jaki

I jeszcze jedno: trener powiedział,ze jak skoncze 4 tyg treningu obwodowego to przejde na poszczegolne partie miesni. Dla mnie porazak,skoro nie chce sie umiesnic! w jaki to niby sposob ma mnie wyszczuplic? tylko mi sie od tych wszystkich maszyn zrobily masywniejsze nogi! juz nie wiem czy sluchac tych trenerow

po pierwsze to jaki cel sobie zakładasz? .bo jeśli chcez przytyć to mimo iż nie jestem wielkim znawcą to powiem ci że podstawa to dieta. co do pytania o ta odzywke to do megabola podchodze sceptycznie. maiłem 3 razy do czynienia z ta firma i za 1 razem cos przybrałem na wadze pozostale 2 razy były mizerne.ja polecam firme OLIMP. na odzywce Gain [...]

Mostek rob zawsze kiedy wyciskasz na laweczce plaskiej. http://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html to jest post o robieniu mostka, znajdizesz tam wiele ciekawych informacji. http://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html a tu masz opisane przepisy dotyczace wyciskania (jaki mostek jest dozwolony itd)

to zalezy jak kopnczyles cykl jaki odblok jak receptory oczyscisz clenik moglem dac ale zawalilem :/

wszyscy stoicie w miejscu a wasza diete to pewnie rano kanapki w szkole kanapki obiad jaki mama ugotuje cos tam zjecie w miedzy czasie na kolacje kanapki z twarogiem i cukrem i mowicie wszedzie ze jecie 2 razy wiecej i masa powinna isc mozna sie nawet zalozyc ...

[...] lecz od paru miesiecy doszedlem do wniosku ze znow zaczynam cwiczyc. wrocilem do cwiczenia wszytko zaczyna sie ukladac i z czasem dochodze do wniosku ze caly ten cyrk z silownia to jest rozwiazanie na mlodosc tych czasow.. pokochac silwonie i zapomiec o dragach.. ciekawe jaki atak teraz poleci na mnie;d ale chetnie o tym wsyztkim pogadam:p

Dajcie panowie spokój. Gosc napisal jeden post,i juz wiecej sie nie udziela. Chcial kogos wyprowadzic z rownowagi zapewne;nie dajcie sie prowokacjom. Sami wiemy dla siebie jakie sfd tworzymy i jaki mamy poziom intelektu.

samuraj jak chcial pokazac ze nie jest kretynem z dopingu ,kazde zdanie zaczol z duzej literya w spamie napyerdala jak chce ja mam wyyebane na jakiegos leszcza studencika -w twarz by mi tego napewno nie powiedzial,a jesli chodzi o doping to jedyny dzial jaki trzyma jeszcze poziom a juz spam jest the best,pozdro doping spam ekipa

Jaki staż, Ty się tylko podciągasz?

Koniu jaki ty brutal jestes poeiedz jej niech poczyta w necie i po klopocie sam tak mialem ewentualnie jak nie przekona ja to, to zastosuj sie do polecen konia

a jaki ma skład? woda + mąka 500? najlepiej jesc makaron razowy wielojajeczny - jedz to co Ci cos daje w osiągnieciu celu...

jaki masz staż? 40 kg jest wynikiem godnym pożałowania ale na razie nic z tym zrobić nie mogę :/

[...] efekty-hmb i glutamine odpusc tak jak kolega wyzej wspomnial bialko i gainer jak najbardziej wydaje mi sie ze z kreatyna lepiej jakbys troszke jeszcze poczekal bo chyba twoj staz jest minimalny ? wprowadz diete pierw diete a cykl na kreatynie lepiej za jakies 2-3 miesiace, zalezy jaki masz staz taka jest moja opinia, zrobisz jak bedziesz uwazal

Ładnie, przód bardzo ładnie. I nie zalałeś się jak widać raczej . Używasz jakichkolwiek supli? Masz dietę? A jaki trening(możesz go tu zapodać)? P.S. po pierwszym zdjęciu bym zaryzykował i powiedział,że ponad 38 w łapie,ale podałeś wymiary. Frank. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-01-26 14:03:36

Fajna SOG Wpadnij do mojej: http://www.sfd.pl/Moja_profesjonalna_si%C5%82ownia_%25-_-t370123.html edit: Widzisz jaki jak kulturalny poczekałem aż skończysz Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2008-01-26 14:15:35

[...] to napisałem . Ale podsumowując to bycie większym i na każdym kroku podkreślanie tego bycie groźnym poniżanie mniejszych jest to śmieszne i prawdopodobnie spowodowane jakimiś urazami. Takich ludzi nie oszukujmy sie jest około 80% wszystkich ćwiczących. Tak powstają stereotypy. Nie ważne czy człowiek jest duży mały czarny żółty ważne jaki [...]

Nikt co ot tak nie odpowie, bo nie wiadomo jaki masz poziom zaawansowania w treningu. A6W pieknie dziala dla osob dosc juz 'umiesninych', ktore chca sie skoncentrowac na brzuszku. Jesli masz malo body fatu to pojdzie, nawet jak bedziesz robil co 2 dni, byle dokladnie wykonywac cwiczenia, chociarz z zalozenia, brzuch mozna i wskazane jest cwiczyc [...]

oto tening na plecy jaki stosujemy, prosiłbym o poprawienie go jak jest nie za dobry:/ plecy: podciaganie sztangielek w opadzie tułowia przenoszenie sztangielek w leżeniu podciąganie podchwytem szruksy

jaki koniec wczoraj był pierwszy strzał!!! zostało 9!!! a wiec??? dowiem sie czegos???

jaki kurva menelo? ale prawda jest taka że się dziś ściulam