jaki

[...] na siłkę narzuciłem pewną dietę: 1 litr mleka, 1 litr maślanki, minimum 2 serki z ryżem, woreczek kaszy, jajko, buła z serem żółtym i bułka z białym, miska płatków z mlekiem + obiad itp. Taką dietę starałem się trzymać, ponieważ nie jem mięsa. Nad dokładnym treningiem jeszcze nie myślałem, tylko czytałem coś, i nie wiem naprawę, jaki wybrać ;/

Dziękuje za rady, czyli dieta jest ok? jak mam monitorować postępy czy jest wystarczająco kalorii ? Na co kurczaka i ryż mógłbym zmienić ? na jaki inny posiłek żeby nie jeść ciągle tego samego.

ZMA cenowo wychodzi tak samo jak apteczne ale do tego z Vitalmaxa nie miałbym zaufania, bo niby dwa razy więcej magnezu, jakieś gratisy ale nie napisali jaki to związek a magnez sam w sobie jest drogi. Poza tym to Tribulus a nie ZMA.

a przeciez vital nie napisal ze sa to jony ani jaki jest to zwiazek nareszcie zrozumialem dokladniej o co chodzilo w aferze o zma wychodzi ze trzeba brac 11 filomagu

Bull - tak, to mój tym budowy. 68 kg / 176 cm. Jeszcze jedno pytanie - kreatyne biore zaraz po treningu, potem białko po jakiejś pół godzinie. Trening kończę ok 21. Czy dawać jeszcze jakiś posiłek? Jeśli tak - kiedy i jaki?

jaki cel?

W jaki sposób mogłoby to przeszkadzać? Tylko na plus.

To dobra zaj**iscie. To 500mg prolki ew styknie ? Do tego 75 e2d z ew zwiekszeniem do 100 e2d trena, t3 50 mg dziennie pojdzie stale do konca przez 8 tygodni. Wolalby propa ale woli apteke z dwojga złego walić. I chce clena dorzucic reguralnie 2on 2off w małych dawkach. Jaki teraz waszym zdaniem najpewniejszy tren - bezbolesny najlepiej bo bedzie [...]

To jest Twoja decyzja, w jaki sposób przedstawisz dany temat. Ma być ciekawie

Powiem krótko- Whey Creamy Coctail to najlepszy szit, jaki kiedykolwiek piłem. Będę go stosować jako polewę do placków owsianych i naleśników. Trec, kupiliście mnie! Recenzje będę wrzucać na bloga na bieżąco jak zapoznam się z każdym suplementem. Na tą chwilę dziękuję za błyskawiczną wysyłkę i suplementy, fotkę wrzucę dopiero w weekend, bo jak [...]

Trenujesz bez trenera? Jaki jest cel? Staż?? Wiek?? itd itdi tr

jaki qrwa rusek jak ta meta rosji nie widziala ******licie glupoty

[...] troszke i chcialem to wykorzystac, wiec byly to dwa ostatnie tygodnie po 2-3g testa na week. było to głupie, nieprzemyslane posuniecie. zaluje. chce miec dzieci, rodzine. myslicie, ze to jeszcze mozliwe? jaki proponujecie odblok. co i jak? hcg, clomid> odczuwam dziwne rwanie w podbrzuszu. moze to nasieniowody? albo efekt zablokowania. help. :(

a chciałem cwiczyc tak: Pon - klata, plecy, triceps Wt - naramienne, biceps Czw i Sob - tak samo jak Pon oprócz trisepsa w Sob a Pt - tak jak Wt. A co bys mi tutaj doradził matiass23? czy podac cały plan z ilością serii? Albo napisz (jak byś mógł) co w jaki dzien najlepiej cwiczyc, co sądzisz w ogóle o tym?

Twoje kopyta rozwalają system w 100%, jaki obwód uda? 80?

Czyli innymi słowy zwiekszyć stopniowo ilość kalorii w diecie i przekształcić plan treningów. A jak juz zwiększe ilosc kalorii w diecie to przez jaki czas mam to utrzymywac?? Spalacz odstawić całkowicie, czy tylko czasowo??

[...] co by bylo lepsze :P ale mysle ze odzywka bialkowa by sie bardziej nadala .. a jesli odzywka to jaka ze sklepu sfd :P Przypominam ze jestem na redukcji ;P slyszalem tez ze bcaa jest dobre , sory ze pisze tak raz o tym raz o tym ale nwm jaki suplement mi jest potrzebne na mase miesniowa .. Zmieniony przez - kuba12375 w dniu 2013-11-04 22:08:10

Wlasciwie to nie rozumiem, jaki jest sens wliczania takich produktow w trakcie swiat %-)_

Powtarzam pytanie, chodzi mi nie o to jaki jest gorny prog tylko czy na tych niskich weglach do 110g dziennie bedzie spoko.

no niby tak .. macie racje ! a jaki koxik moze działa na przysadke (aby wytwarzała w dużo większych ilościach hormon wzrostu ) ?? niechodzi mi tu o jakieś HGH ściagane od ruskich trupów .. Dzięki!