jaki

jaki zespół

i ten domowy sposob w jaki sposob ma wplynac na zylak ? do autorki pokaz jak to wyglada

Wow. Jaki skok :) Konsultowałaś się z bziu?

[...] prosze o plan treningowy, prosze tylko o podpowiedz, czy dobrze to wszystko rozumiem, o przeliczenie ile dziennie powinienem przyjmowac kalorii, bialek, wegli, tluszczów, jaki procent tego, bo przeważnie podają 50%, 30%, 20%, ale nie wiem kiedy najlepiej idąc w redukcję czy masę, bo to rozne sa zdania na ten temat, szczerze licze na to i mam [...]

[...] prosze o plan treningowy, prosze tylko o podpowiedz, czy dobrze to wszystko rozumiem, o przeliczenie ile dziennie powinienem przyjmowac kalorii, bialek, wegli, tluszczów, jaki procent tego, bo przeważnie podają 50%, 30%, 20%, ale nie wiem kiedy najlepiej idąc w redukcję czy masę, bo to rozne sa zdania na ten temat, szczerze licze na to i mam [...]

Prosty przepis, a jaki efektywny. Super. :-)

Za to już wiem jaki będziemy projekt robili jesienią 2016 - "Ladies robią formę na stok". Mam nadzieję że będą chętne i że nie zapomnę o tym, żeby to zrobić.

[...] a nawet 30ml dziennie podbije ci ładnie kaloryczność. Oczywiście patrząc z tego co piszesz, nie ma szans utrzymać stabilnej diety, ale możesz sobie pomagać w taki sposób jaki opisałem wyżej. Mialem podobną sytuacje w swoim okresie kiedy zaczynałem ćwiczyć, brak totalny kasy . Jadłem frytki, musli z tesco 7zl za kg, 2-3 jajka chociaż dziennie [...]

[...] i sam się tak będzie budził cały czas :D. No chyba, że zarwę nockę, albo prześpię 5-6h to wtedy się odeśpi. Dzisiejszy trening mega konkretny, jeden z lepszych treningów nóg jaki miałem ostatnio, a to ze względu na to, że w końcu przestały mi dokuczać jakieś skurcze w udach, albo ból prostowników. Rollowanie działa cuda z tego co widzę :D. [...]

Jaki program Megan? Serio tak to tragicznie wychodzi? dietetyk jumar A nie, Tadeusz poleca 'dziennik posiłków mr big". A ten jumar jest darmowy? jumar teoretycznie nie jest darmowy ;-) a praktycznie?? :) Małgosiu nie mogę się napatrzyć na ciebie, wyglądasz rewelacyjnie Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-12-18 08:50:59

Przez święta potrenuj żeby sie za duzo nie odłozyło %-) o limit pewno bedzie walka, ale jak juz bedzie to bedzie kosa;-) patrzac jeszcze na to jaki masz teraz bf% i ile zarcia to pewno kocówka bedzie bardziej głodowa niz u mnie;d bo do formy stratowej raczej dojdziesz jeszcze majac sporo zarcia %-)

[...] żeby zrobić mi coś do jedzenia (a nie ukrywam do świąt chciałbym dokończyć vlcd) to postanowiłem zrobić taki sernik. Teraz moje pytania: 1 Z czego zrobić galaretke? Może z jakiegoś napoju, herbaty owocowej ? Co by pasowało do sernika? Jak możecie to podpowiedzcie i od razu gdzie mogę znaleźć wasz wybrany produkt. 2 Jakie proporcje dobrać do [...]

Remik, boli Cię coś? Jaki sport Ty uprawiasz?

Czyli chcesz mi powiedziec ze teść i vlcd zrobi to ze zejdzie troche tkanki tluszczowej???jak tak to jaki teść? Czy prop czy enan? Bo chyba do konca nie wiem. Co do jedzenia to jem tylko posilki glownie owoce warzywa surowe badz gotowane jak brokuly,itp,mieso wieprzowe na oliwie nie na oleju,badz gotowane, i piersi, malo daje wegli jak ryze, [...]

To oznacza, że pewnie 90% populacji chce gubić brzuch. Ale Ty jesteś jednostką, linki które podałam to do wypełnienia przez Ciebie i wrzucenia tutaj. Mówisz o diecie od dietetyka, wrzuć ją tutaj w sposób w jaki podałam Ci z linka.

rutek, jakie jaki jest sens w ostatnim posilku wrzucania wegli z tluszczami? %-) zawsze ta maszyna mnie ciekawila, jednak nie umiem na nich cwiczyc

właśnie wyrwałaś mi Keb to pytanie spod palca ;D W jaki sposób dokładnie to liczyć ? ; )

Rutek jak dlugo robis mase? I wgl jaki ma sens jedzenie w ostatnim posilku wegli z tluszczami bez bialka? ;d Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-17 19:51:11 Juz tyle razy bylo o tym mowione ze naprawde nie chce mi sie powtarzac Qitr przezemnie to przelatuje raz dwa

[...] się ból tak jak dziś po martwym nie byłem w stanie zrobić wiosłowania, bo pojawił się ból drażni to, bo zrobiło by się więcej serii, a nie można bo ból przeszkadza... Zależy jaki to ból, u mnie przy dyskopatii ból jest tak silny że muszę siaść i odczekać chwilę żeby puściło . W moim przypadku pas mam zapięty od najlżejszej serii MC i wiosła i [...]

a ja sobie torbę sprawiłem i dwie książki, jedna o odżywianiu a druga o treningu. o proszę jaki profesor. %-)