jaki

Zagadnienie w zasadzie banalne, ale ciekawi mnie to. W jaki sposob (i czy w ogole) podgrzewacie ryz, jesli przygotowaliscie go wczesniej?

Mozna wyczytac iz nalezy spozywac duzo wody lecz mowi sie o tym zeby nie pic jej podczas posilku i zaraz po bo osłabia to trawienie, do tego piszecie zeby co jakis czas pic wode małymi łykami tak wiec w jaki sposob mam niby dostarczyc te powiedzmy 3-4 litry wody ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-07 20:24:55

Nie wiem czy byl juz taki temat czy nie ale zauwazylem za pojawiaja sie taki posty nie tylko w tym dziale "jaki wplyw ma alkohol na miesnie?" wiec zamieszczam tu kilka informacji jak bylo to sorki . Z punktu widzenia kulturystyki alkohol ma bezpośrednie działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową. Najbardziej wrażliwe na uszkodzenie alkoholowe [...]

O ja jaki transfer, PITTT nie to żebym narzekał ale wrzuć to na rapida.

Takie male pytanko, jaki masz obwod bioder? To zawsze byla moja pieta achillesowa bo wydawalo mi sie ze sa proporcjonalnie zbyt szerokie w stosunku do pasa.

Jaki jest twój cel? Jeśli chcesz zbudować masę mięśniową to ćwicz co drugi dzień(np. pon-środa-piątek) wszystkie grupy mięśni podstawowymi ćwiczeniami. Później możesz ćwiczyć treningiem dzielonym. Jeśli dopiero zaczynasz trening na siłowni powinieneś zrobić ogólnorozwojowy obwodowy plan ACT, znajdziesz go na forum. Tutaj Michail pisze jak ułożyć [...]

[...] 3 razy w tygodniu i jest to trening na mase a wraz z masa zaczynam nabierac tluszczyku i chce sie tego wyzbyc i postanowilem biegac wczesnie rano tzn okolo 5 30. tylko nie wiem jaki czas mam biegac aby organizm zaczol czerpac energie z tluszczu a nie z bialek miesni i czy uzyc jakiegos kataboliku Czekam na powazna i rozsadna odpowiedz:)

Jaki? Powaga? Buhahahhaha co za ziomek Buhahahahahahhahahah NIEZLE SAMOBUJCZY ATAK:D

bartekxx,czy w swoim zapotrzebowaniu uwzgledniles juz nadwyzke kalorii jak bedzie niezbedna do budowania masy? Z podanych ilosci makroskladnikow wychodzi 4170 kcal ale nie wnikajmy w szczegoly Nie wiem jaki typ budowy ciala przewaza u Ciebie? Podaj wiecej informacji(wiek,wzrost,orientacyjny poziom tluszczu,staz treningowy itd)

[...] jakoś na nią czy prawie nie(lub zupelnie nie)? edit 5 sekund mi zabrakło i od nowa pisanie wrrr zapomniałem podziekowac jak łapie sie na max szer drążka to przy aktualnym wzroście nie bardzo ma co wystawać, poza tym za futryną mam po 5 cm z dwoch stron a wlasnie jaki jest prawidlowy rozstaw rąk? Zmieniony przez - Savick w dniu 2005-08-07 23:22:37

Czyli wciąż nie wiadomo... Ale jak sobie zmierze na wadze to bedzie dobrze i co do tego sposobu zastrzeżeń nie ma? Ale te wyniki są orientacyjne, bo jaki pisal D_LUNDIWysłana - 7 sierpień 2005 12:59 zależy to od wielu czynnikow, a na sztangę(ławeczkę poz.) też się nie da przełożyć - czy w jakimś stopniu tak i jak tak to jakie pompki można porównać [...]

Witam jetsem początkujący jezeli chodzi o sprawy tego typu mam 17 lat Waże 65 kg, wzrost: 176 cm. Do dyspozycji mam 2 hantelki po 6 kg ( i za niedlugo będe mial sztange ), ćwicze juz od tygodnia - codziennie : WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie po 15 powtorzeń ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie [...]

mam pytanko jaki staff dokupic co by mozna zrobić jakiś porządny cykl-mam 200 mety+100 tab winka 10mg+100 tab 5mg.Najlepiej jakby niezaczęsto się kłóć. wiadomo że raczej nie połącze tych 2 orali w jednym cyklu tak więc w celach badawczych mam zamiar zapodać stówke mety i obadać jak reaguję na nią .Z saa wcześniej winko w tab+clen no i tą mete co [...]

Mam pytanie. Otoz mam mocno owlosione pewne miejsce... A mianowicie... row pomiedzy posladkami. Chcialem zapytac dziewczyn jaki maja do tego stosunek, czy nie robi im to roznicy jesli ich facet jest mocno owlosiony w okolicach intymnych? A facetow pytam czy maja taki sam problem i czy zdarzyly im sie przez to jakies dziwne, smieszne, mile, [...]

[...] może wystąpić każdy zawodnik danej reprezentacji, zarówno w biegu, w którym jest awizowany (w takiej sytuacji nie może już wystąpić po raz szósty - jako rezerwa taktyczna), jaki i jako "rezerwa taktyczna". Warunkiem koniecznym do skorzystania z tzw. "Jokera" jest utrata sześciu punktów do prowadzącej drużyny. Punkty, które [...]

oj, to był dłuuuugi weekend, a jaki nudny ja piorkuje, mam przed soba jeszcze glowny punkt wakacji, a ja juz o szkole mysle ...i zaraz sie odezwa ci, co wakacji nie maja

a jaki jest sesn odpisalem to samo juz w tamtym poscie witaminy w wiekszych dawkach bierze sie zawsze gdy sa niedobory gdy ich nie ma odstawia sie - proste witaminy podstawowe bierze sie caly czas - jak cie na to stac - na zasadzie ubezpieczenia - proste

na duze grupy 12 na małe 9 jeszcze zależy jaki masz staż?

imo jesli wezmiesz mono do ko to nie bedzie to max jaki mozna wyciagnąc z cyklu imo połączenie ko + cp/cr bedzie efektywne

Ko+cp to przeciez łaczenie 2 stakow o prawie identycznym składzie wiec jaki to ma sens ? nad cr mysle ale tez nie wiem ile bede wtedy tego potrzebował ?