jaki

[...] wagi staż to 1,5 roku , tkanki tłuszczowej u mnie nie ma jak napne miesien to twardy jak skala , ale zyly zadnej prawie nie widac , zawsze cwiczylem na siłe , czy mam zaczac cwiczyc na mase ????? jaki suple do tego ??? Ps wszyscy kumple co ze mna cwiczyli to maja całe rece w pajeczynie Zmieniony przez - dawid33533 w dniu 2011-07-24 21:29:19

dzieki;) ciekawe jaki to ma wplyw na wyglad tattoo.

Ja bym powiedział, że jesteś a pod swoimi postami powinnaś zrobić podpis "Nie próbować tego w domu" Trening rozciągający, nastawiony na zwiekszenie zakresu ruchu w jakiejś partii ciała, nie powinien być wykonywany codziennie. Elementy rozciagania wskazane są przy treningu czegokolwiek w sumie, ale tu też należy zwrócić uwagę czy robimy [...]

[...] ;) Jakbym zresztą miała się rozciągać co drugi dzień, i to tak bardzo łagodnie, to chyba nigdy bym nie zrobiła nawet szpagatu. Ale macie rację, że wszystko zależy od tego, jaki cel chce się osiągnać. Większości osobom wystarczy, aby po prostu poprawić (zwiekszyć) zakres ruchu w stawach, bez spektakularnych rozciągnięć. W sumie najefektywniejsze [...]

Okres 2-3 miesięcy to dobry czas na wykonanie pewnego cyklu masowego czy redukcyjnego. Należy jednak pamiętać, że każdy z nas jest inny, wychodzi z innego punktu, ma inne możliwości. Ciężko też planować czas trwania danego procesu. Nie przewidzimy ile czasu zajmie nam osiągnięcie pewnej wagi, obwodów, wyglądu sylwetki. Wprowadzając dietę i trening [...]

[...] zwykle najpopularniejszych walut takich jak euro, dolar i funt brytyjski) - w każdym dużym mieście znajdziesz taki punkt. Zanim pójdziesz do kantoru, sprawdź w intrenecie, jaki kantor posiada jaka wymiane. Zazwyczaj dla 1 euro w banknocie, (a najmniejszy to 5 euro) kurs wynosi ok 4,20zł. Dla bilonu to nieco mniejsza stawka, zazwyczaj jest to [...]

a ja ma jeszcze pytanko... co mozna dorzucic do metki i prolongatum jaki jeszcze koks pasuje do tych dwoch? moze jakis co by dawal czystrzy miesien??

[...] nie nadaje. Jest to kolejny mit rozpowszechniany o wielkiej sile antykatabolicznej i dzialaniu anabolicznemu itp itd. Proponuje tylko poswiecic troche czasu i zobaczyc przy jakich dawkach dzialania wystepuja (i jaki jest namierzalny efekt). Nr1 po cyklu to przywrocenie gospodarki hormonalnej do normy w jak najkrotszym czasie i ewentualne uzycie [...]

Każdy, kto trenuje już jaki czas i zaczął bardziej szczegółowo przyglądać się temu, od czego zależne jest uzyskiwanie efektów kształtowania sylwetki zauważył, że niezmiernie istotna jest w tym przypadku nasza dieta, czyli to, co spożywamy w ciągu dnia. Składają się na to różnego rodzaju źródła składników odżywczych: białka, tłuszczów i [...]

[...] znajomych którzy wyciskają sztange bardzo wąsko i podnosza naprawdę duże ciężary, gdzie gdyby tylko nauczyli się odrobinę szerzej trzymac gryw to prawdopodobnie dokładaliby jakieś 10kg więcej.Inni znowu w żaden spoosób nie potarfią nawet sciągnmąć barków nie mówiąc już o minimalnym mostkowaniu i wycisakają dużo więcej niż przy zmianie [...]

[...] komuś wydaje, cóż . . . pozostaje to JEDYNIE czyjąś opinią! Zastanów się nad tym sam, tak logicznie. W dwuch przypadkach wąskiego wyciskania, przy tym samej szerokości chwytu, gdzie jedyną różnicą jest jest to że masz ściągnięte łopatki . . . . jaki ma to wpływ na wyprost łokcia . . . i zaangażowanie mięśni trójgłowych ramienia (tricepsów)??

Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie! jaki masz staż/ćwiczysz wogóle?

Jaki duży mostek jest dopuszczalny na zawodach?. Czy jeśli łopatki i dup... jet na ławie to można robić "max most". Pytanie to kieruje tym że kolega z siłowni mówił mi że dopuszcza się 10cm mostka, hym?.

mi przy mostku lepiej ogolnie idzie i czy duzy ciezar czy maly to jest ok Adrian.B - nie wiem jaki ty ten mostek robiles bo przy prawidlowym nic nie powinno cie bolec Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-12-21 19:02:22

[...] - trening dla zaawansowanych: http://www.sfd.pl/trening/ W działach tych otrzymamy odpowiednie informacje o tym w jaki sposób ułożyć trening pod nasz cel i organizm. Jeżeli jednak nie chcemy tego robić samemu, z różnych względów, np. braku czasu, czy ochoty na czytanie, możemy uzyskać [...]

graczes jaki czujnik, to jest mowa o gruszce xD

"jaki masz typ urody?" mam ci wyslac swoje zdjecie? raczej słowiański typ urody chdzilem wczesniej na solarium ale nie mialem zadnych plam na gębie,ale chyba zejdą prawda?;) mzoe troche przesadzilem bo skora mi 2 dni pozniej schodzic zaczela...

Siema. Mówis że CLA jest w wołowinie i nabiale. Jaki nabiał masz na myśli i ile trzeba go szamać, jaka jest dzienna porcja. Prosze o podanie rodzaju nabiału i przyporządzeniu dziennej porcji (kg, gramy?) I czy wogóle jest sens stosować diete wysokobiałkową, gdzie dużo jest aminokwasów w białkach jajka, sery białe tak dobrze mówie? w nich jest [...]

nie zawsze sie trzeba odblokowac zalezy jaki był cykl ile trwał i z czego sie składal bo to jest ważne a nie wezmniesz np 200metki i ktos chce sie odblokowac bo cos mu sie stanie czysta głupota

Ostatnio zauważyłam że gdy zjem chleb taki całkiem ciemny taki ubity, wiecie o jaki mi chodzi? Sprzedają go w takich opakowaniach foliowych, coś takiego:http://www.bocian.co.uk/produkt/190/737.html mniej więcej, to ostatnio gdy go jadłam to było gorzej.