jaki

[...] (ok 40g) (B-1 T-0 WW-30) Orzechy włoskie tez garsc ok 30g (B-5 T-20 WW-6) Posiłek 2 Szynka z piersi indyka 50g (B-8,5 T-0,8 WW-0) // mało trochę tutaj chcem dac chleb, jaki najlepiej ? // razowy, pełnoziarnisty Jablko (1szt) (B-0,8g,T-1g,17,6g) warzywa Oliwa z oliwek Posiłek 4 (przed treningowy) Ryż 100g (B-6,7 T-2 W-78) // oczywiście [...]

[...] lub przedramie czesem udo to "bierze mnie bolesny skurcz" Nie mam pojecia od czego to zalezy ale chyba skurcze przy napinaniu bicepsa mialem gdy trenowalem kajaki. Dlaczego tak sie dzieje czy to jest prawidlowe czy nie. Co poradzicie? To normalne ponieważ gdy trzymasz mieśien napięty to powodujesz że nie wraca do swojego [...]

to wytlumaczcie mi w jaki sposob ma zwiekszac zapotrzebowanie na t3...

http://pl.wikipedia.org/wiki/Henryk_Sienkiewicz - Henryk Adam Aleksander Pius Sienkiewicz pseudonim Litwos - jaki Stefek Jodan? hehe, Będzie QUEBLO po tobie jeździł

Dobry endokrynolog wie jaki lek dać Norprolac Działanie niepożądane: Najczęściej występują (głównie w pierwszych dniach leczenia i po zwiększeniu dawki): nudności, wymioty, bóle i zawroty głowy, uczucie zmęczenia. Rzadziej mogą wystąpić: brak łaknienia, bóle brzucha, zaparcia, biegunki, bezsenność, obrzęki, zaczerwienienie twarzy, upośledzenie [...]

Lysy jaki ty masz staz?

jaki trening stosujecie, jakis specjalny dla endo, czy raczej standardy ?

saib, ile juz na tej redukcji jedziesz ?:) jaki masz rozklad btw?

a jaki masz procentowy poziom tłuszczu?

Qazar to wytłumacz nam w jaki sposób mamy robić te mięśnie. Ten koleś http://www.sfd.pl/temat255992/ trenuje wiele lat i popatrz jak wygląda. Mi jak przybywa tłuszczu to tylko i wyłącznie na brzuchu a gdy chcę go spalić to leci mi z kończyn które już są mega chude, a brzuch zostaje. Podaj nam plan jak mamy działać żeby wyglądać jak ludzie i [...]

ja ci powiem ze kiedys nie lubilem cwiczyc na wf, mialem jakies zwolnienia (cos tam mialem z kolanami) i bylem tez otyly. ale tak na poczatku gimnazjum zaczalem sobie cwiczyc w domu - jakies pompki, brzuszki itd, z czasem doszedl basen, rowerek, juz normalnie cwiczylem na wfie. teraz koncze liceum i zyc bez sportu nie moge, a problemow jakis [...]

Jaki z tego moral?? Siedz mniej w necie

Pompki z obciążeniem - ruch prostopadły do osi ciała Podciąganie na drążku - ruch równoległy do osi ciała prawidłowym ćwiczeniem antagonistycznym dla podciągania na drążku jest wyciskanie stojąc - ruch równoległy do osi ciała o zwrocie przeciwnym do tego jaki występuje przy podciąganiu na drążku

ANTYESTROGENY to klucz!!!!!!!! a wiec pytanie jaki najlepszy w tej chwili antyestrogen na rynku? nolwadex??

dodał mi się post o treści: "d" więc go trochę urozmaicę pisaniem pierdół aa i wiecie jaki kawałek jest dla mnie numerem 1 ostatnio? :D ten co mam na dole: Franek Kimono - Karate Mistrz tekst ma nieziemski :P Zmieniony przez - Kania_ w dniu 2006-04-22 23:02:49

A jeszcez mam pytanko jak to jest z pasami po jakim czasie się je dostaje jaki kolor i tak dalej czy mógłby kto to rozpisać ??

skrzeq ćwiczyłeś już wcześniej czy dopiero zaczynasz przygode z siłownią? Jeśli tak to jaki masz staż? Bo po tym co napisałeś wnioskuje że nie za długi km138 trening który rozpisałeś tez nie jest najlepszy, 16 seri na klatke, 15 na plecy, 12 na triceps i biceps to za dużo, i dlaczego we wszystkich ćwiczeniach ograniczasz sie do 8 powtórzeń?

Co sądze? Nic nie sądze,zależy jak taka osoba sie buja. Jak jest jaki leszcz i idzie wtakiej bluzie to mi sie śmiać chce

Dzieki leyus :) W takim razie moglbym sprobowac powiedzmy za rok na zawodach w trojboju ? zastosowac jakis naprawde dobry trening i diete.. co Wy na to? wiem ze to juz nie ten dzial ale nie chce mi sie bezsensu pisac o tym samym w drugim dziale. Nie mam pojecia jesli chodzi o trojbuj i inne treningi wiec pytam o RADY :) jaki trening zastosowac?? [...]

Moje zdanie na ten temat: suple po odblokowaniu a nie przed cyklem. Proste rozumowanie SAA sa nieporownywalnie mocniejsze od jakichkolwiek supli. Badzmy realistami-przez te 2 miechy przygotowania zrobi na odzywkach 0.5 kg miesa wiecej niz zroilby na dietanabolu wiec ja nie widze celu. Lepiej zainwestowac wiecej w diete, odzywki na cyklu niz [...]