jaki

[...] za wtracenie sie do tematu ale mam pytanie do Arka: Jak sobie wyobrazasz progresje na tym cwiczeniu na brzuch ktore podales? ze niby robic sklony z obciazeniem? jak tak to w jaki sposob? Dokładnie, skłony z obciążeniem. dealem byloby zeby ilosc powtorzen w kazdym mikrocyklu bylaby identyczna ale jest praktycznie niemozliwe Jak nie ? 1x15, 1x5 = [...]

[...] w powietrznu (rece zwiazane za plecami) okolo 30 cm nad materacem w ktorym sadystyczni zolnierze ustawili bagnet na sztorc jezeli nie wytrzymal takiego wiszenia przez czas jaki dziadkom odp zolnierz ranil sie dotkliwie co w raporcie bylo wpisywane jako samo okaleczenie.Katowanie za paczke fajek ktora starzy chca od mlodych najlepszych fajek [...]

Od tego trzeba zcaac jaki masz kolor wlosow bo jezeli masz dosc ciemny to farba moze nie zlapac i tak czy siak musialbys udac sie do fryzjera...! wydaje mi sie ze w kazdej drogerii mozesz taka farbe kupic ba powim wiecej ze nawet roznych firm

dzieki ale czy jak bede bił c7d nie bedzie to za pózny odstęp czytałem że powinno sie bic co 5 dni ? Aha a jaki odblok bys polecił z góry thx

Wtorek KLATA + BICEPS Czwartek PLECY + TRICEPS Sobota BARKI + NOGI Rozgrzewka Dziesięć minut na stacjonarnym rowerze pięć minut rozciągania mięsni. KLATA: Ławka pozioma 12/10/8/8 Ławka pochyła 12/10/8/8 Motylek 12/10/8/8 BICEPS: uginanie ramion ze sztanga podchwytem 3 serie 10 powt. uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano 3 serie [...]

najlepiej mieszac dobra diete + dobry prawidłowy trening +odzywki: zalezy jaki masz staż ale na start to proponuje tak: Węglowodany -GAIN BOLIC OLIMP 4KG (93,90zł) Białko - System protein 80 OLIMP 1,25KG (73zł) CARBO OLIMP 1,5KG (31zł) ZMA OLIMP 120KAP. (80zł) OMEGA 3 OLIMP 120KAP. (15zł) RAZEM:293zł Pozdr.

jaki cel? ogolnie chu**we

Zastanow sie sam jaki moze byc cel z l-karnityna Oczywiscie redukcja myslalem ze l - glutamine bedzie dzialal jako antykatabolik i bedzie zamiast HMB

jaki by nie byl cel L-karnityna odpada, hmb juz lepiej przy redukcji good antykatabolik lub dodatek do cyklu na krecie. Glutamina mozesz szamac jak nie masz na co pieniedzy wydawac rano i po treningu, przy redukcji tez przydatna.

albo załoze temat kyjo vs. bazz78 co ty na to?? i tam bedzie sobie wpisywali sugestje jaki był trening itd. Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-01-15 21:06:13

a czy wie ktos jaki jest dokładny skład w gramach w 10 gramach nitro 2 chodzi mi o to ile tej kreatyny jest ile jabłka ile esteru i innych składników??

Hulk: zaproponowalbys jakies cwiczenia na te miesnie nog w warunkach domowych? Bylbym wdzieczny. Gawcio: jaka progresje zastosowac? Pewnie najwieksze uwagi masz do wyciskania na plasko. To jest maxymalny ciezar jaki niestety moge zalozyc. robie nim jak narazie max 8 powt w pierwszej serii, w pozniejszych seriach coraz mniej ale dobijam do 8 z [...]

mhmmm rozumiem ze chcesz robic mase? Mlody jestes, jeszcze rosniesz! Proponowalabym raczej trzymac sie tego co masz (bo jest good ) mniej wiecej. Jesc zdrowo, malo pzretworzone, unikac fastfoodow, a na mase czy silke przyjdzie pora za rok, dwa, trzy. Co ty na to? Jaki masz w ogole cel? Pozdr.

No i jaki byl koncowy efekt ?

Zrób 30 30 35 35 40 40 W 5 negatywach zwiększasz ciężar o ile poszła Ci siła. moge np podniesc 55kg 5 razy na klate a po skonczeniu tego treningu tez bede mogl podniesc 55kg 5 razy to jaki tu wzrost? Wzrost twoich mięśni.Hst jest treningiem na mase,nie na siłe.Co nie oznacza,że siła Ci nie pójdzie

sog, wiecie może gdzie lub przez jaki program ściągać napisy do takich filmów???

Centu - jaki cel suplementacji HMB ?

[...] slogany reklamowe istna manipulacja podswiadomością a w srodku placebo ktore w ameryce moze zdziałac cuda no ale u nas nie jest ameryka i nie kazdy moze sobie pozwolic na jakies pudełko ktore na dobrą sprawe nawet nie jest ładne (i nie nadaje sie ani na doniczke ani na popielczniczke a plastikowe szklanki wyszły z mody )a firma ktora owy [...]

[...] 100kg cisne, ale nie powiem ile ruchów A powaznie, to na wszystkich maszynach w mojej siłce sa klocki, które nie sa podpisane, tylko 4 małe i chyba 8-12 duzych(zalezy jaki sprzęt). Jak robie motylka to po prostu zakładam full opcja i macham do 15 pow. Na plecach dojde do ostaniego klocka w wąskim uchwycie do klatki ale niestety konczy sie [...]

Napewno oplaca sie chodzic na basen bo jest dobry na regeneracje miesni i zbawienny dla kregoslupa. Jesli chodzi o rozwoj klatki piersiowej i jaki styl jest do tego najlepszy to sam jestem ciekaw...