jaki

dokładnie nie ten dział, sporo masz kreatyny, napisz jaki masz staż treningowy ??

Witam! Nie ukrywam, że znalazłem się na tym forum, ponieważ szukałem w internecie jakiegoś naprawdę dobrego sposobu na odchudzenie się. Po przeczytaniu wielu ciekawych wypowiedzi, uświadomiłem sobie, że nie istnieją żadne diety-cud czy magiczne tabletki. Schudnąć można tylko własną ciężko pracą, czyli przestrzeganiem diety i odpowiednim treningiem [...]

Jeszcze jedno pytanie. Jaki ciezar dobierac przy rozgrzewce? Sa jakies przedzialy % - towe wzgledem maxymalnego ciezaru?

hahah oj oszołomy co tam zapodajecie jaki cyklik ?

no to jaki cykl z samej deki??

w jaki sposob mialo by to obciazac organizm? nie bedzie. niedlugo bede ladowal podwojna dawke bam i jw jest to dla mnie normalne zawsze biore wiecej niz zalecane jest i tobie radze to samo.

jakie wino ? jaki ma byc cel tego cyklu ?

Jaki ciezar dobierac przy rozgrzewce? Sa jakies przedzialy % Rozgrzewka jest na rozruszannie mięśni, daj taki cieżar którym zorbisz wiele powtórzeń i na rozgrzewke zób 15-20. Ja robie 40% tego co wyciskam

zato jaki fajny temat ,kimbo to pewnie doswiadczony fighter mma ,gdyby mercer trenował chodził na siłke itp a nie siedział w fast foodacg to moze by cos pokazał bo nikt mu niekazał sie bronic mógł zatakowac i zniszczyc kimba w stójce

[...] nadniach SkorupTo jest myśl. Z kad jestes? I napisz cos o tym swoim rumaku MietkiZgadza sie. Honda NSr ma opinie najlepszego motocykla w klasie 125ccm. Tylko ponoc dzwiek jaki wydaje ten dwusuw to porazka. Bart Cbr tez dobry wybór ale duzo droższa od NSr PyzaaaBlee mi to sie wogóle niepodba Ale ryk silnika jest piekny Buby77Idealnie pasujesz [...]

a pudzian zre olimpa i jaki s****iel jest duzy zycie znam to. trzymam diete mocno, zrem suple, nie pije, nie cpamm, zucilem fajki, nie mma zycia poza praca/szkola i cwiczeniami. i co mi z tego ? troche tyje ale glownie w pasie a reszta scierwo jak bylo tak jest i pewnie bedzie na **** to wrzystko to tez sie zastanawiam

[...] 15 15 Nogi: prostowanie nóg w siadzie 12 12 10 10 - przysiady ze sztangą 4x-12 10 8 6 wypychanie ciężaru na suwnicy 12 12 10 10 wspięcia na palce4x15 -------------------------------------------------------------------------- niewiem czy ten trening po przerobieniu bedzie dlaciebie odpowiedni bo nienapisales nic o sobie jaki staz cel itp

[...] jak zaczalem sie przejmowac bicepsami zeby je rozbudowac to powiem ci ze marnowalem sie przez caly rok. Nieraz robilem po 15 serii.. nie chodizlo o to ile serii. jedyny blad jaki popelnialem to byla zla technika. Przez rok cwiczylem prawie wszystko zle. Dla tego tak bardzo naciskaja nowych zeby uczyli sie techniki poprawnie, tyle ze oni puszczaja [...]

[...] wyciskanie lezac 5/8 -Pompki na poreczach lub w podporze tyłem 10/15 Bicepsy -Uginanie przedramion ze sztanga 8/12 -Uginanie sztangielkami młotkowy 6/10 Piątek: Grzbiet -Podciaganie na drazku nachwytem 6/8/8/10 -Wioslowanie sztanga 4/6/8/10 -unoszenie tułowia z opadu ławka rzymska lub m.ciąg 8/8/10/14 A jaki trening na cały tydzień?

[...] bialkowa lub wypij carbo + wpc. Przed snem zjedz twaróg. Podałem Ci przykład jak możesz sobie poradzić, wszytsko zależy jednak od całości diety. Najlepiej jakbyś ją wstawił oraz napisał jaki jest Twoj cel oraz zapotrzebowanie kaloryczne.

zalezy co masz do niego jaki stan czy ma gwarancje czy bez simlocka i taki erzeczy??

[...] NIC O TOBIE NIE WIADOMO,WIEC NIE WIEMY JAKIE DAKI SĄ DLA CIEBIE ODPOWIENIE,ALE WIDAC,ŻE WOGÓLE SAA NIE JEST DLA CIEBIE 2. Co Na odblokowanie po winku ?? Po jakim czasie, ile TEZ TEGO NIE W WYSZUKIWARCE? 3. Jaka dieta ?? Procentowo ile tłuszczu, węgli, białka -ZALEŻY OD CELU JAKI CHCESZ OSIĄGNĄĆ,NIE WIESZ JAK BRAĆ SIE ZA DIETE A [...]

to ja wiem ze w glowie ale czytajac magiczne dzialania no jak ludzie ida padnieci na trening a potem robia rekordy to sie zastanawiam co jest grane ze mna jaki spalacz proponujesz ? bo z kasy sie calkiem wyd****em

dawkowanie kreatyny jak kazde inne mono co do dawkowania gainera zobacz link w moim podpisie jaki staz ?

[...] miesiacu zapodac scorcha a w 1 jechac na samej diecie, aero i treningu silowym, czy opcja druga- kupic na drugi miesiac kolejny dobry spalacz(nie wiem czy nie skusic sie na jakis z efedryną, tylko jest kilka pytan, nie jestem pewnien do konca ktory, i czy bede umial dobrze wykozystac ten spalacz na swoim 1 cyklu reducyjnym) Podsumowujac: -jaki [...]