jaki

Jaki cel? Masa, redukcja? http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-11 21:31:05

Dałbyś więcej informacji o sobie jak wrzucasz plan do oceny bo wtedy łatwiej jest odnieść go do Ciebie. Nie wiemy jaki masz staż czy jakim treningiem trenowałeś wcześniej. To, że trening siłowy na redukcji to oczywiste wiadomo, że rekordów siłowych nie poprawisz, ale można dać spokojnie nieco większy zakres powtórzeń. Warto by było dołożyć coś do [...]

Monitoruj ciśnienie/serducho, być może trzeba będzie dorzucić jakiś lek żeby to uregulować. Symex daj 1tbl na 5dni, powoli stabilnie zacznie schodzić. Badania powtórz za 3-5tyg. Cisnienie zaraz pojde zmierzyc i dodam jaki wynik wyszedl , symex juz dzisiaj wrzuce . co 6 tyg bede bic 5000ui hcg wiec estro bedzie podbijac napewno.Badania zrobie za [...]

Tera juz lec normalnie pol tabs i zbadaj estro powiedzmy za dwa trzy strzaly. Wtedy powinno byc jasne jaki poziom ci bedzie ta polowka symexu trzymala

jaki staz? 15 serii to ZDECYDOWANIE za duzo

tak chodzi o staz, poziom jaki prezentuje oraz wiedze w temacie

wklej cały plan to zobaczymy to to dobre jest z widzenia punktu regeneracji i napisz nam jaki ostatnio przebyłeś treningi jakimi planami ??

PONIEDZIAŁEK BARKI wyciskanie sztangi zza karku do czubka głowy 4x15-10 PO CO DO CZUBKA GŁOWY? superseria wznosy hantli na bok w opadzie 2x15 wznosy hantli w przód 2x15 DLACZEGO CIĘZKIE ĆWICZENIA ZŁOZONE ROZDZIELASZ IZOLOWANYMI? podciaganie sztangi do brody 4x8,10,12,14 TRICEPS francuz leżac 3x6,8,10 A JAK TUTAJ Z PROGRESJĄ? prostowanie [...]

mateo jaki masz staz?

jaki mięsień ? źle czytasz, napisałem że nie o mięsśnie klatki piersiowej mi chodzi tylko o żebra!! te kości to jest klatka piersiowa a cycki to są mięśnie klatki piersiowej, przecież wiadomo że mi mięśnie nie urosną omg

Tak na mój rozum to zwiększenie pojemności płuc spowoduje tylko że przy wdechu klatka bardziej ci się rozszerzy ale po wydechu wróci do rozmiaru jaki masz teraz. No chyba że większe płuca oznaczają większy rozmiar klatki piersiowej również przy wypuszczonym powietrzu to w takim razie jestem w błędzie.

MACIEJA JAKI DAWKI SUGERUJESZ?? MYSLALEM PRZED ZAWODAMI O TRENIE LUB HALO EWENTUALNIE AGA DODAM OSTATNI CYKL ZAKONCZONY 5 DNI TEMU 35 AMP OMENA

no wiesz nie wiedzialem jaki zawodnik z ciebie czy juz jechales tak zaawansowane srodki w przebytych cyklach napisales rozne wiec no tren by tu pozamiatal moze cos takiego: 1-4 halo 40mg ed ??? 1-9 enan 1-6 tren 50mg co dziennie albo 75mg co 2 dni 7-14 winko 10-15 prop dawki nie wiem jakie brales wczesniej enana winka tylko sie obawaim ze bez [...]

choy wie czy warto zapodasz bedziesz wiedzial jaki to enan? wiecej info to wyszukiwarka

[...] sie jak male dawki blokuja Jesli to "pomiedzy cyklami" znaczy po calkowitym pct od tych cyklow to ok bedzie to lajtowy cykl ale po nim tez musi byc pct Jesli dodasz /JAKIKOLWIEK androgen do pct to za****a sie nie odblokujesz do stanu przed cyklem Takie sa prawa biologi. Opisz konkretnie tygodniami jaki masz plan bo tak to ciemnica

zestaw jaki wybrałeś w miarę ok - animal jakoś mnie nie przekonał .. ale mniejsza o to .. HMB odpuść i kup więcej mięsa :-P

[...] i do wyniku dodaj 500 kcal. Na sniadanie zamiast jogurtu truskawkowego daj naturalny ewentualnie dorzuc owoce. Platki owsiane daj ewentualnie dorzuc jakies owoce,orzechy. Na temat mielonki niech sie ktos inny wypowie, bo nie wiem co to jest (oj za dlugo juz za granica siedze)}:-( Szczera nazwa surowki.:)) Jaki sens cukru [...]

Z własnego doświadczenia - angażuje mięśnie w taki sposób w jaki ciężko je zaangażować ćwicząc na siłowni z ciężarami. Do tego pośrednio wpływa na zwiększenie siły w innych ćwiczeniach i poprawia ogólną sprawność więc tak - warto je dołączać do treningów

A inne partie mięśniowe też trenujesz codziennie?? jak nie to sam sobie odpowiedz jaki sens ma taki trening m. brzucha.

to, że węgle na noc są złe to mit, obalony juz jakis czas temu poza tym posilek potreningowy jest bardzo wazny jaki bedzie efekt u Ciebie zależy od ogółu diety