jaki

Danielloo - a powiedz jeszcze jaki masz staz i co cwiczysz (kulturystyka czy sporty silowe )

Ok dzieki. A jesleli chodzi o staly ciezar przy treningu silowym to jaki zakres jest robic najepiej ? 6 powt? Co do reszty to zmniejsze ilosc serii do 3 i przy bicu wywale 4 cwiczenie i dam po 3 serie w 3 cwiczeniach. Myslisz ze bedzie dobrze?

Dzisiaj jest po prostu moda na bez stresowe wychowanie. I niektórzy mają bzika na tym punkcie. Chciałbym jednak wrócić do przypadku jaki opisałem, gdzie facet jest zainteresowany przede wszystkim szkodzeniem klubowi i czy może takie zdarzenie wykorzystać do swoich celów? Co do tego bicia i bez stresowego wychowania to jak do tej pory (piszę o [...]

dziekuje za wszystkie rady.chyba w najblizszym czasie kupie tego vitalmaxa 1 chociaz mam watpliwosc... nie wyglada to na prawdziwa,renomowana firme,moze sie myle.Chociaz spotykalem sie z opiniami,ze gainer to gainer i wszystko jedno jaki.

centralnie wygladasz tak jak ja. takie same wymiary. jaki masz trening na bica? Bo mi lapa stoi na 37 i nie moge ruszyc jej a ci jak idzie?

[...] w nim odnalezc a co za tym idzie nie dosc intensywnie wykonywal serie...za to klasyczny trening dobrze mu robi... dlatego wlasnie mysle ze kwestia ktory trening jest rewelacyjny jest troche nieobiektywne...stad w tytule znak '?' po prostu niech kazdy na sobie roozne sposoby przetestuje i wtedy bedzi emial rozeznanie jaki trening mu sprzyja :)

[...] cięzko ale jakoś dam rade się podciagnąć i wtedy mam takie wrażenie jakby się mięsień dwugłowy ramienia przemieszczał z napięcia, taki dziwny ból, i to jest podobny ból jaki towarzyszy mi w czasie ćwiczenia na siłce, możliwe, że jest spowodowany za dużym ciężarem i nadwyrężeniem mięśnia. Jeśli macie podobne zdanie to co w takim razie [...]

Głupota. Popieram Olka, trener powinien umieć wyrobić sobie szacunek w inny sposób. Również inaczaej powinien motywować dzieciaki. A nawet jak to jest tylko 'lekkie bicie' to pomyśl jaki to wogle ma wydźwięk- ludzie czytają, że na karate dzieci są bite pasem. Niezła reklama dla sw. Dla mnie beznadzieja i swojego dziecka też bym tam nie posłał.

A w ogole to jaki jest cel diety?

Czy kolega zna wszystkie za i przeciw jeżeli chodzi o HMB? Czy może opiera się głównie na reklamach? Czy to ma byc redukcja jeśli rozumiem dobrze? Co to za kolega, jaki ma staż, jakie zatłuszczenie? Ta kreatyna to zwykłe mono? nie podałeś żadnych informacji... dzisiaj nie odpowiem bo idę w kimę...

skutków ubocznych w wiekszosci przypadkow nie ma czemu chcesz hmb? strata kasy jaki cel?staz?wiek?finanse?

[...] metodami (ktore rzecz jasna caly czas stosuje) i z zdwojona sila areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, ciezko ale za to jaki potem charakter i sila woli! no i zadowolenie jakby wiekrze

[...] sie jej trzymac nie mozna generalizowac ze kazdy jest do dupy ja osobiscie spotykam sie z bardzo dobrymi lekarzami ale wsumie w klinikach sa tylko tacy napisz dokladnie o objawach gdzie boli kiedy sie bol nasila czy wymioty jak zwyproznianiem nudnosci jaki apetyt spadek masy bol promieniuje rozlany wjednym miesjcu ?czy nasila sie po jedzeniu

no ogolnie to efekty na kazdym planie mam ch... obojetnie jaki on by nie byl... ogolnie ciezko idzie to wszystko. Trenuje w domu mam tylko laweczke sztange+sztangielki. Mam 20 lat 168cm 64 kg trenuje ok. roku moze troche ponad nawet... aha chce teraz walnac cykla z xpanda Pomozecie? zaraz ide na trening... Zmieniony przez - colloseum w dniu [...]

kidek jaki wiek???

Kupiłes już te suplementy? Jeżeli nie to nie kupuj. Powiedz jaki masz staż i ile kasy, można wybrac lepiej

****A WCIAZ TLUCZENIE TEGO SAMEGO ******LENIE O BIALKU I AMINOKWASACH. MOZE JESZCZE ****A FRYTKI DORZUC DO CYKLU? ODZYWKI TO NAJPROSCIEJ MOWIAC JEDZENIE INSTANT, O SUPLEMENTACJI AMINKAMI TEZ NIE MUSISZ WSPOMINAC BO TO TYLKO POKAZUJE JAKI Z CIEBIE LAIK GDYBYS ****A WIEDZIAL COS NA TEN TEMAT TO ROZMOWA WYGLADALABY INACZEJ STARAM SIE PRZESTRZEGAC [...]

[...] No i mój drugi dylemat ale to chyba do Tyki- ja znów swoje o tej ławeczce- rodzice chcą mi kupić w prezencie- AB KING PRO- może na tym ćwiczyć brzuch- a jeśli tak to w jaki sposób- nie wierzę w teksty ćwiczysz 5 minut codziennie a po 2 tygodniach masz 6 cm mniej :) ale nic na siłę jeśli to nic nie warte wybiję im to z głowy Dziękuję Ci J-23 [...]

a po jaki koks można jechać do argentyny

Tyka, a w jaki sposób można sprawdzić na basenie że tętno jest odpowiednie.. i czy ok. 30-35 min pływania non-stop zmiennymi stylami jest ok jako aeroby? pozdrawiam, Londres