[...] organizm kieruje się swoimi zasadami i nie ma czegoś takiego dla niego jak godzina 21:00 czy 6:00, można by było przyrównać go do rybek znajdujących się w akwarium albo do jakiś innych zwierząt, dając im posiłek o stałej porze one już wiedzą że zaraz będą jadły ponieważ ich organizm domaga się posiłku i jest przyzwyczajony do danej pory czasu, [...]
Okej, jeszcze tylko 2 rzeczy. "Negatyw" - na czym polega? Jeżeli zmierzę tego max'a, nie zacznę przecież od niego ćwiczyć, prawda? Bo rozumiem, że mierzymy max jaki raz podniesiemy, odejmujemy od tego troche i z treningu na trening troche dodajemy? Abo inaczej - jak można prosić o wytłumaczenie na przykładzie. Wyciskanie sztangi - mój [...]
[...] jak z migdałami ale ogólnie nie zalecają jeść orzechów na noc bo ciężkostrawne, ale tutaj lepiej żeby wypowiedział się jeszcze ktoś Co do chleba razowego to musisz uważać jaki kupujesz bo piekarnie teraz "oszukują" o barwią zwykły karmelem. Ja bym dał jednak przynajmniej 5 posiłków Jak dla mnie mało warzyw. No i serek wiejski nie [...]
Myślę, że postawienie sobie za cel (tu wyjaśnię) dojście do formy jak u zawodniczek.. a nie same stary są tu celem. (...) Wie jaki by chciała efekt końcowy ale nie musi wcale o nim myśleć. (...) nie rozumiem po co iść do formy jak u zawodniczki, kiedy nie starty są celem. Schodzenie tak nisko z poziomem tkanki tłuszczowej jest nie zdrowe i nie [...]
O ile Tobie się nie znudzi to myśle że nie ma żadnych przeciwskazań.Jedynie jakie do głowy przychodzą mi przeciwskazania to zależy jaki makaron . Prawdziwy makaron składa się wyłącznie z wody i mąki i dlatego też powinniśmy unikać makaronów jajecznych. Mąką przeznaczoną na makaron jest mąka z pszenicy durum. Makaron durum jest najwyższej klasy [...]
[...] dieta, trening i regeneracja. Nie piszesz nic o pierwszym czynniku, czyli o swojej diecie. Zeby zdobywac kolejne kilogramy potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, jaki uzyskujemy jedzac wiecej niz spalamy. Jesli masz z tym problemy, proponowalabym zakup odzywki bialkowo-weglowodanowej i/lub bialkowej - w zaleznosci od tego, czego braki [...]
Fakt różnica klas. Grzesiu po prostu był za wolny. Przy zejściach tracił równowagę, czego wynikiem były pierwsze deski. Gołovkin wyczuł Prokse, wiedział kiedy i jaki cios zada Proksa dlatego byl tak trudny do trafienia. Jestem pod wrażeniem siły ciosu Kazacha. Na prawdę ma stalowe ręce. Za tydzień okaże, sie czy któryś ze zwycięzców walki Chavez [...]
[...] i zasada działania(koło zamachowe napędzane paskiem i magnes stawiający opór). Dwa lata temu kupowałem taki rower tacie do rechabilitacji firmy olpran za ok500 zł.Do tej pory jeżdzi na nim i działa jest ciężki i troche pod nim wygieła się sztyca od siodełka więc to jest jedyny słaby punkt jaki do tej pory się ujawnił, jeżdzi 30 min dziennie.
[...] preferencji;-) Jaki masz aktualnie rozkład b/t/w na kg masy ciała? Bo sie pogubiłem%-) Co do samej ilości danych składników pokarmowych - nie specjalnie trzymałbym się jakichś ram - chyba, że zakrawają o podejście wręcz patologiczne, wtedy warto się zastanowić dwa razy\-) Warto uwzględnić wszystkie składniki pokarmowe w diecie, a to, czy [...]
[...] i wydaje mi sie ze szybciej sobie z nim poradze niz wyrzezbie...Jak juz bedzie po bolu chialbym rozpoczac wlasciwe treningi do ktorych ACT traktuje jako wstep. A wlasciwie jaki powinien byc kolejny cykl dla mnie? SILA, ktora bedzie potrzebna do budowania masy, czy MASA? Jaka tu jest kolejnosc z tymi cyklami: MASY, SILY, WYTRZYMALOSCI, RZEZBY?
