jaki

a ja wam kiedys pokaze jaki duzy mozna byc bez koksowzobaczycie z zachowana estetyka, prawda prosze ja was;]

Musze ułożyć diete i nie wiem jak to rozłożyć. Nie wiem ile kcal na dzień. Waży ok 66 kg, będzie rano biegała i robiła A6W czy 1200 kcal będzie ok? I jak z rozkładem?

Jaki staz ?? cos wiecej o sobie podaj.

Ok. Zapytam inaczej. Jaki postep mieliscie WY gdy zaczynaliscie?

witam chce zrobic cykl we wrzesniu nieiwem jaki myslalem o takim: 1-8 prolo 200mg e5d 1-5 meta 15mg ed ale niewiem czy lepeij dorzucic do tego deke i zrobic taki: 1-10 prolo 200mg e5d 1-8 deca 200mg e7d 1-5 meta 15mg ed to jest moj drugi cykl i chcialem sie dowiedziec czy ta deca duzo wiecej by mi dala??? prosze o opinie (szczegolnie wazne beda [...]

To niezły lolek jesteś 1.więcej info o sobie 2. jaki masz sprzęt 3. masz diete? 4. czytaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PS. widze ,że jesteś też z BP pozdr.

jaki on ładny

[...] wyciskania, to np na przedni akton barków nie musisz nic dawać w innym przypadku daj po jednej serii na akton na łydki równiez możesz dac wiecej seri- choć wszystko w granicach rozsądku napisz wogóle jaki masz staż na pierwsze pytanie cos odpowiem jak wkleisz plan do oceny od razu mówie, że jak planujesz dawać plan do oceny to W TYM POŚCIE

brutus w jaki sposob?? DUDEK no staram sie jak moge tylko z ta dieta i godzinami treningu z***anie:/

a jaki byl pierwszy?

dalem to w treningu ale tam odpowiadaja tylko na posty "jaki trening na mase ale bez tluszczu i polaczona z sila oraz rzezba" (-; Oto: przed trwajacym jeszcze carb-upem zrobilem sobie trening calego ciala,a jako ze nie mialem zadnego pomyslu innego to walnalem swoj stary hst (piatki). A jako ze mam rozne wspomagacze to mi jakos tych piatek bylo [...]

Jeżeli chozi o mnie to taki post jaki był w treningu może spokojnie istnieć jeżeli uzytkownicy tego chcą. Michail przeniósł do innego działu ,a tam skasowano bo juz kilka takich jest. Otóż chlopakom chodziło o to żeby sobie porozmawiać "lużnie" własnie w kameralnej treningowej atmosferze wśród tych którzy przesiadują w tym dziale. [...]

Te VDO pewnie dobra firma ale troche drogie najtańszy jaki znalazłem był za 99zł, niemam takiego budżetu dzięki za odpowiedź ;) Czekam na cos na temat tego cateya

[...] bediz erok Pawerty (18:38) cipol jedne Sponti (18:38) aaa Sponti (18:38) ok 11 miesiecy Sponti (18:38) ile masz tera LWA? Pawerty (18:38) 1000000000000000 Ja (18:38) jakies 8000 Ja (18:38) Pawerty (18:38) albo więcej Ja (18:39) co wy ******licie Ja (18:39) to sa tylko ***ane cyferki Sponti (18:39) lol Sponti (18:39) ******lisz w [...]

Mam 17 lat nigdy nie cwiczyłem nie wiem od czego zaczac jaki rozpis :/ W domu mam ławeczke sztange i hantle 5 kg przeglądałem ''NAJWAŻNIEJSZE POSTY O TRENINGU - POLECA MICHAIL '' ale niczego nie umie skleic :/ Dzieki za pomoc i przepraszam że znowu zakładany jest taki temat ale bardzo mi na nim zależy Z góry Dziękuje

[...] Swoje typy należy wpisywać tak... (tylko takie będę przyjmował): np. (to nie są moje typy): 21. A 22. A 23. B 24. A 25. B Co znaczy, że mecze wygrają: ARSENAL ARKA GDYNIA DREAM TEAM BROWAR TŁOKI Nie ważne jaki wynik (bo coś uważam... że pachniałoby korupcją ) Pomysł się podoba...? Bo jak nie... to nie będę się bawił w robienie tego programu...

Chętnie, ale jakbyś przeczytał moją sugestie to być uznał mnie za wariata Przeczytaj post jaki mam w podpisie. Pisany przez doświadczonego kościa. Mam podobne zdanie, więc polecam -> refleksja n/t ilości koksu potrzebna do cyklu...

ja bym zmienił lekko twoja trening trening 2x tydzien :] zajmuje 40- 60 min ;] zalezy jaki dzien czyli mozesz luzacko i kozacko walić w łikend przerwy 1 min. sam taki robie tera =] dla mnie bomba=] I: klata .bark,tric,brzuch,łydki II:uda,plecy,bark,bic,przedramie klata: -wyciskanie na skosie w gore sztangi 3x 12-10 -brama 3x 15-12 bark: [...]

ładnie jaki staz ??

Do mojego pakietu planuję dodać Tribulusa jakiegoś, ale nie mam z nimi za dużego doświadczenia. Potrzebuję rady jaki najlepiej zakupić, biorąc pod wzgląd "kieszeń", skuteczność i wydajność. Za rady z góry dzięki