jaki jest

chcialbym jakies podpowiedzi co do planu na caly rok, zeby nie zawracac glowy co jakis czas. cwicze poltora roku. dieta i suplementacja jest ok, niczego twardszego jeszcze nie ruszalem. od wrzesnia 8tyg kreatyna, od stycznia 8tyg tez kreatyna albo cos twardszego, i od maja 8tyg tez kreatyna jaki plan pod to? po kazdym "cyklu" (tj. po 8tyg) odrazu [...]

Mam prośbe do tych którzy juz go próbowali aby powiedzieli czy jest to dobry gainer czy raczej lepiej go nie kupowac.A jesli nie to jaki gainer jest najlepszy. Zgóry dziekim za odpowiedz

Dzień Dobry Dawno nie było mnie na forum ale chciał bym zwrócić się o pomoc w sprawie Provironu , jaki proviron ( under) mam na myśli jest naj pewniejszym wyborem ( proviron bayer, Provi-med) czy to zamierzchłe czasy i i jest cos innego Dziękuję za pomoc i pozdrawiam

[...] że za dużo węglowodanów, ale nie wiem, robiłem wszystko według instrukcji i sprawdzałem kilka razy.. Tylko, jak ułożyć taką dietę ? Nigdy w życiu nie układałem diety.. Jest jakiś spis, ile jaki produkt ma kalorii, tłuszczu, węglowodanów i białka ?? Ułożył by ktoś dla mnie dietę ? Gdybym chciał do diety dołączyć suplementy ( białko) to mam jeść [...]

[...] pudelko 500 gram .. na ile mi starczy jak to brac pzred czy po cwiczeniu ile przed cwiczeniem czy na czczo? co ile dni po ile gramow? mam wage 70 kg mam 18 lat cwicze od jakiegos miesaica na sucho nie rtzymam sie zbytnio treningu ale teraz zamiezam sie wziasc za trening w jakich ilosciach mi to proponujecie brac przez jaki czas itp? i z czym [...]

[...] Mam takie pytanie ponieważ słyszałem że przy dużym procencie tkanki tłuszczowej dalej już nie budujemy masy mięśniowej tylko tłuszczową. I chciał bym się właśnie zapytać jaki to jest duży procent BF który ogranicza przyrosty mięśni i w jakim stopniu są one spowolnienie? Może ktoś ma link do jakiegoś badania na ten temat? Mam 172cm wzrostu [...]

chcialbym sie dowiedziec jaki wplyw ma podwyzszony poziom insuliny we krwi na nas, i czy podwyzszony poziom insuliny to to samo co podwyzszone ig, aha i czemu wysokie ig po zjedzeniu pizzy utrzymujace sie 2-3h jest szkodliwe,

[...] : jem głównie mięsa, chleb , nie lubię szpinaku Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Chciałabym się dowiedzieć w jaki sposób mam dobrać odpowiednią dietę i ćwiczenia?

Witam, mój brat ma 19 lat, waży 75 kg i jest dobrze rozciągnięty (szpagat męski itd.) - jaki może uprawiać sport ? Nigdy nie miał do czynienia ze sportami sztuk walki, i czy jest coś sens zaczynać w tym wieku ? Pozdrawiam.

siema wszystkim. mam troche nietypowa sprawe ale jednak zwiazana z dzialem. otóż może ktoś z was czytał gdzieś jaki wpływ ma właściwa dieta na nasz nastrój lub też w drugą strone czyli jak np złe samopoczucie wpływa na to co jemy. sprawa o tyle śmieszna że musze napisac krotki referat na ten temat i każde info i jakaś wasza wiedza na temat jest [...]

W jaki sposob miec mase przy ciezkiej pracy fizycznej jesli sie jest ektomorfikiem i z reguly trzeba cholernie duzo zjesc zeby cos bylo widac, jest na to jakis sposob?nie mam czasu na silownie..ani sily juz pod koniec dnia.

Jaki słodzik wychodzi najtaniej cenowo? Sukraloza jest ponoć 600 razy słodsza od cukru bez bycia 600 razy droższą. Jest jakiś inny słodzik który wychodzi taniej?

Witam. Niedawno złamałem podstawę paliczka kciuka w lewej ręce. Czy ktoś z ekspertów jest w stanie napisać jaki mniej więcej % uszczerbku zdrowia to jest? i jak generalnie przelicza się to w odszkodowaniu? Pozdrawiam, malina9.

Cześć. Szukałem w internecie, ale jakoś do tej pory nie znam odpowiedzi ...Gdyż sporo zdań jest podzielonych. Ważę 63 kg, przy wzroście 177 cm i chciałbym zwiększyć masę. Jaki polecacie twaróg? Czy to jakaś różnica? Do tej pory kupowałem Półtłusty, ale czytałem że lepiej chudy ...

Witam! Jaki gainer dla ektomorfika polaceacie? Nikt nie dal ostatecznej odpowiedzi tylko kazdy pisze o diecie a nie zawsze jest czas zjesc i po to jest gainer zeby uzupelnic diete. Wiec zastanawiam sie nad gainerem size max albo trec mutant co byscie polecili? :)

[...] 1.70 Waga 69kg Biceps-35 Talia- 76 Klatka -109 Barki -117 Ńiewìem czy redukowac dalej czy zaczac robic mase bo jeszcze ta oponka lekko jest I ile średnio mogę mieć % bf I jaki typ budowy? Proszę o poradę co dalej czy jeszcze się dociac czy już mogę zacząć robić mase /SFD/2020/6/27/e17a60d8d5384b62a876bc50b348e10f.jpg [...]

Witam.Mam pytanie, jaki trening bedzie dobry dla 16latka początkującego, słyszałem że FBW jest dobry. Po jakim czasie i na jakie rodzaj zmienać trening??

Nie wiedzialem jakie pytanie ulozyc to tak dla wyjasnienia nazwy w temacie przechodze teraz do sedna sprawy Czy orientuje sie ktos jaki wplyw maja pierwiastki/substancje np rozne ziola ( lipa,szalwia,mieta itd ) na dzialanie metanabolu. Co moze szkodzic co pomoze? Wiem ze na opakowaniu lipy jest napisane ze wywoluje zwiekszona produkcje zólci i [...]

mam obrzeki, zatrzymywanie wody pod skora,nie mamnadcisnienia tylko retencje,przyczyna nie znana.prawdopodobnie przz wolny metaboilizm,jaki z tych 3 lekow jest nalepszy zeby nie pogorszyc wynikow kulturystycznych?

[...] układałem na tym forum dochodząc do sedna ku mojemu zaskoczeniu pod choinkę dostałem gainera MASS FREAK ;D Chciałbym się was zapytać jak go przy diecie dawkować bo nie leży mi dawkowanie według opakowania ponieważ jak bym go dawkował jak piszą to tydzień i go nie ma, i powiedzcie mi w jaki najlepszy sposób mogłbym go brać . Dziekówka z góry :)