jaki jest

u mnie na siłce kiedy 2 typów gadało : - wiesz znalazłem dobry specyfik na rzezbę - jaki?? - dżajner cos tam albo jest jednek koles co cwiczy okolo 1,5 lat (sam cwicze nie cały rok) i kiedys gadamy o odzywakch i on sie mnie pyta czy ja cos biore ja mówe ze tak ze białko przed snem, a on ze białko to trzeba brac 3 razy dziennie Zmieniony przez - [...]

[...] zeby bylo co oceniac, zacznij trenowac regularnie 3-4 razy w tygodniu i pamietaj o jednym, ze w treningu na mase(bo takiego potrzebujesz) nie jest najwazniejszy ciezar jaki podnosisz, ale technika z jaka to robisz, tak wiec zamiast dokladac kolejne ciezarki i robic powtorzenia z jakims wyginaniem zrob mniejszym ciezarem, ale bardzo [...]

"Zgodnie z treścią tematu, chciałbym się dowiedzieć, jaki trening najpierw zastosować?" Przy twojej wadze to raczej masuj, co innego jak byś był tłuściochem to musiałbyś zacząć od redukcji. "Niby powiększa objętość mięśni, ale czemu wtedy służy rzeźba? " W sumie plan na masę czy na siłę zależy głównie od diety (Bilans [...]

To czy warto budować masę mięśniową uzależnione jest przede wszystkim od poziomu tkanki tłuszczowej. Niestety nie wiemy jaki on jest/był w Twoim przypadku, że doszło do odłożenia się sporej ilości tkanki tłuszczowej w ostatnim cyklu budowy masy mięśniowej. Zaleca się budować z jak najniższego poziomu, z reguły około 12 procent już spokojnie [...]

Raczej banany. że jestem endomorfikiem - raczej ekto. 4 razy w tyg. jaki plan? Split, act, czy jak?? Nogi - nie zaniedbuj, to wazny bodzieć do ogólnego wzrostu - dają bardzo duży wyzut hormonów anaboliczych. Jest powiedzenie.."chcesz mieć silne bicepsy - rób przysiady " coś w tym jest Zdr i spadam w kimkę. Mi na masie na razie nie [...]

[...] chce, tylko zawodnicy są wybierani przez organizatorów - obserwatorzy wybierają zawodników, wysyłają zaproszenie i jest podpisywany kontrakt... strasznie dziecinny masz tok myślenia i wypowiedzi... p.s. Twoja fota też niczego sobie, ale co prezentujesz sprzęt jaki masz, reklame robisz dla jakiejś hurtowni czy co chciałeś pokazać na tej fotce ?

jak masz dostep bezporednio do apteki to bierz taki jaki tam jest, jak przez kogos to predzej celowalbym w undera robionego przez firme z dobra opinia

Vegeta, twój problem może być spowodowany poprzez różne czynniki. 1.Może być to różnica wysokości ławeczki od podłoża, co może spowodować słabszy lub lepszy mostek jaki zrobisz przy wyciskaniu. 2.Grubość/Długość/Masa sztangi. U mnie na siłowni jest gryf Olimpijski 20kg na którym mój rekord wynosi 112kg, a na mojej uczelni mój rekord nie przekracza [...]

PS: dlaczego nie chcesz żadnych odżywek jeść ?? nie chce jeść odżywek ponieważ chcę zobaczyć jaki będzie efekt na sucho... ćwicząc tylko pompki i nie długo na drążku...pewnie efekt nie będzie zaskakujący ale nie wolno się zniechęcać zwłaszcza że gdy zrobię te minimum 100 pompek (z odpoczynkami) to klata fajnie puchnie :) jedynie co mi się nie [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : HMB,od przyszłego tyg CLA,VENOM Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak moje zapotrzebowanie to jakies 2200-2400 mój zestaw ćwiczeń wziąłem z tego forum wygląda on tak RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl I + rower min 30 min dziennie Dietę mam od niedawna wiec ciężko ja nazwać [...]

[...] jak odstrzelisz typa, który się rzucił na Ciebie z pięściami, to Cię wsadzą za przekroczenie obrony koniecznej. Ja tam KM trenuję dla zdrowia, satysfakcji, sprawności i by być dalej taki przystojny jaki jestem. Ostatni raz starcie z kimś na ulicy miałem z 20 lat temu i niech tak zostanie. Zmieniony przez - MarioBe w dniu 2018-06-26 14:35:32

[...] siebie. Musisz wstawać wcześniej np o 8 bo takie ciasne upakowanie posiłków ci nie wyjdzie, nie strawisz wszystkiego. Rozsuń je w czasie od 8 do 23 wtedy powinno być dobrze. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] kilka tygodni, jeśli ktoś oczekuje dzidy po jednej kapsułce to na bank się przejedzie... Ja osobiście kogo nie zapytam o wrażenia po stosowaniu DAA jest zadowolony (poważnie... i nic tu do tego nie ma, że mam nick jaki mam :-) ) DAA na pewno obecnie stosuje Kamil w swoim dzienniku - sprawdź. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-12-21 10:42:31

a coś wiadomo jaki smak-czy jest to na styl Crea tabs?

Czyli wyjasnilo sie juz jaki to konkretnie jest smak :-D

Brutus : Odpowiedz mi na jedno pytanie ? Jaki sens ma dochodzenie czy ktos ma 45 czy 48,5 w bicu ? Wiadomo ze jesli ktos tak napisal to nie powie ze ma 45 tylko 48,5 i bedzie sie klucil i wmawial wszystkim ze tyle ma . To normalne . Korona Tobie i wielu innym z glowy nie spadnie jak takie tematy nie zostana poruszone . Dzial po prostu schodzi na [...]

[...] i ofiara także nie musi być. Nie będzie przecież stosowała wysokich kopnięć wymagających rozgrzania i rozciągania.- możliwy atak na krocze napastnika - czy tego uczą w jakimś sporcie walki, czy raczej tego zabraniają? W kopanych, muay thai, kick boxing, karate, itd., uczą kopać. Wystarczy jedynie nieco niżej umiejscowić cel. Poza tym miałem [...]

[...] (złapać, schwytać, trzymać ect.), a więc do czasu przekazania (niezwłocznie czyli bez zbędnej zwłoki czyli niezwłocznie ) )Policji jakoś musimy delikwenta kontrolować bo jaki sens miałoby ujęcie gdyby zaraz nam uciekł. W tym miejscu pojawia się inne pytanie. Jak długo możemy przetrzymywać ujętą osobę skoro nie ma jednoznacznie wskazanego [...]

[...] uwalniając duże ilości gazów co nie muszę mówić jak się objawia Kolejna sprawa to te "zapchane komórki", nie wiem kto ci takich głupot naopowiadał i o jaki "detox" ci chodzi ale nie brzmi mi to wiarygodnie. Jeśli możesz to opisz swoje spotkanie z tą panią bo nie wiem czy była ona lekarzem czy szamanem i trudno mi [...]

[...] weglowodany, 15 tluszcze, 30 białko, na innych 2g bialka, 1g tluszczu, reszta wegle (nie chcę być odsyłany do innych stron forum, bo przeczytałem już prawie wszystkie) czy ktoś może mi podać jaki stosunek % powinienem przyjać na redukcję? Ewentualnie jak to obliczyć? Bardzo proszę o konkretną odpowiedź, bo tylko to mnie dzieli od układania diety