jaki

[...] co mnie zawsze bawilo bo nie dosc ze z organizacja k1 nie maja nic wspolnego to jeszcze byly kategorie wagowe co jest zaprzeczeniem idei k1." Jaki ma sens porownywanie jakichś polskich gal do K-1? Nie bardzo rozumiem? To, że tutaj był poziom niższy, to chyba zrozumiałe - niższa kasa. Ale w K-1 będą walczyć najlepsi kicboxerzy świata! [...]

a tak w ogóle to jaki jest cel Twych ćwiczeń? masa? jeśli masa,to jak lekarz ustosunkował sie do rozbudowy góry względem niećwiczenia nóg?

Wzrost jaki osiągniemy jest zapisany w genach i praktycznie nie masz szans tego zmienić. Musiałbyś zrobić sobie coś poważnego żeby to zmienić. Co do "malenia" w ciągu dnia to rzeczywiście tak jest. Kręgosłup w nocy rozciąga się, przez co rano jesteśmy "wyżsi" a wciagu dnia "malejemy". Wahania te są ok 1cm lub więcej. [...]

trzeba podejść do tematu zdroworozsądkowo intuicyjnie zależy też jaki to był cykl masa/rzeźba/siła i jakie środki szły i jak długo im dłuższy cykl tym powrót do normalności dłuższy, ja na PCT robie krótkie treningi z mniejsza ilością ćwiczeń i serii oczywiście wagi odejmuje i ćicze w zakresie 12-15 ruchów z lekkim zapasem na kilka ruchów lepiej [...]

Ok rozumiem ale w biznesie warto ryzykować prawda?,na początek kupił bym kilka produktów takich najbardziej potrzebnych itp w małych ilościach,a jaki inny biznes masz na myśli?.Proszę aby ktoś się wypowiedział kto ma taki sklepik.

ta gazeta to jaki miesiąc i rok ?

tak to prawda ale wtedy muszę to zgłosić w zus a na allegro nie muszę zgłaszać,chyba dobrze gadam ? napisałem do kilki hurtowni jaki jest minimalny zakup produktów zobaczymy co odpiszą aha jeśli chodzi o podatnika to nie mam źle mam dwóch w rodzinie Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-03-16 17:54:52

strasznie mało. Zbieraj kasę i wtedy myśl o biznesie, bo z takim kapitałem jaki posiadasz w tej chwili, to naprawdę ciężko cokolwiek zdziałać :/

kazdy mysli ze trzeba odrazu miec miliony zeby biznes rozkrecic... wszystko zalezy jaki masz pomysl. Ja zaczalem od 13zl i ladnie rozkrecilem, wiec 20k... %-) mozna wziac dofinansowanie z UP, obecnie pwnie cos kolo 19k. Masz juz podwojona sume.

Skoro nie masz diety to chyba nie za bardzo wiesz czego ci w niej brakuje, a chcesz kupic jakies bialeczko. Na twoja wage (jaki % bf?) to ja bym wzial chyba cos mocniejszego jak jablczan.

1.Jaki jest Twój cel główny? Tylko definicja na brzuszku, czy cxałe ciało? 2. Jak trenowałeś dotąd?

[...] nie ujzy .. no ale mysle ze cos przez te 2 treningi zrobie zeby wygladac troszke lepiej na wakacje... po wakacjach sie dopiero na silownie zapisze i przydala by sie wiedza jaki sposob wykonywania dolnych miesni bedzie lepszy . . P.S do tej pory miesnie brzucha robilem sposobem napisane wyzej tj. podnoszenie nog do konta 90 stopni i opuszczanie. [...]

dzięki mdragon :) dudek to jaki masz inny pomysł na wyciąg??

jaki wogole masz cel? zamiast chleba daj ryż brążowy/kasza, daj lepsze źródło białka zamiast szynki i sera żółtego np jakąś rybę albo mięso zapomnialeś o zdrowych tłuszczach? (orzechy, oliwa z oliwek, olej lniany), do każdego posiłku oprócz potreningowego warzywa. pozdr

kwachu jaja sobie robisz z niego? cos ty mu popisal tu? Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g -co to jest za posiłek, jakie płatki kukurydziane, gdzie sa jajka, po co tyle mleka,gdzie jarzyny Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g -margaryna,tłuszcze trans??? czy ty wogóle [...]

Policz swoje zapotrzebowanie kcal oraz przelicz (przynajmniej na oko) ile kcal jesz i jaki masz rozkład b/w/t wtedy będziesz wiedział czy coś potrzebujesz

a jaki jest Twój cel?

OK:) Hmm maxy znam tak sobie bo robilem spilta ;d od stycznia Od podniedzialku mialem regeneracje dzis tylko 1 serie wyciskania na skosie gornym robilem zeby sie przekonac jaki mam ciezar wpisac... Wiec SD moze byc liczone od pon??

dokladnie, w moim gronie rowniez sie sprawdza:) zwlaszcza kobiety sa zadowolone z efektu jaki daje suplement:-) mozna jeszcze dodatkowo wspomoc sie np uroseptem z apteki

[...] na klate zle pomierzylem maksy : na 5-tym treningu 5-tek robilem wyciskanie na plaskiej 132,5kg poszło 5 razy na 6 mialem zaplanowane 140kg ale poszło tylko 2 razy :( wiec jaki ciezar dac na nowe HST ,zostawic 140 kg i liczyc na przyrost siły czy jak ?? z góry dziekuje wszystkim za rady :) Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-04-15 23:01:38