jaki jest

No tak angielski . . . f*** x) wiem że chyba ty jechałeś tym planem :) jaki to był plan? http://powerbuilding.pl/jim-wendler-kreda-i-krew/ tu jest tego sporo ale niewiem co wybrać: 1. Boring but big Pn Wyciskanie żołnierskie – 5/3/1 (lub 3x3 czy 3x5 zależnie od tygodnia) Wyciskanie żołnierskie – 5x10powt Podciąganie – 5x10powt Wt Martwy ciąg– [...]

Jaki zart?Czy ginekomastia jest czyms nie normalnym w kulturystyce?Kazdy moze sie z czyms takim liczyc....A od czego jak nie od odzywek samo tak sobie wyszlo?Koksow nie jadlem...Lekarka pytala mi sie czy walilem sterydy ja mowie ze nie a odzywki mowie ze tak powiedziala ze to od tego....

[...] smak to kwestia gustu dokladnie a o gustach sie niby nie rozmawia ale nie znam ani jednej osoby co barala crevolution i byla zadowolona ze smaku edit: ziper niedlugo bede bral Xp i chociaz mi na smakach nie zalezy ale jaki brales i Tobie smakowal a moze jest tylko jeden smak nawet nie wiem ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-04 20:22:19

Tak przy okazji zeby nie zakladac nowego tematu: ktory pas jest wedlug Was lepszy? Nylonowy czy skorzany? Nie wiem jaki wybrac (nylon - 47 zlociszy, skora - 42 zl )

Ja bym postawiła na diete niz na jakis 'spalacz tłuszczyku'. Treningi mozesz sobie ułozyc do swojego sprzetu jaki masz w domu, potem mozesz sobie co nieco dokupić ... jest dziewcyzna w Dziennikach Treningowych, która zaczeła skromnie, a teraz ma juz prawie 'full' siłownie u siebie w domu ... Dziewczyna sie wkreciła i wymiata ciezarami :)

[...] sprzętu do ćwiczeń. Samych diet miałam sporo, lecz nic z tego, najczęściej spadek 3-4kg a po zakończeniu powrót mimo że jem mało i staram się ograniczać tłuszcze i słodycze oraz sól. Koleżanka poleciła mi spalacz tłuszczyku, ona za pomocą tego, diety i ćwiczeń zgubiła 15kg. Przez to chcę zaczerpnąć porady, jaki będzie dla mnie najskuteczniejszy.

Link nie działa z poziomu forum ale zaglądnąłem do tego linka i musisz wrzucić tutaj ułożony przez siebie plan to znaczy jakie ćwiczenia wybierasz do swojego zestawu bo to ma kolosalne znaczenie. "Dietę mam ułożoną to znaczy racjonalne odżywianie i odżywek, suplementów nie biorę i nie chcę" nie rozumiem tego zdania odżywki to właśnie suplementy to [...]

sorki za wtracenie :P no wladnie to jak to jest z ta laktoza w koncu ?:) Jaki apteczny wapn polecacie? Jak przyjmowanie wapnia ma sie do aptecznego zma (wiadomo cynk+magnez) czy przerwa 3 godzinna pomiedzy przyjeciem wapnia i cynku bedzie wystarczajaca ? Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-05-15 19:21:24 Zmieniony przez - coverley w dniu [...]

skonczyla mi sie odzywka w posilku V co byscie mi doradzili jaki tam posilek wsadzic?operuje rowniez bialkiem ale niewiem czy jest sens gdzies dodawac poniewaz dostarczam z normlanych posilkow

Wanderlei to naprawde ikona swiatowego MMA i dla wielu osób stał sie wzorem do nasladowania jego styl walki jaki prezentował w Pride był niedoscigniony bali sie go wchodzac do ringu był w tym czasie fenomenem...trzeba równierz wspomniec że jego przegrana walka z Danem Hendersonem mogła byc spowodowana ogólnym stanem zdrowia Wnaderleia(przyp. że [...]

[...] mógłbyś odrzućić. Co do przedramienia to ja wole tak samo kaptury. A na bicepsa i tricepsa dam ci mój terning jest bardzo dobry biceps: sztangielkami 8 seri ciężarem jaki ci odpowiada ja odpowiada najlepiej rób wzrastająco czyli np. ja robie pierwsze 2 serie sztanglem 10 kg na lewą jak i na prawą następnie 2 serie po 12kg i następne 4 [...]

[...] okresowe głodówki, np. co tydzień przez jeden dzień lub ciągłe spożywanie kalorii poniżej domyślnego zapotrzebowania przez całe życie (nawet do 50%) lub schemat jaki ty przedstawiłeś, wydłużają życie, średnio o 15% a nawet o 40%, ale niestety u myszek. U ludzi o wiele mniej (ok 3%)(prawdopodobnie badania epidemiologiczne). Jednak u [...]

[...] odzywki zabijaja czy cos. Naturalnie brac mozna w kazdym wieku, bez zandych konsekwencji zdrowotnych. Tutaj chodzi o sens ich brania. W wieku do 16 odpada sport silowy taki jaki znamy, powino sie robic wtedy ogolnorozwojowki, szlifowac technike by w wieku "doroslym" miec solidne podstawe. Nawet dieta do tego wieku nie jest potrzebna [...]

nie, wole zostawic tak jak jest ;) i teraz jaki nastepny krok ?..

Autor napisał wyraźnie, jeśli będziesz wykonywał trening 2x na tydzień to czas jaki będziesz musiał poświęcić, aby zauważyć efekty wydłuży się w znacznym stopniu. Decyzja jest Twoja, ja natomiast ćwiczył bym tak jak jest podane w książce.

CP a jaki po tym jest efekt pytam bo niezabardzo sie znam lepiej na tym wyjde niz po niro?

Tylko, ze nie masz grubego zarostu i dlatego tak jest Ja zawsze musze przejechac 2-3 razy. A tak w ogole w jaki sposob sie golicie ? Ja najpierw z wlosem, pozniej pod wlos i dzieki temu nie mam podraznionej skory.

czy ten stizm to jest nazwa supelemntu?? A jesli idzie o efa to jaki suplement jest dobry??

dobra to jaki koks jest najlepszy i ma najmniej 'uboków'?

tomot chłopak się pyta co one oznaczają więc nie widzę sensu w Twej odpowiedzi.Faktycznie mógł poszukać ale nie jest cięzko napisać że 1-8 czy tam 1-9 to tygodnie e7d i e5d do odstep czasu jaki dzieli poszczególne iniekcje(e7d-co 7 dni,e5d-co 5 dni).