jaki

albo przerwa albo zmiana środków napisz coś o sobie i jaki dla ciebie jest długi cykl?

dla mnie bez sensu po co hcg co 7 dni?poza tym 8 tyg na vinku troche za długo duże ilości tego jaki miałeś poprzedni cykl i kiedy się skończył?

heh fajne byly te zawody spontan :D Podziekowania i szacunek dla organizatora za trud jaki wklada w to zeby te zawody sie odbywaly mimo wielu przeszkod :)

Jaki gryf kupic zeby sie dobrze ćwiczylo chodzi mi o średnice miejsca na krążki Weź taki średni

ja ******le jaki smok,widac ze od malego mete zajadał

jaki bol sutka taki zielony to ja nie jestem... gino wyskoczyło i nie zeszło wydaje mi sie ze po clomie troche było lepiej ale troche zostało nie fatu ale pod sutkiem jest taka gulka...

troche małe te fotki ale zawsze cos aha i jeszcze jedno wklejajcie tu fotki obydwuch zawodnikóe......teraz własnie sie zastanawiam jaki rekord padnie na 100m w pekinie a na pewno padnie i to ze strony asafy .....ja juz muwie na niego mistrz olimpijski chociarz głupim fartem przegrał mistrzostwa świata:

dlaczgo trening klatki tylko w sobote?jaki jest problem?

LAHAHAHAHA jaki pocisk z Gosi

Jestem jaki jestem i nic mnie nie zmieni Buhaha!

[...] zaczelem cwiczyc na silowni i cwicze juz ok 3 miesiecy. Mam 16 lat i ok 175 cm wzrostu i chcialem sie zapytac czy silownia wplywa na zachamowanie wzrostu, jesli tak to jakich cwiczen unikac aby jeszcze urosnac albo jakie wykonywac. Silownia nie chamuje wzrostu. Nie musisz unikac zadnych cwiczen. Jedno czego powinienes unikac to duzych [...]

Smash'a jest bardzo dobry za tą kase osobiscie bym sie nie zastanawiał, macie okazje kupić to po tyle co my kupujemy , bez złotówki narzutu Nie mogę sie powstrzymac i juz myśle jaki produkt wystawic w poniedziałek. W tym temacie jeszcze bedzie grubo

[...] Pieczywa staraj się spozywać jak najmniejsze ilości, a jeśli już po nie sięgasz niech to bedzie pieczywo razowe. Z diety wyeliminuj produkty wysoko przetworzone takie jak biale pieczywo,pasztet itd. P.s. Napisz jaki rozklad skladnikow przyjąleś w swojej diecie? Odnieś się do moich wskazowek, ułóż diete raz jeszcze i wstaw do ponowenj oceny.

[...] tam wstawić? A chciałbym ćwiczyć je same ponieważ strasznie ciężko ćwiczy mi się barki z nogami. Plecy- Mam problem właśnie z plecami ponieważ nie mam drążka nie wiem jaki trening zastosować Do tego wszystkiego w dni wolne brzuszki. Czy mogę ćwiczyć takim planem? Czy dobrze połączyłem grupy mięśniowe? Proszę o poprawki i porady. Mozesz [...]

oczywiście że możesz czemu nie. Tylko pozostaje pytanie czy dzięki temu planu odpowiednio zareagują na niego twoje mięśnie. Moim zdaniem trening dzielony jaki ty zastosowałeś jest bardziej planem gdzie ma zastosowanie gdzie jest możliwość ćwiczyć na profesjonalne siłowni i gdzie bodźce/wysiłek jakie są nadawne podczas ćwiczenia są dużo większe niż [...]

Witam Radzę poczytać sobie http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Są to pozycje obowiązkowe. Czytaj i pytaj. Napisz nam jaki masz sprzęt do dyspozycji pzdr

[...] i wiem ze bedzie bardzo ciezko to połączyć rzeczywiście brak odpoczynku ale mysle ze dla chcącego nic trudnego. A ja dopiero zaczynam wiec nie spodziewam sie od razu jakiegos skoku i zdobycia tych 15 kg ale bede się o to starał i zawsze bede mógł powiedziec ze próbowałem. A bardzo chciałbym poprawić swoja sylwetke. Acha mam jeszcze jedno [...]

a ty woogóle przeczytałeś jaki jest mój problem !

Dla mnie argumentem za zdrowym rozsadkiem jest trening, suplementy i odzywianie starych kulturystow. Bracia krydzynscy w tych starych, siermieznych czasach osiagneli naprawde bardzo duzo. W najlepszych czasach 48 w bicepsie mowi samo za siebie. Bez tego calego arenalu dostepnych srodkow, super nowoczesnych treningow zdobywali mase jaka moze im [...]

[...] ze poogarniam swoje sprawy i wszystko dogram i wtedy bede tu siedzial na okraglo. Obiecalem zonie ze poswiece wiecej czasu na przebywanie w domu jeszcze teraz w tym okresie jaki dla mnie nadszedl. wiec moze pokasuje troche glupot jak ktos napisze myslac ze a racje. Moze uda sie to w miare szybko kasowac zanim w blad wprowadzi wielu naiwnych [...]