jaki jest

[...] Aha, wszystko jest po angielsku (jakby ktoś się nie domyślił...) Natomiast grubego Murzyna w czerwono-czarnym dresie, który występuje w następnej serii o karate nie polecam do oglądania nawet ludziom o mocnych nerwach - można się załamać widząc jaki to "ekspert od karata" trafił do expertvillage.com

Tak jak w temacie, mam dylemat, gdyż po 12 tygodniowej redukcji przyszedł czas na masę, dylemat istnieje gdyż nwm jaki zestaw treningowy będzie dla mnie najlepszy, pierw trochę o mnie Wiek: 21 Wzrost: 194 Waga: 95 Staż: 3 lata Cel: Męska sylwetka 2018 Zawsze ćwiczyłem systemem push pull z podziałem na siłę i hipertrofię, z częstotliwością 2:1, mój [...]

[...] moje ciało. Cwicze aerobową 6 weidera...ale na moim brzuchu nie widac mięsni(pracuje nad kaloryferem) ..stosuje zasade MZ (mniej zrec;)). Chciałbym zebyście doradzili mi jaki preparat mam brać. Myślę o CLA, lkarnitynie,clenburexinie albo jakims thermo speedzie. Co wg. Was powinno mi najlepiej pomoc?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 [...]

[...] pozytywnych właściwości są też złe - wydzielanie cyjanowodoru, niektórzy zalecają nie brać w ogóle, niektórzy twierdzą, że to zbawienie (tych głosów jest jednak więcej). W jaki sposób to przygotowywać, żeby było jak najzdrowiej i żeby nie spędzać nad przygotowywaniem po pół godziny dziennie? Sposób "przyjęcia" może być nawet "na Beara Gryllsa" [...]

[...] jest do monohydratu, ale liczy się efekt. Myślę że poczuję go gdzieś po tygodniu jak każdą kreatynę. Dostałem proch z czego się cieszę i dziękuję, jedyny minus narazie jaki zauważyłem to brak miarki. Rozpuszczalność jest całkiem dobra:) Niedługo wrzucę foty produktu :) Zmieniony przez - barylka911 w dniu 2011-02-09 21:00:52 Zmieniony przez [...]

Witam:)Jestem dosc nowym użytkownikiem ale to pewnie juz widac . Mam prawie 18 lat i cwiczyłem na siłowni od września -października ubiegłego roku bez żadnego planu ,po jakims czasie zaczałem stosowac zasadę treningu dzielonego (każda partia mięsniowa raz w tygodniu) przeplatane razem z treningami areobowymi (treningi w koszykówkę w [...]

[...] i waze ok.80kg ( nie mniej ), ostatnio coraz mniej ( juz gdzies tak od pol roku ) podnosze ciezary i skupiam sie raczej na skakance , waleniu w worek.boje sie ze nabralem jakis zlych nawykow ( duzo czytalem o skrecie bioder , wypchnieciu barku, odbicu stopy , skrecenia nogi - kolano do wewwnatrz ale wiem ze jak cos robie zle to nikt mnie nie [...]

[...] przy tej diecie - problem z obiadem... obiady to moje posiłki przed i po treningowe wszyscy do nich dają węglowodany ( ryże itp. ) z których ja rezygnuje a wiem że w posiłkach przed i po treningowych nie daję warzyw, więc co dać do mięsa ??? 2. jaki plan ćwiczeń wybrać by równocześnie zrzucić brzuch i robić masę Z góry dziękuje za pomoc

[...] tego efekty jest taki iż mam tak rozciągnięty żołądek,że co pół godziny bym jadł. W miarę czasu chce wprowadzić w dni nietreningowe bieganie. Proszę o korektę w planie i w jaki dzień mam wprowadzić ćwiczenie na nogi. Pracuję w systemie trzy zmianowym, a takżę mam bobasa także proszę o wyrozumiałość. Poniedziałek: Klatka + Biceps 1. Wyciszkanie [...]

[...] WPC protein i BCAA. I teraz pytanie. Kiedy w ciagu dnia brać odżywke białkową WPC a kiedy BCAA? Wiem że BCAA w dni treningowe nalezy brać przed treningiem ( tylko nie wiem jaki czas przed treningiem bo na opakowaniu tego nie pisze ) i zaraz po treningu. Czy rano na czczo zalecane jest branie BCAA ? I jak stosować w dni nie treningowe ? Tylko [...]

