SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • [...] 10 to sie bardzo mecze heh..).Prosiłbym Was o pomoc w sprawie doboru suplementów jak dla mnie ktory nabiera szybko tłuszcz a miesnie nie i chydy jest.Myslalem o cell pumpi + jakies bialo+TSE,bo jak dla mnie gainier by mnie obtluscil a trening jak juz mowilem taki sam jak narazie bym robil na silowni wiec...Jaki zestaw dla mnie ktory pomoze(bo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2010-11-14 11:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - co jest nie tak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednak byłem dużo bardziej zalany tłuszczem). Teraz jest niby spoko, kaloryfer itp, jednak od roku moja waga STOI. To raczej nie jest normalne przy takiej ilości pokarmu jaki dostarczam. Mam 178 cm wzrostu, ważę 78kg, bf około 12-15%. Problem raczej nie leży w ilości hormonów androgennych, co prawda sie nie badałem, ale żuchwa w pryszczach w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2013-04-20 16:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Waszych potrzeb i o co tak naprawdę chodzi w periodyzacji dynamicznej. Są to podstawowe wytyczne, więc teraz spróbuję Wam pokazać, jak być w zgodzie z procesem treningowym i jaki ma to wpływ na Wasze ciało na wielu poziomach. Określcie swoje słabe punkty - czułe punkty systemu. Prawdopodobnie słyszeliście powiedzenie, że „łańcuch jest tak mocny, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2016-12-02 14:08:14 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Naderwane MCL, a trening.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chodzić w nim 8 tygodni, basen oraz rower zupełnie odpadają o bieżni nie wspominając. I teraz mam następujące pytania: 1. Czy ktoś z użytkowników forum miał taką kontuzję i jakie były zalecenia lekarza, którą diagnozę oraz zalecenia z powyżej opisanych traktować poważnie? 2. Z racji tego, że odstawiłem treningi waga podskoczyła w górę, przy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2018-04-22 23:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miesa to powinienem brac mniej jak 4 kapsulki o ktorych mowa na opakowaniu? - czy ilosc kapsulek powinna byc dostosowana jakos do wagi? waze 60kg - czy powinno sie wykonywac jakies badania (krwi?) w trakcie brania tego preparatu? a jesli tak to co jaki czas i jakie badanie - kiedy jesc te kapsulki, po treningu? czytalem ze na pusty zoladek, to [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10544 Data: 2008-09-26 15:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprawiony cykl ;)

    Temat
    Doping

    Zastosowłem się do rad osób doświadczonych i decyduje się na cykl: 1-10 deka 1-8 prolo 9-14 prop 8-15 vino jakie ilości poszczególnych anaboików ? jaki prop najlepszy i jakie prolo (dobre jest to z jelfy ) no i jaki odblok ? Dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2010-04-23 00:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja+dieta+zestaw ćwiczen- kilka słow komentarza

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z HITT-em zaczynam dopiero teraz wiec jestem poczatkujacy. Na obrazku moja dieta. Proszę o skorygowanie jej, ew. wniesienie poprawki, dodaniu nowego produktu badz zmienienie jakiegos. Proszę również o sprawdzenie planu treningowego oraz HITT jaki przygotowałem na okres diety i nie tylko. Do diety bedę wprwoadzał zmiany, żeby nie byla ona [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2012-01-10 16:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie co do treningu oraz odrzywiania . 1.Pytanie to jak sie odrzywiac zeby przytyc czyli co jak i o ktorej mozliwe jest tez kupienie bialka do 50 zl 2.pytanie jaki trening przystosowac do siebie waze 55 kg i cwicze 1 miesica widze juz poprawe w miesniach lecz masy ni rusz wiec jaki trening na mase . Mam 15 lat . prosze o konkretne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2011-02-21 22:14:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze roweru.

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] wartościowy to postaram się jeszcze tyle wygospodarować. Teraz coś o typie roweru. Chodzi mi o taki, którym będę mógł spokojnie jeździć po szosie/asfalcie - możliwe, że na jakiś dłuższy wyjazd od czasu do czasu (50-100km), a jednocześnie żeby nie było problemu z podjechaniem na działkę, plażę, jakiś teren (dukt w lesie, ścieżka rowerowa itp.). [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2009-05-07 20:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (redukcyjna)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomysłu. ------------------------------------------------------------------------- 4 posiłek 17:00 (przedtreningowy) nie mam pomysłu - co przed treningiem jest wskazane i w jakich ilościach? Trening zaczynam 18:20-18:30 ------------------------------------------------------------------------- 5 posiłek 20:30 (potreningowy - kolacja) - jajecznica [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2008-02-10 18:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sterydy na poczatku przygody z silownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] trenuje juz pare lat? Wezmy teoretycznie, ze o odzywianiu , suplementacji przed i po cyklach, badaniach w trakcie i samych srodkach dopingujacych wiem sporo Jedyny agrument jaki udalo mi sie znalesc to "bo nie osiagnoles swojego fizycznego maximum, pocwicz 4 lata i wtedy pomysl nad saa" .. jest to dla mnie agrument bezsensowny bo tak jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6943 Data: 2015-09-22 16:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat grubcia - licze na Was

