jaki

Zejsc do bf% ok. 10-12. Teraz mam jakies 22% . Niezła klucha zemnie. A tak nie liczac treningów to byc lepszym człowiekiem dla rodziny, przyjaciół i całego otoczenia. Wszystkim użytkownikom SFD Zdrowia, szczescia, pomyślnosci, udanego zycia rodzinnego, osobistego. Takze dobrze zbilansowanej diety i wysilku na treningach(bez roznicy jaki sport) [...]

[...] z wielu wyznacznikiem ryzyka chorób układu krążenia i wylewów (czy skutecznym, to też kwestia sporna), ale nie o tym dyskusja. No i oczywiście jest pełno mechanizmów, w jaki cholesterol jest kontrolowany w organizmie (m.in CETP) oraz wiele czynników wpływających na nie (insulina, skład diety, lub chociażby jej kaloryczność) Nie o wszystkich [...]

offtop niechce juz zakladac nowego tematu wiec zapytam tu. Jaki rozstaw stojakow ma tak mniej wiecej ta ławka ?

Udanego wszytskim Jaki sprzęt?

to jaki jest prog ketozy? bo raz czytam 100 g raz 30 g. roznica jest trzykrotna, glatego pytam. zdr

Tak, to jest skład 1 miarki tego NO. Powiedziałeś mi to, co wszyscy mówią, ale mnie interesuje dlaczego, tj. co organizm z tym robi dokładnie i w jaki sposób to ma mieć korzystny wpływ na rozwój masy. Mam przerwę od kreatyny, także będę jadł NO. Po treningu, imo, miałoby to przede wszystkim pobudzać produkcję kreatyny oraz somatotropiny przez [...]

Ja jestem swiezo po cyklu na samym Stormie , zdecydowanie to byl moj NAJLEPSZY cykl jaki kiedykolwiek zrobilem , sila za***iscie w gore poszla + masa 5 kg ( przed cyklem 102 kg po cyklu 107 kg ) oczywiscie trzeba wziac pod uwage ze mam b.wysoka mase jak na swoj wzrost ( 179cm ) wiec zeby zalapac kazdy kolejny kg , na sucho musze sie naprawde sporo [...]

hej wrzucajcie swoje zdjęcia jak macie i możecie takie jak np. Nobody880 takie co bedą pokazywały was kiedyś i teraz. jak możecie , ciekawie to wykląda i można zobaczyć kto jaki zrobił postęp. co wy na to?

Hm, skoro tak mowisz, Ty się na pewno znasz lepiej ode mnie ;] Tylko, ze tam nie ma dokladnie rozpisane co w jaki dzien, po ile serii i powtórzeń… Poza tym zapomniałem dopisać, ze będę ćwiczył w domu na ławeczce z modlitewnikiem + gryf prosty/lamany i sztangielki, nic wiecej … I wolalbym zamiast nog, brzuch poćwiczyc, nie chce [...]

[...] na chwilę obecną Chelsea nie potrafi się bronić. Jestem pierwszą osobą, która to wie - zaznaczył po meczu Jose Mourinho. Zawiodłem się, ponieważ nie otrzymaliśmy rezultatu jaki chcieliśmy. W pierwszy 15-stu minutach mieliśmy pięć okazji na zdobycie bramki. Kiedy zbliża się ostatnie 15 minut meczu rywal zaczyna nas atakować, a my nie możemy [...]

hmm to jaki kupić krem żeby sie nadawał do solarium? najlepiej jakis dostepny w aptece

[...] że one nie zawierają blokerów (jedynie aktywatory opalania, przyspieszające opalanie), bo to jest bezsensu- chodząc na solarium płacisz za dawkę promieni uvb, wiec jaki jest sens płacić i je blokować faktorami np 20 czy 30?? Są szkoły mówiące, ze solarium jest zdrowsze w prównaniu ze słoneczkiem, bo tam dawka promieni obliczona, a na [...]

NikosG jaki masz typ budowy??

zalezy jakie wiezenie,jaki rygor itp ja bylem we wrocku( na wyczieczce z uczelni) i tam ludzie cwicza w celi, jedza duzo jajek.nie ma jakiegos profesjonalnego sprzetu. straznik mowil, ze niektore po***y wstrzykuja sobie olej (prawie jak synthol )

Przyrosy masy teraz beda powolne, ale beda. Zapomniales podac ze to jest sprawosdaie "copoziomowe" a nie cotygodniowe. Jaki to poziom? (wyrazony w ciagach i w procentach starego maxa?)

standardowy sklad z tego co patrze? jaki to preparat? jesli juz to wybieram olimp z chelatami sport lub multiple sport

Ciekawy trening, wyciskanie na podlodze, ciekawe.... Napisz ma poczatku jaki cel treningu, zdaje mi sie ze nie zabardzo czaisz o co w tym wszystkim chodzi...

Waga 67 kg wyciskanie na klatę 117,5kg(50 kg więcej niż ważysz), a przysiad 151,5kg(84,5 kg więcej niż ważysz). Człowieku jaki ty super robisz plan na siłę. Przy takiej wadze jaką ty masz takie ciężary!!! Robie w części twój plan(tyle ile mi pozwalają warunki).

cze mam mało czasu a nie moge podłaczyc kina domowego pod telewizor powieccie jaki powinnieniem miec kabel tzn . jakie kolory itp . jak nie bende miał takiego kabla to musze szybko polelecice do somsiadów , imprezze rozkrecam o 24 , czas sie liczy , wiem ze to nie ten dział ale wy tu wszystko wiecie wiecej niz na innych forach

[...] zerwaniem miesnia-logiczne no nie?) nie raz widzialem jak ktos kto ma porzadny wynik w koszulce bez koszulki technicznie az tak niebyl wstanie podneisc ciezaru mazymalnego jaki ma bez sprzetu no i skad wiadomo ze akurat strongamni odbijaja przy wyciskaniu ? myslze ze taka osoba jak pudzian nie mogla by sobie bijac rekord na klatke pozwolic na [...]