jaki

Witam jakies 2 tygodnie temu podczas gry w pilke zostalem trafiony w nadgarstek. Nadgarstek wygiol sie w taki sposob w jaki podrzymujemy w kiedy upadamy na ziemie. Nie wiem co ma z tym robic poniewaz gram w tenisa stolowego a w tym sporcie niestety potrzebna jest duza praca nadgarstka. Prosze o szybka odpowiedz poniewaz 5 wrzesnia mam zawody

siema.zaczynam przygotowania do redukcji pierwszej takiej na powaznie bo nazbieralo sie fatu i trzeba cos z tym zrobic .zastanawiam sie jaki rodzaj treningu jest najlepszy na redukcji?typowo silowy czy cos w rodzaju fbw z wieksza iloscia powtórzen?zalezalo by mi na sile ale priorytetem jednak byloby zgubienie fatu z jak najmniejszym ubytkiem [...]

Witam! Jak w temacie w zakładce "Dawkowanie" SFD Wpc protein plus pisze że podczas redukcji powinno się go rozpuszczać w wodzie , a przy robieniu masy zaleca się w mleku . Mianowicie chciałbym wiedzieć , jaka jest różnica przy redukcji , czy nie mogę rozpuszczać białka w mleku , bo ma ono jakąś tam zawartość tłuszczową ? Jaki wpływ na redukcje [...]

Witam serdecznie, Przygode z silownia zaczalem dosc niedawno, ale pierwsze efekty sa juz widoczne. Wkrotce zblizaja mi sie dwutygodniowe wczasy gdzie nie bede mial okazji odwiedzic silowni. Chcialbym jednak podtrzymac forme (z dieta nie bedzie prblemu). Tu rodzi sie moje pytanie: jak cwiczyc (wszystkie partie miesni taka ogolnorozwojowka), w [...]

[...] 30 kg, waze obecnie 90 kg, moj wzrost 188, chciałbym schudnąć tak, zeby być plaski, nie zależy na miesniach, tylko na plaskiej sylwetce i lekko zarysowanymi mieśniami, w jaki sposób to zrobić, bo kilogramy nie chca schodzic? Schudłem dzieki, ograniczeniu niezdrowego jedzenia, i codziennemu bieganiu, rowerze i kickboxingu Zmieniony przez - [...]

[...] 2-3 cardio, strasznie szybko podlewa mnie na brzuchu i boczkach. Chciałbym dobrze przeprowadzic mase by sie nie zalać za szybko i nie za mocno, chociaz przy endomorfiku to mało realne, ale mam pytanie co proponujecie standardowo podbijac wegle czy moze tluszcze a wegle ciut w dol? jaki model diety bylby odpowiedni zeby sie nie zalac za szybko?

Podajcie mi przykłady w jaki sposób mogę nauczyć się szpagatu

Jak dawkowac takie saa , zamierzam kupic 100 tabsow Winka po 10mg/tabs , oraz 40 tabletek Parabolanu , wiem ze to bardzo zaszkodzi mojej watrobie i nerkom , ale jak dawkowac taki cykl ? jaki odblok i jakie najlepsze oslonki , nie chce sie kuc , a chcialbym uzyskac sucha mase miesniowa , jestem juz po 3 cyklach na saa

J.w.Jaki opis dzialania bo chyba nie bylo

Mam 12 lat.Chce kupić piłke do kosza, jaki rozmiar bedzie dla mnie najlepszy?? I które są lepsze nike, jordan czy rbk?? Zmieniony przez - ToKi666 w dniu 2009-05-19 21:49:58

Witam, Mam pytanie. Przez jaki czas powinno się przyjmować dyma burna? z tego co widzę to w jednym opakowaniu pigulek starczy na... 2.5tygodnia? Jakos tak. Przy okazji inne pytanie czy BCAA moge przyjmowac biorac go lyzkami do buzi, a potem popijajac woda? Nie chce mi sie strasznie bic z shakerem active laba, ktorego jakbym nie zakrecil i tak [...]

Witam, mam zamiar 4x w tygodniu ćwiczyć w domu (ławka, rozpiętki, modlitewnik, sztanga prosta i łamana, ławka do brzuszków) plus codziennie A6W. Ew. raz w tygodniu basen i piłka nożna. Przy tym chciałbym zakupić HMB, spalacz i białko. Czy takie połączenie jest dobre? Jakbyście rozplanowali trening? Chciałbym się skupić na zgubieniu tłuszczu na [...]

Jaki piłkarz nosi na koszulce numer 41?????? ??????????????????? ??????? ??????????? ???????? ????????????? ???????????????? ?? ????? ??????????? ?????????? ???????? ??????????????????????????????? ???? ???? ?????????? ????????? ?????????????? ???????????????????? ??????????? ??????????????????????????????????????????? ????????? ??????????? [...]

Mam kilka pytań dotyczących diety redukcyjnej, a mianowicie: 1. Jakie posiłki robić do szkoły(najlepiej na kanapkę). Myślałem o jakiejś paście czy coś w tym stylu aby starczyło na kilka dni a nie na jeden. 2. Co robić na takiej diecie na obiad? Najelpeij jakieś tanie ale dobre mięso. 3. Na kolacje zazwyczaj jem jogurt naturalny z płatkami [...]

[...] dobrze ;) Tylko ze od 2 miechów nic mi nie idzie :/ od pażdziernika do stycznia cwiczylem na słabej kreatynie i na dobry białku 1,8 kg.Chcę do września dojść do 78~ przy stałym treningu jaki prowadze. Jest to możliwe ? Polećcie coś co mógłbym sobie kupic, aby to zrealizować. PS wymiary: 185cm/72~ kg PS 2 cięzko jest mi przytyć ;/ p0zdro : )

Witam, mam pytanko. Moj wzrost to 190 przy wadze 78, 19 lat. Od paru dni stostuje Mutant massa i zastanawiam sie jaki wpływ moze miec gainer na moj wzrost (chodzi o wzrost wzwyż ? Czy jest prawdopodobne ze moge od niego urosnąc, bo tyle cm ile mam w zupełnosci mi wystarczy :)

Coraz bardziej podobają mi się sporty typu grappling. Myślę żeby zacząć ćwiczyć to zawodowo:D Jeden start w zawodach mam już za sobą.] Może każdy pochwali się swoimi osiąnięciami i stażem jaki ma już w zapasach,judo,BJJ i reszcie? pozdrawiam!

[...] Fitness gosciu o nicku 0tello strasznie spamuje.Wystarczy wejsc do dzialu i juz wiadomo o co chodzi , odgrzewa stare posty i nie wnosi nic do sprawy.Czlowiek chce poczytac jakies bierzace tematy a tu tylko poodswierzane posty po jaki h*j.chodzi mi o to aby jakis mod upomnial go lub cos w tym stylu bo dzial zasmiecony przez niego jak zaden inny !

Na 20 strzałów teścia,jaki zrobić cykl?kiedy brać clomid i nolvadex?jakieś białko do tego ,no i na koniec jakąś kretke...Odpiszcie

[...] Mam checi zeby pozbyc sie tego problemu i chcialbym zebyscie mi w tym pomogli. Jestem zupelnie zielony jesli chodzi o te sprawy i mialbym prosbe czy moglby mi ktos opracowac jakis plan treningowy. Chcialbym spalic tluszcz na brzuchu i na nogach szczegolnie. Mam do dyspozycji hantelki (4kg) moglybym dokupic ewentualnie dodatkowy sprzet tylko [...]