jaki

wiecie moze jaki kolarz moglby miec trening na silowni ?? kumple mnie mecza bo zaczeli chodzic na silke ale chca cwiczyc pod kolarstwo. A ja niestety nie umiem im pomoc

04 VIII Poniedzialek >>Trening - klatka<< 1.wyciskanie hantli leżąc 15x24 12x26 9x26 9x26 2.pompki płasko z obciążeniem 15x15kg 12x20kg 9x25kg (cieżar jaki dodaje do masy ciała) 3.pompki skos z obciążeniem (głowa w dół) 15x10 11x15 8x20 + 1x15 na poręczach 4.pompki na poreczach 12x 9x 5.rozpiętki 7kg 4x15 Dieta: SNIADANIE [...]

No jaki ojciec taki syn.Bardzo fajnie Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-08-04 22:03:34

non pvp czy pvp jaki Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 22:32:08

bedzie dobrze . jak od kompa wstaje to juz jestem w polowie drogi a i dzisiaj *******lalem przed deszczem wpieprzam co chce + dokladam aktywnosci . ciekawe jaki bedzie efekt koncowy . oby nie +5 w pasie :D:D:D sadze jednak ze jakos to wyjdzie Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-04 22:33:55

[...] dzial bedzie wysoko pod wzgledem merytorycznym to i liczba uzytkownikow bedzie sie z miesiaca na miesiac zwiekszac. W samym tym miesiacu (wg statystyk przybylo w dziale ponad 50 osob) Podsumowujac- ja osobiscie jestem bardzo zadowolony z progresu jaki ma miejsce i zachecam do dalszej pracy i wspoltworzenia dzialu- trudy zostana wynagrodzone.

Choć on uparł się, że sobie kupi No Shotgun, whey protein kaizen oraz gainer active mass. nie tlumacz mu niech sie zarejestruje na sfd i napisze jaki ma pomysl, Suple na start strata kasy, nic mu nie dadza, nie odczuje roznicy na treningu z suplami czy bez. A gainer to zwykle jedzie w proszku,( do uzupelnienia diety) wiec niech konczy ogladac [...]

Caly sprzet jaki posiadam na silownii mam wlasnie od tego gościa z allegro i jestem z niego bardzo zadowolony.

jaki to jest pas ? :) i rozmiar w cm?

no ja niewiem jaki masz nick sorry jak poczułes sie znieważony i nas nie bij

[...] dnia nie pocwicze a suplementacja cos daje bo kolega bral i mu dalo..... duzo nie znaczy dobrze, co do supli to bo kolega bral, a kolega jest identyczny jak i ty? ma jaki kolwiek staz na silowni i wiedze do tego zeby nie wywalic kasy w bloto? to co bylo napisane co chcesz kupic to smiech, gainer jak nie masz pojecia o diecie, wiec co [...]

[...] sie za czytanie, od podstaw, bo z wiedza nie za dobrze, nakupisz supli trening 6x w tygodniu efekty beda przez kilka pierwszych miesiecy, pozniej efektow bedzie brak i na tym sie skonczy, az zaczniesz poglebiac wiedze i dojdziesz do wniosku jaki glupi byles. Trening act lub Weider, masz na 1str linki, dieta dzial odzywnie tyle jest ci potrzebne.

[...] ok, ale rob to z glowa bo z biegiem czasu dojdziesz do wniosku ze popelniles mase bledow.Szukaj sily w miesniach a nie w suplach ktore sa calkowicie zbedne, nawet nie wiesz jaki jest ich cel stosowania, treningu i diety nie zastapia cuda w puszkach. codziennie pil gainera, to widac jego wiedza jest troche przestarzala, skoro pakuje kase z [...]

ile ważysz i jaki bf masz?

ta.... bery89 a ty ile razy w tygodniu cwiczysz i jaki masz staz i czy cos bierzesz czy sama dieta....

Dziękuje że firma Trec docenił trud jaki włożyłem w ta prace Pozdrawiam.

moglby ktos mnie łodpisac na te pyt o rozciaganie? z gwaltami to roznie bywa .. zalezy jaki psychopata ma gust ew co ma pod reka (zreszta to nie ludzie nie maja gustu)

[...] jest dwucukrem - sklada sie z glukozy i galaktozy tylko wlasnie, te ww w nabiale to nie jest czysta laktoza czesc jest w postaci kwasu mlekowego, - ale jak to liczone jest i jaki jest % tego kwasu mlekowego to nie mam pojecia..;/ poza tym sam indeks glikemiczny wynoszacy 44 wskazuje ze laktoza nie jest rozkladana jak glukoza ktora ma ig = 100 dla [...]

przykladowo- mono codziennie, bcaa z carbo okolotreningowo, glutamina po przebudzeniu i przed snem jest wiecej opcji, zalezy od potfela i czasu, jaki chcesz przeznaczyc na ta zabawe

skoro jest wycofana to co teraz? w jaki sposob przeluzyc abonament?