jaki

zalezy od treningu ilosci serii i powtorzen. gdy robisz split to wystarczy 1-2 razy w tyg zalezy w jaki dzien co robisz. W FBW na kazdym treningu cwiczysz kazda grupe miesni lecz mniejszymi seriami. "2. Ile razy w tygodniu ćwiczyć daną partie ? To zależy od intensywności treningu. Np. przy treningu dzielonym ćwiczy się każdą partie raz w [...]

jaki staz?? napisz cos o sobie

Ok mam 16 lat, staż ok 2 miechy(wczesniej tez troche cwiczyłem ze 2miesiące).Jestem po 3 obwodach ACT i chcę przejść do FBW, a plan jaki sobie ułożyłem taki jak powyżej...

Nie wiem czy ważne... ale może ktoś chce teraz zakupić XPand i szuka podpowiedzi na forum jaki smak najlepszy więc udzieliłem mojego skromnego zdania na ten temat

Witaj. Jesteś bardzo młoda więc jakiekolwiek odchudzania nie będą dobrym rozwiązaniem. Zacznij się zdrowo odżywiać, nie odmawiając sobie słodkości w nadmiarze - to znaczy, jesteś młoda i korzystaj z tego. Jedz na co masz ochotę, ale też staraj sie jeść zdrowo. Według tych wskazówek: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym [...]

Ja miałem jaki nastrój na krecie A tak na poważnie to jakby nie szkoła to świat byłby piękny.

[...] plus drogi lesne i polne dynamicznie ale raczej bez ekstremalnych warunkow kolejna sprawa skoro taki "dobry" model nie wytrzyma samego rowerzysty mojej wagi, to jaki amortyzator musza kupowac osoby ktore uprawiaja turystyke i waza 90kg plus 40kg bagazu i jada np w bieszczady?? przeciez po lesnej sciezce nie beda prowadzic roweru i [...]

Dzięki za plan jaki czas mam nim ćwiczyć ? Jest mały problem ;) nie podciągnę się na drążku ani pełnego razu mogę to ćw zastąpić dociąganiem drążka na atlasie ? U nas na siłowni nie ma maszyny do spinania tułowia ;( to mogę zastąpić brzuszkami na ławeczce ze skosem w dół ?? Pozdrawiam

zamierzasz znów wygrać i jechać do Słowenii?? w sumie szanse masz skoro junior wygrywa w młodzieżowcach , a orientujesz się czy jak będzie dużo zawodników jaki zrobią system? czy każdy z każdym czy jakieś grupy?

hahaha ale mnie roz***aliście. Sport jaki cykl robisz teraz??

a ja zamieszczam filmik pokazujacy w jaki sposob zdobywamy pieniadze na suplementy http://pl.youtube.com/watch?v=_1mN23OYECg komentarze mile widziane Pomysl moj , wykonanie moje, w roli kata kumpel oplaca sie do konca ogladnac kto zgadnie ile tam bylo mamony otrzyma dwa sogi badz ten ktory bedzie najblizej :d powodzenia Zmieniony przez - [...]

kreatyne dawkuj normanlnie 10 gr na dzien. a jaki jest cel twojego cyklu? Tauryna i HMB moim zdaniem to sa zdedne Bcaa-tylko przy redukcji jako antykatobolik

[...] bylem zmachany jak nigdy poprostu wylewalem siódme poty z siebie . Teraz szykuje mi sie tydzien regeneracji bo skonczylem jeden cykl fbw i potem mam zamiar przejsc na jakis program mass michiala ale nie wiem jaki teraz te wszystkie plany sa aktualnie na www.trener24.pl Oto wypiska z dzisiejszych moich wypocin: Nogi: - prostowanie nog w [...]

teraz juz zglupialem:/ nie mam doswiadczenia i tylko sie naczytalem, myslalem ze ten rower jest warty uwagi, rozmiar, sprzet, itd., ale teraz juz nie wierze w swoje sily. to co mam kupic krossa A2 i czekac co pierwsze oddam na gwrancje?:/ mam tylko 1000zl (1200 to juz nie mialbym nawet na zapiecie) jaki to ma byc amor? a moze rock shox pilot?

masz diete? po co kupujesz jak nie wiesz jaki to ma sens i jak to dawkowac? poczytaj czym jest bulk, gainer i bialko... a dowiesz sie jak to brac wybacz ze moja odpowiedz Cie nie satysfakcjonuje ale ludzie zawsze ida na latwizne a w zyciu nie ma latwo

[...] ulubieniec napisali ci co będzie dla ciebie najlepszym rozwiązaniem, więc nic nie kombinuj tylko zastosuj się do ich rad, jeśli masz coś jeszcze bezsensownego pisać to napisz na innym forum tak jak mówisz. Dodam, że panowie udzielającu ci rad mają troszke więcej doświadczenia niż ty i wiedzą lepiej niż TY jaki trening jest najlepszy. Pozdrawiam

a co judog Tobie co się stało tam na macie? w jakiej startowałeś kategorii i jaki rocznik?

[...] uciekają... Rusell88 ty reggae słuchasz ? a po nicku zdawało mi się ze raczej odmienne poglądy ;-P ale fajnie że nie a ska łykasz ?? tu najlepszy według mnei kawałek ska jaki kiedykolwiek powstał http://pl.youtube.com/watch?v=dNSpjP19wAo szkoda ze najnowsza płyta tej kapeli w 80% daje po uszach nie tka jak powinna, ale 2 płytka bujaj się to [...]

hmmmmm czytałem już w prasie dużo o Colemanie, trening jaki stosuje nie ma żdnych sekretów, po prostu najzwyklejszy splt, który nie działa na większosc ludzi (jeśli do tego poobserwować jego technikę, rozrośnięte narządy wewnętrzne i sutki stojące jak małe gwózdki nietrudno się domyślić skąd taka masa mięśni). Seewy-napisałeś wcześniej, że jak [...]

zależy też jaki temat się omawia... same histeryki, tylko ja bidny księgowy