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to nie tyle dylemat co po prostu nie wiem jaka ścieżką iść. Mam 28 lat, zgodnie z tym kalkulatorem http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf bf% wynosi 28 () , wzrost jakieś 178 cm, waga ~95kg. A zatem kawał cielska. Wreszcie postanowiłem zmienić swoja sylwetkę. Tylko nie do końca wiem jak to w miarę skutecznie uczynić. Czego oczekuje? Ano [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2007-09-17 23:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - sugestie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jestem Michał, mam 22 lata. Większość życia byłem otuły. Od jakiegoś czasu staram się coś z tym robić. Poniżej opisze Wam swój tryb żywieniowy, treningi oraz suplementacje. Bardzo cieszyłbym się z nowych sugestii, pomysłów lub owych błędów. Jak już napisałem mam 22 lata, w obecnej chwili ważę 94-94 kg, wzrost 187 cm. W październiku ważyłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2013-03-07 22:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki mocny cykl??

    Temat
    Doping

    jest to rozwazanie czysto teoretyczne wiec pisze z gory bo zaraz znajdzie sie ktos kto napisze"ze ten cykl za mocny"itd.wiem ze nalezy wczesniej podac wczesniejsze cykle przy montowaniu nastepnego,jaki i starz,dieta itd.ale jaki moglby byc cykl dla kolesia na 5 sesje,wykluczajac hgh i ome.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2005-09-29 15:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc, Dieta, trening , odżywki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 70Kg Rekord wyciskanie : 95Kg Wymiary na starcie Biceps: 27cm Waga: 55kg Jak widać obecnie zaczynam 3 rok i nie satysfakcjonują mnie moje osiągnięcia , konkretnie to od jakiegoś czasu mam straszą monotonie w ćwiczeniach i nie jestem szczególnie zadowolony z mojego planu treningowego mimo, że kilka krotnie go zmieniałem a plan obecnie wygląda [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2011-03-05 19:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się Łukasz mam 22 lata moją przygodę z siłownią zacząłem 3 lata temu. Ćwiczyłem około roku bez żadnej diety i jedynie co spróbowałem z odżywek to Createston zjadłem tego jakieś 2kg. Po roku trenowania porzuciłem to, gdyż nie było warunków do ćwiczeń :) W obecnej chwili po 2 letniej przerwie zacząłem znów chodzić na siłownie (2 miesiąc) 3-4 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2011-05-19 11:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clomid + ???

    Temat
    Doping

    [...] , z efektów jestem zadowolony ładnie mnie zaokrągiło oczywiście dietka była dopracowana i suplementacja również. Na odblokowanie mam 3 paski clomidu i chcę jesszcze dorzucić jaki naprawdę skuteczny preparat podnoszący poziom naturalnego testosteronu i będe celował w jeden z poniżej podanych , prośba jest do Was abyście mi któregoś polecili [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2008-11-30 08:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej Panowie Ostatnie parę lat trenowałem na siłce i to w sumie był jedyny sport jaki uprawiałem oprócz jakis sporadycznych gier w piłkę etc. No i ważyłem koło 95-100kg ale byłem wolny, w ogóle nie porozciągany etc. Teraz od paru miesięcy trenuje boks i zaprzestałem w ogole treningów na siłce, troche sie też odzwyczaiłem od diety no i zjechałem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2013-03-30 16:35:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nagly spadek sily

    Temat
    Trening w domu

    [...] drazka stwierdzilem, ze sprawdze czy wszystko jest okej, a tu ku mojemu zdziwieniu nie moglem podciagnac sie ani razu -.-' Zalamka, mialo to miejsce po dlugiej przerwie w jakichkolwiek cwiczeniach, musialem najwyrazniej przetrenowac pewne partie miesni co przyczynilo sie do calkowitego spadku sil. I teraz moje pytanie - co dalej ? czy ktos juz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2013-06-29 20:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie bo juz nie wiem o co cho ;]

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ,a teraz gniecie Wiecej biore wyciskajac na barki anizeli na klatke !! I co to moze byc ? Suplementacja jest, regeracja jest , dieta jest ,trening jest ( mysle ze nawet byle jaki trening pozwolil mi wrocic do formy ,nie mowie o przyrostach ) Aha - mam na mysli rzecz jasna tylko wyniki silowe... Ciagi ,przysiady ,trening ramion - progres az milo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2008-02-25 23:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)