jaki

[...] Clen?? ktos wczesniej napisal ze 3 tyg i ma sześćiopak. jak to mozliwe?? co robic?? jeszce raz podkreslam ze nie chce wzmocnic miesni, tylko chce zrzucic tluszcz, a szcegolnie boczki. na zdieciach moze tego nie widac, ale sa. i czy cykl jaki planuje bedize powodowal dalszy wzrost sadelka?? podpowiedzcie cos chlopaki z gory dziex i pozdro

[...] splitem w wypadku gdy sie nie ma podstaw, bo co jak co ale imo podciaganie zalicza sie do 5 cwiczen ktorymi przejedziemy caly organizm tak ze dostanie po dupie, tak wiec jaki sens jechas splitem ? imho (choc oczywiscie moge sie mylic) rob przez jaklis czas pompki, brzuszki, podciagania w domu, zapisz sie na basen, koszykowke, sw lub jakis [...]

Napewno nie bedzie dobry pomysl brania mety z oma w Twoim przypadku poniewaz oma ma dlugie jaki i krotkie estry ale w Twoim przypadku krotkie estry bada lepsze poniewaz tak mocno nie zablokujesz orgnizmu wiec jak chcesz cos wziasc do mety to polecam krotki estr czyli propa superke winstrol agroviryn to beda rzeczy optymalne lepsze od omy. Jak [...]

no ok, ale zadaj sobie pytanie... skoro nie jestes wstanie sie podciagnac ani razu, to jaki jest sens wykonywac duzo różnych cwiczen na powiedzmy najszerszy, gdy nie jestes wstanie wykonac ani jednego powtorzenia podstawowego cwiczenia na nie?? moim zdaniem po prostu dla ciebie (nie wiem jak jest z innymi grupami, ale ogolne zdanie na ich temat mi [...]

Seewy kompletnie sie z Toba nie zgadzam... za duzo zjadlem zebys mi probowal wmowic ze zwykle mono jest lepsze od stackow.. bez jaj.. wogule nie sprecyzowales o jaki rynek Ci chodzi polski czy wieksza skala.. jesli Polski to ciezko to porownac .. ale czolowka to wg mnie XPE, Vault, Storm itd

[...] z praktycznego punktu widzenia jak procentowo byscie rozlozyli wplyw poszczegolnych skladnikow na calosc? dieta, trening, regeneracja, suple gdzies na szarym koncu - jaki maja wplyw? moze z 5% wiec jest sens za roznice okolo 150zl zwiekszac wplyw z supli z 5% na 5,389% ? oczywiscie jak ktos ma kase niech bierze co mu pod reke wpadnie - [...]

Dane moga byc? A jaki cykl przepisalbys dla 16 latka?? Bo ten przeciez tez dorasta

też doswiadczyłem na sobie że mono chodz tanie-lepiej na mnie działa jakis czas temu pojawił sie CP wszyscy tak sie zachwycali i chwalili jaki ma świetny skład itd.. kupiełem... i co?? g****... Wole zrobić pożdny cykl na mono niż kupywać ten szajs..

[...] zgubic tluszczyk na kreatynie sadze ze jest to mozliweale po co sobie utrudniac. Co do cety to masz jej za malo wiec musisz dokupic bo po 100tab to nie osiagniesz efektu jaki sobie myslisz. Mozesz dokupi clen i to by bylonajlepsze rozwiazanie jednak muszisz wiedziec ze schudnisz kilka kg a jak zaczniesz brac sama cete to nie stracisz [...]

CZeść zakładam tego posta bo zastanawia mnie jaki jest przeciętny wzrost dla kobiety i męzczyzny? Oraz jaka jest przeciętna waga? A i jeszce jedno jak obliczyc czy mam dobra wage do mojego wzrostu? Pozdrawiam serdecznie

[...] węglowodanów = 1152 kcal Śniadanie platki owsiane 100g mleko 150ml 2% tł. rodzynki około 100g orzechy około 100g B- 23,4 -T 19,9 W- 132,2 (mleka nielicze bo niewiem jaki ma skład) Sniadanie 2 w szkole Chleb razowy 150g szynka z piersi indyka 60g jablko i banan (tak na oko jedno jabłko całę i jeden banan tez cały) B- 16,6 -T 2,4 -W 71,5 [...]

Kreatyna plus tauryna(ewentualnie Dextroza) jest git. Ja tez z allegro balbym sie troche brac suple. Zamiast tego Hmb i L-karnityny dokup sobie glutamine. Kafar jaki nick ma sfd na allegro??

Sprostowanie male jaki nick ma na allegro sklep megapower :)

Hej! Mam problem! Chodzi mi o platki sniadaniowe, nie wiem jakie mam zakupic! W tym temacie jestem zielony! Napiszcie mi jaki rodzajm kupic i z czym sa najlepsze!! Mile widziane by byly konkretne nazwy i firma! Jeszcze jedno mam je mieszac z ok. 200ml mleka i 100 gram platkow?? Z gory dzieki za wszelkie wasze odpowiedzi! Pozdrawiam

[...] wiesz ile to 100g orzechow i 100g rodzynek ? =D masakra.. obetnij do 50g, mleka tez 150 to nie cala szklanka =D daj 300 B- 23,4 -T 19,9 W- 132,2 (mleka nielicze bo niewiem jaki ma skład) Sniadanie 2 w szkole Chleb razowy 150g szynka z piersi indyka 60g jablko i banan (tak na oko jedno jabłko całę i jeden banan tez cały) B- 16,6 -T 2,4 -W [...]

Witam zaczynam swoj pierwszy cykl, mam zamiar brac ta kreatynke w DN po 6,5 gr na czczo, a w DT na czczo i po treningu. Mam pytanie dotyczace sposobu spozywania czy mam to rozpuszczac w jednej szklance z dextroza i pic to razem czy moze jak przeczytalem gdzies niedawno ze najlepiej z lyzeczki do prosto do buzi i odrazu zapijac to dextroza. Jaki [...]

Dzieki za wypowiedz. Wlasnie tak sie zastanawiam nad gainerkiem z firmy SAN. Dieta jest dostosowana do trybu cwiczenia i czasu jaki poasiadam na to wszystko. jeszcze raz dzieki

[...] węglowodanów = 1152 kcal Śniadanie platki owsiane 100g mleko 300 ml 2% tł. rodzynki około 50g orzechy około 50g B- 23,4 -T 19,9 W- 132,2 (mleka nielicze bo niewiem jaki ma skład) Sniadanie 2 w szkole Chleb razowy 150g szynka z piersi indyka 60g pomidor do kanapek jablko i banan (tak na oko jedno jabłko całę i jeden banan tez cały) [...]

[...] jak Twój organizm reaguje Śniadanie platki owsiane 100g mleko 150ml 2% tł. rodzynki około 100g orzechy około 100g B- 23,4 -T 19,9 W- 132,2 (mleka nielicze bo niewiem jaki ma skład) Mleka daj więcej lub zamień je na jakiś fermentowany napój(licz te produkty, bo to nie są warzywa!, orzechy ogranicz do 20-30 g, rodzynki w podobnej ilości. [...]

miloszmk przeczytaj sobie lepiej definicje somatotypów i się jeszcze raz zastanów jaki typ Twój kuzyn reprezentuje. Ja swoje uwagi już napisałem.