jaki jest

[...] ćwiczenia + praca 'na nogach') -Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) -Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) A w tych automatycznych kalkulatorach, to też w każdym inaczej wylicza i nie wiem na czym się wzorować. A jaki powinien być stosunek BWT na diecie redukcyjnej? Dziękuję za odpowiedź

emikra - najłatwiejszy wzór jaki istnieje to: waga ciała(kg) x 24 x współczynnik aktywności = zapotrzebowanie dzienne Współczynnik aktywności: -Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większa cześć dnia) -Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') -Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 [...]

[...] ujscia i syfki welcome back.musisz stonowac .max przez pierwszy miech 2x w tygu 1x na 8 minet potem zwiekszaj co 2 az dojdziesz do 14.i tak przez pierwszy miech potem zobacz jaki efekt napisz i co sie z twarza dzieje.uzywaj kremu dobrze nawilzajacego najlepiej kilka godzin po solarce.a i przynajmniej 3 dni przed zacznij wpieprzac betakaroten [...]

[...] - jak masz pisac takie rzeczy to odpusc sobie, bo wprowadzasz w bład. naprawdę lepiej jest czasem się nie odezwać niz doradzic bzdure. mazzor - jakli bilans w diecie? jaki typ budowy? na basen mozesz chodzic kilka razy w tygodniu, najlepiej w DNT. Olimp Creatine MegaCaps 150kaps (w razie czego dokupie) - Dt: rano i przed, albo rano i po, [...]

[...] dla dopingu, tak jest tutajspamu od*****a i troche a ty jeszce zachecasz do wiekszej spamerni, nie masz co robic to idz se zrob makaron z jajkiem na mase a nie kawiarenki jakies." Tresc mogeo postu a tytul byl Kawiarenka i inne pomysly, pod jaki art regulamin to podchodzi? To nawoluje Ciebie do nie zacchecania do spamowania i zasmiecania [...]

http://allegro.pl/rower-kands-maestro-alivio-r-19-licznik-i4009308402.html jeśli chodzi Ci o takiego to jest jak najbardziej ok:) Za tą cenę full alivio amortyzator z blokadą blaty korby typowo trekkingowo-crossowe:) Jaki masz budżet i do gdzie planujesz jeździć?

Ważne jest to, co jadasz ogólnie. Bycie na diecie nie oznacza w zasadzie nic. Każdy ma jaką dietę. Okazać się może, że konieczne są u Ciebie gruntowne zmiany diety a to ciasto będzie nsjlepszym posiłkiem jaki zjadasz. Może być również zupelnie odwrotnie.

gringiel posłuchaj powolutku , ankieta w dziale , jest w tematach podwieszonych. to masakra nie plan napisz dokładnie jaki masz sprzet treningowy, ile obciazenia itd

no to juz wszystko zalezy od ciebie jaki chcesz miec dlugi gryf....:) jesli kupisz dlugi o bedziesz mial dlugi jezeli krotki to krotki to i tak w cwiczeniu niczym sie chyba nie rozni...:) jezeli chodzi o laweczke to najlepiej kupic odrazu z modlitewnikim po co pozniej obarczac sie nie potrzebnymi kosztami....jezeli chodzi o szerokosc laewczki kup [...]

Ja brałam jakiś spalacz zapomniałam nazwy, efekty rewelacyjne ale potem lecZyłam się na depresję przez pół roku. Próbowałam brać znowu ale jak pojawiało mi sie uczucie niepokoju to wiedzialam, że zacząć znów nie mogę bo będzie to samo. Czy jest jakiś sposób, żeby brać coś termogenicznego ale bez takich efektów ubocznych. Myślę, że te spalacze mają [...]

Na plecy klasyczny mc, nic innego, co do dwuglowego to jaki sprzet ci jest potrzebny? masz hantel? to masz sprzet, troche wyobrazni chlopie. Zakladasz obciazenie, hantel miedzy nogi, mniej wiecej na kostkach i jedziesz. Jesli nie dasz rady w ten banalny sposob to daj jeszcze mc na "prostych" jako cwiczenie na dwuglowy.

Kubzach jaki z Ciebie dobry samarytanin %-) Tylko takich tematów jest od cholery, tylko pedałką nie chce się szukać i tyle. Jesteś słaby i tyle.

Rozpiska ewentualnie może być. Do efedryny dodaj koffe. Opisz dokładnie diete i trening jaki masz zamiar robić bo to jest najważniejsze a koks.

[...] mój brat wraz z mamą jak to wiadomo usłyszeli spalacz i "Zrób sobie badnia czy możesz tego używać" "Będziesz miał problemy ze zdrowiem" no i wiadomo troska. No i teraz w jaki sposób mogę im udowodnić że Lipo6 ten zwykły nie jest tym szkodliwym specyfikiem przez który moje zdrowie może się pogorszyć? Bo nie mam ochoty brać tego po kryjomu bo [...]

[...] z dostarczeniem niezbędnych składników odżywczych i energią na trening. To już lepiej przyjmij 1600 (jakby to było dużo więcej ) - bez treningu i 1800 w dni treningowe (jaki trening?). Jak pokryjesz swoje dzienne zapotrzebowanie w 50% W, 25% B i 25% T to proporcje powinny być w sam raz (oczywiście dostarczaj W,B,T ze "zdrowych" [...]

Aktualne z tą ławeczką? Ilu stopniowa regulacja w niej jest? I jaki koszt wysyłki, bo jestem z Mazowsza?

nie wiemy jaki błąd robisz, ale albo robisz za słabe wychylenie, albo zwyczajnie zapasior jest szybszy tylko że się nie wypowiadam na temat walki między meblami. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-10-01 21:22:54

Flourish - nie sadze,ze przesadzilam - nie chodzi mi o rzeczywisty rozrost (moze nie wyrazilam sie precyzyjnie) tylko zaburzenie proporcji ciala - jesli ktos nie chce przyrosnac w ramionach a jednoczesnie jedynym stylem jaki tlucze jest kraul to nie tedy droga

Witam, pytałem w dziale MMA ale tam mi nikt nie potrafił odpowiedziec wiec pytam tu jaki najlepiej kupic ochraniacz na kolana z tej strony http://www.perfect-sport.com.pl/p_onsk.htm najlepszy stosunek ceny do jakosci(wiekszosc cen jest podawanych za sztuke a nie za pare), albo czy macie jakies inne ochraniacze warte polecenia i mozna w takim [...]

Witam ciekawe jaki sklad kadry bedzie na ME, wybor jest dosyc spory.Moze jakies propozycje?