jaki

Sprecyzuj dokładniej ,chodzi Ci o sprinty ale pod jaki dystans ,sprint sprintowi nie równy ,a raczej bieganie jak to Kejt mawia to samo jeśli chodzi o dłuższy dystans. Dłuższy dystans to może być 3km i może być 10km.Czy ten plan ma być tylko na całe 5 dni? czy chodziło Ci ,że możesz trenować tylko 5 dni w tyg. jeśli to drugie to jeszcze napisz na [...]

wlasnie - daj wiecej info sprint pod jaki dystans? 60? 100? 200? 400? dlugie - jakie? co jest priorytetowym celem? jak wyglada obecnie Twoja kondycja (uprawiasz jakis sport?)

-stojąc przodem do wyciągu górnego - ściąganie drążka do brzucha CHODZI O ĆWICZENIE PRZY WYPROSTOWANYCH RAMIONACH? -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie W JAKIM UCHWYCIE? -ściąganie drązka wyciągu górnego szerokim nadchwytem do karku NIE ROBISZ PODCIĄGANIA NA DRĄZKU? JAKI JEST CEL, STAŻ?

Mila byc do mnie nr wiec taki podalam jaki mam.... to znaczy wydaje mi sie ze taki mam bo nie znam kierunkowego do mnie

i sam sie sobie dziwie, dlaczego jestem taki uprzejmy. czasami mam chec kupic sobie kaftan i prosto za zielona brame pojechac O KTOREJ OTWIERAJA CALODOBOWE TESCO NA KABATACH to najwiekszy zonk jaki kiedykolwiek zdarzylo mi sie slyszec... no comment... ...

Turok co Ty gadasz...przeczytałeś w końcu ten trening domatora czy nie? Zauważyłeś jaki sprzęt Ci będzie potrzebny? Dwa krzesła, kawałek ściany, stołu i Twoja wyobraźnia...więc nie świruj...

tak tak ty się najlepiej znasz. Przed chwilą mówiłeś że się rozkręca po 6tyg a teraz już po 4 tyg widać jaki z ciebie znawca Jak się rozkręca po 6tyg to po co kulturyści robią cykle 8tyg.nieuważasz że to by było bezsensu??!! Pozdrawiam

[...] coś więcej napisać na ten temat??tzn jaśniej A swoją drogą mam takie pytanie,bo często widze koksiarzy którzy wożą sie po 2 w samochodzie firmowym(ochrona oczywiście) i jest to patrol interwencyjny,czy coś w tym stylu,jeżdzą se i sklepów pilnują,to ciężko sie tam dostać?? Czy byle pionka też tam wezmą?Acha i jaki hajs sie za to dostaje?

[...] to poprostu przypomnij sobie co roiłeś ostatnio i rób to drugie , jeśli robiłeś 1 to teraz 2 dzień , grunt żeby pomiędzy jednym a drugim treningiem dnia 1 było conajmniej jakieś 3-4 dni , tak samo pomiędzy treningami dnia 2 , mięśnie muszą odpocząć co do treningu kulturystycznego to jeśli czytałeś cały ten temat to znasz moje zdanie , [...]

MAARTI: Poradźcie, bardzo Was proszę, jak się w tym czasie treningowym odżywiać! Jak mowil spec-przedpiszca za malo o sobie napisalas. Jaki cel chcesz osiagnac? Jak wyglada twoj jadlospis z calego dnia?

1. moj koles wzial ok 60 tab mety bułgarskiej i czy jesli nie wzial odbloku to jakies skutki beda? ile czasu bez odbloku potrzeba zeby organizm normalnie funkcjonował ? 2. czy wykrywalne jest przezobranie krwi czy bral mete czy nie ?? jesli tak to jaki czasjest meta wykrywalna poprzez krew ?? z gory dziekuje za szybkie odpowiedzi i powazne [...]

Hmm.. drtroll to dobry pomysł Raz w tygodniu to najlepiej wtedy kiedy mam najwęcej wolnego czasu..hm... to w sobotę! Och jaki wspaniały pomysł I mam kolejne postanowienie A jak coś otrzymam w inne dni to zachować na sobotę? Albo jak będę miała dobre chęci dam wszystko komuś innemu :) Co o tym sądzisz?

dzieki i jaki tłuszczyk:)

30k ? ciekawe w jaki sposob jego ukł trawienny pochłaniał i mieścił takie ilosci a jeszcze ciekawsze ile dziennie siedział na kiblu? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-12-10 15:21:08

[...] wytrzymałość oraz siłę. Ponad 25 zawodowych kulturystów czerpie korzyści z ZMA. Również FLEX WHEELER oraz MIKE ASHLEY twierdzą, iż ZMA jest najbardziej efektywnym odkryciem jaki kiedykolwiek używali w swojej karierze kulturystycznej. Zapewniają , iż głęboki, i dający wypoczynek sen jest sekretem do maksymalizowania anabolicznych procesów. [...]

Tak jak w temacie co brać by się wyrzeźbić? z gory thx

Byk a jaki kolagen pi9jesz? bo ja mam z olimpu o smaku malinowym i jak pije to musze zatykac nos zeby sie nie porzygac, o piciu tego na pusty zoladek nie ma wogole mowy %-D

Michail a jaki to powinien byc minimalny staz?

Wszystko to piekne i zrozumiale, ale jak wobec tego uniknac adaptacji organizmu do danej diety? Czy moznaby temu zapobiec robiac przykladowo swoiste "ładowanie" co jakis czas (jaki??) zwiekszajac ilosc kalorii, wegli etc.?

[...] powstala w wyniku paru ostrych ciosow wymierzonych innemu kolesiowi... nigdy wczesniej czegos takiego nie mial a nie bil sie pierwszy raz... czytalam o okladach z octu - w jaki sposob je robic? o altacecie tez wiem. moze polecilibyscie jakies masci?? aha dodam jeszcze ze dlon jest opuchnieta i wyglada tak jakby byl maly wylew w srodku :/ nie [...]