jaki

ale za to jaki to wesoly pociag Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Responsive - zapotrzebowanie kaloryczne oblicz wg wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html O to jaki przyjąć deficyt kaloryczny uzalęznione winno być od poziomu tkanki tłuszczowej, im jest on wyższy - tym głębsze mogą być restrykcje Arte.Et.Labore - ani założenie iż [...]

Vitalmax ok, ja brałem mono olimpowskie i byłem zadowolony. Co do gainera, wez go mniej a dokup moze białko. Jaki typ budowy? endo? ekto? 6-8 tyg powinien trwac cykl

najlepiej okołotreningowo 10-15g sam zamówiłem, jutro powinno przyjść ciekawe jaki smak bedzie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-12-30 15:24:45

dokladnie, produkt ten sam i to jaki!!

Pamiętajcie, że aminokwasy to podstawa - niezależnie jaki sport uprawiacie.

Jaki staż w SW i siłce oraz cel? imo nie wciskałbym nic na siłe, szkoda się zajeżdżać niepotrzebnie, chociaż to zależy od wielu czynników to sprawa indywidualna kiedy będziesz chodzić na siłownie, daj ją w takie dni kiedy nie jesteś zmęczony i masz chęci ;) pzdr Zmieniony przez - whime w dniu 2011-11-07 17:21:35

"Wyliczyłem sobie że do wagi 80kg zapotrzebowanie kaloryczne powinno być na poziomie 1920kcal" W jaki sposób to wyliczyłeś? 1900kcal to Twój BMR a nie zapotrzebowanie kcal. Wklej wyliczenia.

No Panowie wiecie są wakacje i każdy MUSI pokazać jaki on to nie jest napakowany przecież co mu tam, zje krete i będzie paker 2x2 :D Bez sprzętu to Ty tak bardzo nie urośniesz :) Rób pompki przysiady brzuszki :) Lepiej za to 50zł co masz wydać na kreatyne kup sobie hantelki i machaj :)

Wszystko zależy od charakteru treningu który rano wykonujesz. Jaki to rodzaj treningu?

OK ,SOLAROS TROSZKEC MNIE PRZEKONAL ,NIE MAM TAKIE WIEDZY TEORETYCZNEJ ,ALE JEDNAK ZAPYTAM ,CZY TYLKO TO BCAA PRZED PORANNYM POSILKIEM ,CZY MOZE BYC Z BIALKIEM,CZY RACZEJ MIEDZY BCAA ,A BIALKIEM TRZNBA ZACHOWAC JAKIS ODSTE ,JAK TRZEBA TO JAKI DLUGI ????

dorzucaj wrzywa glownie zielone - choc nie tylko takie jaki lubisz ogoras,kiszony ogoras,pomidory,salaty, bo pewnie szpinak i brokula odpadaja ;-)

jaki jest adres tej siłowni na rolnej?

a czy naprzyład kótras z diet CKD a LOW_CARB nie mogła by byc ??? jaki proporcej przybrać macroskładników na kg ciała ??

wiesz jaki masz % body fat? bo jak masz ponizej 15% to 2-2,2 bialka (w koncu cwiczysz silowo) nie za duzy deficyt ok 10-15% ww jak pisalem wczesniej ale raczej wiecej jak mniej (ok 100g)

[...] - płynę 2x100 i tego nawiasu po raz kolejny nie ogarniam ;p 4. 4x100 NN dow w pletwach - deska przed sobą i same nogi w płetwach? 5.Zakoncz: 200 GIEISCH? kolega garenge jak by dokładniej czytał to co napisałem, to by wiedział, że klasyczny w moim wypadku odpada. Jeżeli można widzieć to co oznacza skrót DPS? Czyli w zakończeniu jaki styl dać?

Jeżeli chcesz stracić tłuszczyk musisz przejść na redukcje tzn wystarczy odjąć te 300kcal od dziennego zapotrzebowania i będzie ok. Chcesz urosnąć czy zgubić tłuszczyk? nie rozumiem już.. są dwie fazy Masówka i redukcja, podczas masówki nie zrobisz rzeźby a podczas redukcji nie urośniesz większy, zastanów się jaki masz cel :)

Stronbart ja Ci niczego nie wmawiam jedynie wydaje mi się że wyniki które podałeś są lekko przesadzone, ale ok. nie było sprawy nie ma w końcu powodu abyś kłamał jaki byś miał w tym interes. Gratuluje wyników. I kończmy temat w końcu to sprawa bardzo indywidualna i nie potrzebnie chciałem to porównać do swoich wyników a miałem sporo gorsze. Toby [...]

Powiedz w jaki sport Celujesz, Bo koledzy doradzają a zabardzo nie mają pojęcia o dietetyce

cel :masa dokładniej czytac posty i nie udzielac sie skoro nie ma sie nic do powiedzenia To ty naucz sie czytac Albo wogole sie nie wypowiadaj zauwaz ze nie napisałem MASA REDU lub inne tylko JAKI SPORT masa moze byc dla roznych dyscyplin rozumiem was ze doradzacie ogolnie dla Kulturysty ale takze sa inne dyscypliny pokrewne jak Fitness i tutaj [...]