jaki

czyli sama deka odpada ? wiec napiszcie jaki cykl powinienem prowadzic ?ja sie na tym kompletnie nie znam

A więc ? jak dawkowac thermo speed ? i w jaki sposób spalić jak najwięcej tluszczu jazda na rowerze?

a czego moge spodziewać sie do czerwca? jaki przedział moze mi "ubyc" ;p wiem ze to pytanie jest bardzo głupie ale jednak chciałbym wiedziec;p ps. wrociłem przed chwilą z biegania HIIT

ja teraz jestem na cyklu no-xplode+dorian(przed treningiem)+2xclout+bcaa , sila i wytrzymalosc na plus. po cyklu wypowiem sie na jaki plus

[...] 8000 trec - dla osob ktore maja duzy problem z nabraniem masy, jesc w duzych ilosciach :) moje typy, gainerow jest sporo zalezy ile poswiecisz na ten cel pieniedzy, jaki masz metabolizm(sklonnosc do odkladania tluszczu?) jesli nie dostarczamy z pozywienia wystarczajaco energii by miec jej naddatek to trzeba uzupelniac ją np z gainera, [...]

zalezy jaki jest twoj stopien otluszczenia i jakie masz priorytety,cele?? pod to sie uklada diete!!

no to jaki problem.? Masz moze do dyspozycji 4 dni. bo jezeli tak to spróbuj Nogi klaatka+biceps wolne plecy+triceps barki

FlexWaw nastepne rewelacje. "Chyba nie zdąży się zregenerować mięsień ud w systemie pon/czw. Max. 3 razy na 2 tygodnie. " on moze nogi robic codziennie...tylko musialby wiedziec jak. przysiad 3 x tyg. to szybkie lekarstwo. no wlasnie! jaki powod? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-02-25 13:52:41

TOmQ juz pisal 1 miarka = 10g ... 2 miarki = 20g ... jeszcze pytanie jak rozumiesz pojecia porcja.. bo jak dla mnie porcja bialka moze sie roznic od ilosci prochu jaki dla Ciebie jest "porcja".. a najszybciej i najpewniej dowiesz sie jak wezmiesz i zwazysz na jakiejsc wadze elektronicznej .... chocby u sasiada hehe ;)

Plan treningowy - OK . Na jaki czas 4- 6 tygodni max . systematyka treningowa technika wykonywania ćwiczeń ( bardzo ważne ) odżywianie ( twoim celem jest masa , więc dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników to głównym czynnik ) regeneracja czyli odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku OGIEŃ :-)

konkretnie to wygląda a co z nogami też masz problemy z kolanami? %-) jaki jesteś rocznik 95 czy 94 ?

W aptekach są takie wagi, z takimi rączkami za które sie łapie rękami. Po chwili wyskakuje ci coś jak paragon i tam pisze: ile ważysz, ile masz ew. niedowagi czy nadwagi i jaki jest poziom tłuszczu

Co Ci się opłaca? Cinoslaw Ci napisał. No chyba, że chcesz być zawodowcem, ale do tego daleka droga. Pewnie chcesz się przed kolegami pochwalić jaki z Ciebie fighter, czym bardziej tajemnicza nazwa, tym lepiej, będziesz budził większy szacunek :D

fizykolek tak to jest trening traktora, ale chciałem się dowiedzieć czy jest on dobry w sposób jaki go ułożyłem ??

to zalezy jaki cel treningu. albo na co bardziej eaguje organizm ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

oj koksy dla zwierzat, ales sie dzieciak podniecił gdyby były w zasiegu polowa tutaj ludzi by to brała to jest to samo co ,,zwykły '' kos rozne sa tylko stezenia chociaz nie zawsze bo undery tez wysokie robia ale pasza dla swin czy cos w tym stylu to juz przegiecie... a wogole to wie ktos jaki jest tego sklad ?

chodzi o to że jak coś napsizesz i Ci sie cośprzypomni ,albo cośejszcze beziesz chciał napisac WYEDYTUJ swój post , w sposób jaki podał Jodan , klikajac na lupke obok słoneczka GG przy Twojej wypowiedzi.

Narazie skup sie na zwykłej masie ..... Od maja zacznij sobie na Lajcie redukowac.... Jaki jest typ twojej budowy ?

Powiem ci tak... Nie wiem jaki jest rynek zbytu... Ale jesli chodzi o kupno czegos w mielcu to ceny sa bandyckie... Osob cwiczacych? Hmm... W okolicach mielca moze jest kila, ale moze byc ciezko z klientami... Musial bys jakas ankiete zrobic czy cos... Albo np przejsc po tych kilku silkach co sa obczaic jakie tam sa ceny i odrazu popytac... Nie [...]

aha i jeszcze potrzebuje twojej podpowiedzi jakie korby kupic do 100zl jaki mostek do 70 i jaka kierownice do 80 ????