jaki

[...] jak nalezy a nawet lepiej...jak ostatnio zrobiłem rozgrzekwe to wszyscy umierali oprucz mnie , w dni bez treningów bierz tak samo jak w dni z treningiem. PS. Mówiłem już jaki mam za***i*y power tauryna i kreatyna rlzzzzzzzzz !!!!!!!!!!!!!!!! SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go [...]

Grasik no to z tych tńszych np garnier jaki bys polecił i co ile sie nim smarowac ??

Chwyt naprzemienny stosuje się w celu uniknięcia obracania się sztangi... Ja robiłem tak że przy mniejszych ciężarach stosowałem normalny chwyt,a dopiero przy maksach naprzemienny....chociaż powinno się zawsze trenować takim chwytem jaki stosuje się przy maksach...

a jaki miałes cykl - z czego dokładnie i jakie olości soku?

spoko i właśnie w polaczka chciałem iść i tak właśnie zrobię 200e4d przy obciętych kal. jaki to pomysł? przy badaniach testo po ilu dniach od szota powinnien być skok??? ....... Zmieniony przez - generau2 w dniu 2011-01-24 21:51:28 Zmieniony przez - generau2 w dniu 2011-01-25 16:08:39

Dodam że cel treningowy bardziej pod sile ale chcialbym wyrzezbic kaloryfer. Ale juz zalezy od was jaki bd moj los :)

co do ilośc węglowodanów na porcje to nic nie wiemy. Jaki jest twój cel? Zakładam, że redukcja. Policz zapotyrzebowanie kaloryczne uwzgledniajac swoją aktywność i odejmij około 500kcal z puli węglowodanów. Białka i tłuszczy nie ruszasz. Pamiętaj, że te kalkulatory zywieniowe wliczają do ogólnej póli również białko roślinne. Tego nie robimy. [...]

Ja wiem ale to swiadczy o tym jaki koles jest kumaty. LPA 35. Moglby sobie zadac troche wiecej trudu i uzyc opcji "szukaj", a tak kolejny temat-smiec. Dowiedzial by sie, ze jego gospodarka hormonalna po takiej "degustacji" prawie na pewno doszla do siebie bardzo,bardzo dawno. Druga rzecz to badania, chyba, ze sie liczy na wrozbite co po skladni [...]

To moze napisz na początek jak obecnie trenujesz, jaki masz plan, jakim sprzetem dysponujesz bo my nie wiemy, ktoś napiszę Ci przysiady a ty napsizesz ze nie masz stojaków, sztangi wyciągu itp. Poza tym codziennie się nie trenuje. Ale zacznij od ankiety działu i rozpisania planu co robisz [...]

Ja bym ponownie odwiedziła lekarza i poinformowała o tym co się działo jak straciłaś okres, w jaki sposób był przywracany (chodzi mi te wizyty u ginekolog ktore miałas) co sie dzialo pozniej itp. Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-02-26 23:05:01

W jakim jesteś wieku oraz jaki był uraz, skręcenie stopy do środka ? nie masz opisu badania , kiedy wizyta kontrolna u lekarza ?

[...] lepszy 1x w tygodniu niz wcale , pamiętaj że dobre odzywianie to podstawa energii i funkcjonowania , piszesz ze jadąc takim planem nie masz już siły na dokończenie więc jaki będzie miało sens ćwiczyc 2 razy w ten sam dzień . Skup się na dobrym planem FBW i zrób go konkretnie od poczatku do końca . Same ćwiczenia jakei wypisałeś to takie [...]

Co do rekawic to tylko po czesci jest prawda bo z tego mozna wywnioskowac ze wstrzas mozgu jednorazowy jaki mozesz uzyskac po walce MMa jest mniej grozny od mikrourazow w boksie. A twarz jak twarz mozesz miec skasowana w kazdych rekawicach. Fakt ze takie ciosy jak otrzymuja bokserzy w MMA juz bys lezal i nie wstawal przez 30 min ale to sa rozne [...]

mam rozumieć że to na mase? jaki masz staż? wyliczyłeś zapotrzebowanie? ile masz lat? ogólnie to co tutaj napisałeś jest do przyjęcia. brakuje tłuszczy i warzyw i masz za dużo białka.

Co to tego bialka to ma slaby sklad. Ja mam to bialko, ale kupilem je nie wiedzac jaki ma sklad (70% bialka pszenicznego). Mysle ze warto dolozyc pare zlotych, albo kupic mniej bialka a pozyskiwac je z bialego sera ktory jest tani. Pozdrawiam.

Czarnuchok jaki polecasz ostani poisiłek ?? z normalnego zarcia ??

chwila... to jaki masz cel? bo ja byłem przekonany że masa

No to moze zacznij od napisania jaki masz cel, masa redukcja czy raczej po prostu chcesz dowiedziec sie czy jesz zdrowo ? Bo szczerze to troche lipa.

Jaki smak i data 1mr? Ile za wysyłkę?

[...] troche tym treningiem najpierw po swojemu a potem tak jak mówiłeś, zwiekszajac ciezar o 2.5 lepiej sie cwiczy, narazie cwiczylem tak byle jak teraz juz chcialbym na powaznie i nie bardzo wiem jaki trening ogólny rozpisac pod te WL, chcialbym zeby WL zostało jak jest a do tego rozpisac reszte treningu masowego na wszystkie czesci ciala, pomożesz?