[...] 75 kg (z rana na czczo) Wzrost 177 cm Obwód brzucha 81cm (z rana na czczo, na wysokości pępka) Obwód ramienia 37cm Obwód klatki 103cm Udo 54cm Łydka 38cm Styl życia jaki prowadzę jest następujący. ] Obecnie większość dnia spędzałem w szkole i dojeżdżanie tam autobusami. Na siłownię chodzę 3xtyg. Pon - klata+bic +nogi Śr- [...]

Mam takie pytanie, od paru miesięcy przygotowuje się z matematyki i angielskiego na poziomie rozszerzonym, aby dostać się na WSOWL we Wrocławiu. Ale takie moje pytanko. I prosiłbym o odpowiedź osób które się tam dostały, ewentualnie próbowały się tam dostać, ale się nie udało z powodów wyników matur. Jaki mniej więcej jest poziom ludzi chcących [...]

[...] celem jest zbudowanie masy mięśniowej a przecież kiedy beziemy spożywali za duże ilości węgli to masy miśniowej nie zbudujemy, bo to przecież białka budują nasze mieśnie, to jaki sens ma spożywanie dużej ilości węglli kiedy to ich nadmiar odkląda się w postaci tłuszczowej, a przecież o to nam nie chodzi. I jak nalezy budować masę aby złapać jak [...]

[...] na silowni i moim celem jest wieksza masa mieśniowa zakupilem taka kreatyne : http://sklep.fbb.pl/vitalmax_creatin_monohydrate_500g_ids_316_1 i niewiem z czy mam ja brac jaki dodatek dokupic by byly lepsze efekty nie zalezy mi na czasie cwiczenia wykonuje dokladnie wiec i z efektami moge poczekac Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 [...]

witam all Planuje sobie teraz zrobić jakis dobry cykl.Napewno bedzie w nim Deca durabolin Organona 2ml/200mg.Zastanawiam sie co do niego dołożyć.Myslałem nad oxandrolonem tabsach.Tylko cena jest spora ale jakos przezyje. Co byscie mi proponowali dołożyc do deki? Z odżywek chce kupic 2 kg białka ovopolu i jakiegos gainera ze 3 kg.jaki bedzie dobry? [...]

[...] roku i ciągle stoję w miejscu próbowałem chyba wszystkiego, ale lipa. Zmieniałem odżywki, ćwiczenia nic nie pomagało. A więc proszę Was o pomoc. Chciałbym się zapytać jaki steryd jest dobry na początek i ile mam go wziąć. Posturę mam ponad przeciętną a więc jest ok wymiarów nie podam nie ze względu na to, że się wstydzę bo równie dobrze [...]

[...] Dowiedziałem się że brak efektów wizualnych może być spowodowane nadmiarem skóry pozostałej po redukcji. Załączam dwa zdjęcia oraz pytanie: Czy to jest maksymalny efekt jaki mogę uzyskać i czy jedyną opcją pokazania brzucha i klatki jest zbudowanie masy mięśniowej pozwalającej "wypełnić" skórę? Pozdrawiam! [...]

[...] bieznia. Totalnie na tym sie nie znam, dlatego kieruje sie z tym do was. Przede wszystkim bieżnia ma służyć całej rodzinie czyli, dla osób starszych jak i młodszych. Budżet jaki jestem w stanie poświęcić to okolice 2500zl. Czytałem, iż najlepiej kupować bieżnie z silnikiem elektrycznym. Zależy mi, by rozpędzała się do około 16km/h, maksymalna [...]

Witam serdecznie. Zaczynam od dzisiaj przygodę z siłownią. Przeczytałem mnóstwo wątków jakie były tutaj poruszane i dlatego też proszę osoby, które mają pojęcie w tej dziecinie o wypowiedzenie się. Zaczynamy: Wiek 24Lata Waga:72kg Wzrost 180cm Do dyspozycji posiadam(ławkę- prosta i skos)obciążenia 70kg, hantle oraz gryf prosty. Co chciałbym [...]

[...] przerwami i w porownaniu do kumpli odbiegam sila od nich o ok 20 kg (wyciskanie na klate) z wygladu tez "powinienem" wycisnac te 20 kg wiecej, ale tak nie jest co zrobic ? jaki trening (suplementy probowalem kreatyne z glutarolem olimpu, i rozne egg amino, egg pro z megabolu ale narazie cos efektów niema. Gdzie tkwi blad ? Z góry dzieki [...]