1.M-drol na pierwsz cykl ? - tak mozna ale trzeba czaic baze 2.Jeśli tak to z czym to mogę połączyć? - najlepiej propem 3.Jak długo można jechać na Ph? na m drolu 5 tyg 4. lepiej nie m drol+prop to jest kosa 6.Jaki odblok ? i kiedy go zacząć ? odblok zaczynasz po propie a co do mnie wiec tak , Duze cisnienie/potliwosc,bole stawow od szybkiego [...]
Moim zdaniem przy 125 kg to tylko redukcja. Jaki masz obwód pasa? Dzikiem nie zostaje się w 3 dni. No można mieć siłę i wyglądać ...mniej estetycznie... To zależy co jest priorytetem, ale dla mnie w tym, wieku 125 kg to bardzo głośny dzwonek alarmowy. Zdrowotnie.
Ja aktualnie trenuje Taekwon-do ITF i jestem bardzo z tego zadowolony ale mój znajomy trenuje własnie ten rodzaj karate o którym wspominałeś i też jest bardzo zadowolony . Jaki morał z tego ? Że przejdź sie po tych klubach i zobacz jak wygladają treningi a wtedy znikna ci wszelkie wątpliwości co chcesz trenować. Pozdrawiam Taekwondzista :)
no ja widzialem wiele kolesi owłosonych w chooj a sylwetki mieli gorsze jak kobiety takze nie uwazam zeby to owłosienie mialo jaki kolwiek wpływ na okreslenie poziomu testosteronu ,natomiast uwazam ze powinno sie zmierzyc poziom swego testosteronu na badaniach jakie wykonuje sie w tym celu ,przeciez po to to jest ,a nie jakies włosy itd
Jaki masz sprzęt? Ile obciążenia? Wadą planu jest, jak wspomniał Anubis, duże ilość pierdół na małe partie mięśniowe, a mała ilość na największe. Co do ciągu. Ja bym się się upierał przy przenoszeniu tej wersji(tj na prostych nogach) do dnia pull. Angażuje dość mocno dwuglowe ud więc jak nic innego na te dwuglowe nie ma to może zostać
Chlopie zanim zaczniesz cwiczyc na silce pod wplywem rad tych kolesi powyzej zobacz ile oni maja lat i jaki maja staz Najlepiej zapytaj o zdanie kogos kto ma 25 lat a zaczynal powiedzmy w wieku 15 lat. To bedzie zdanie obiektywne. A nie kogos kto ma tyle lat co ty bo za przeproszeniem on g**** wie. Mysli taki jeden z drugim ze skoro ma 15 lat, [...]
[...] mocnej kawy :) kubek z 2,5 lyzeczek rozpuszczalnej :) i jest dobrze :) chcialam kupic thermala no ale cena mnie powalila, bo moze w przeliczeniu biorac pod uwage okres na jaki straczy jedno opakowanie to nie wychodzi tak strasznie, ale ja na przyklad nie mam mozliwosci tak od reki wydac 80 zl :( Zmieniony przez - martychak w dniu 2004-12-30 [...]
[...] teraz troche w patowej sytuacji,co nie zrobi bedzie miało swoje negatywne skutki.Wywali Czesia znów bedzie trzeba szukać selekcjonera który bedzie miał w zasadzie tyle co nic czasu na ogarniecie rep.Jak go zostawi to jednak wizerunkowo moze pzpn jaki Polska ucierpieć,bo bankowo beda grzali ten temat dziennikarze Naszych rywali przed/na mundialu
Taki przykład podalem tylko , nie wiem jaki tam poziom u Was był na szkolnych Ale zauwaz, ze jesteś juz ostro rozpędzony jak wychodzisz z wirazu na ostatnią setke, a stumetrowiec musi sie rozbujać najpierw... dlatego sądze ze na ostatniej setce w biegu na 200i300m powinno sie zrobic szybszy czas niz ma sie na normalnej setce w starcie z bloków. [...]
Spalanie tłuszczu
