabrać treścią opublikowaną na stronie swój głos w dyskusji.. [...]

innymi słowy nie dowiemy się jaki jest procentowy udział poszczególnych ww w waszym carbo? (nikt nie chce sie otluscic tą bronia kierunkową, a wiadomo ze nawet po treningu nie wszystko idzie na uzupelnienie glikogenu jesli sa tam same/w wiekszosci cukry proste)

Cel jaki postawiłeś SObie jest odległy ale możliwy do zrealizowania. Podstawą Twojej walki w osiągnieciu celu to jest dieta. Od niej zależy czy uda się czy też nie. 70% sukcesu tkwi w tym co jesz czyli warto zacząć od tego a droga będzie łatwiejsza. Modny jest FBW jeśli chodzi o trening także zapraszam do działu trening dla początkująch gdzie [...]

jaki staż?

Witam Biniu jesli mozna to mam do Ciebie pytanie o stala suplementacje: jaki sposob stalej suplementacji uwazasz za lepszy od ciagle brac 5g mono na kg masy ciala czy co 4 miesiace zrobic faze nasycenia i brac 0,03g na kg masy ciala(czyli jakies 2,5g)??? i czy wedlug Ciebie oplaca sie(przyrosty masy itd) robic teraz stala suplementacje na [...]

Jaki staż ???

jaki cel ?

^^ szukam porad ogólnych bo chyba mam prawo. Napisałes, ze nie ma co wbijać, ok. Tylko po jaki ch** te infantylne komentarze: suchar itp. Czy ty od urodzenia miales 45 w biku? Troche kur** tolerancji. I podpowiedz mi jaka dieta i konczymy temat.

Ja tak zrobilbym na Twoim miejscu. Nie masz mozliwosci miec wiecej treningow MT w tygodniu niz 2? Jaki masz staz na siłowni?

[...] miesnie ot taka tania optymalizacja :D Zastanawiam się więc czy chcąc korzystać ze stacka dalej utrzymać taką dawkę tj te 0.03g/kg czy zrobić tradycyjny cykl (ze schematem jaki podałeś) a po nim dalej utrzymać te 0.03g/kg TCMu... jesli wysycisz miesnie i dalej nie chcesz skorzystac z w/w optymalizacji mozesz poza stackiem brac stale niska [...]

A odpowiedz sobie sam jaki sens by bylo podawać składniki odżywcze w skorupce? Liczy sie samo to co jesz.

Dlaczego nie robisz nóg ??? A propos odżywek to przy Twoim planie to wyrzucenie pieniędzy w błoto A i jeszcze jaki masz staż ???? Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2008-11-02 12:27:35

Acha już wiem jaki robiłeś ABS myślałem z początku że ten z poziomami... A czemu przestałeś???

no akurat chodzilo mi tu o pokazanie jaki rodzaj cwiczen wykonuje - ze obecne sa szrugsy, podczas gdy byloby wioslowanie sztanga nie bylyby one az tak wymagane

j/w Ale - głęboki siad atakuje całość nóg. Jaki jest Twój cały zestaw ćw na nogi ?

a jaki sw cwiczysz???