[...] nie udało przeleżałem cały dzień w łóżku następnego dnia podreptałem sobie na spacerek z pieskiem ale zanim wróciłem do domu to musiałem sobie usiąśc i pomasować sobie nogi jakieś 3 kwadranse, jakbym teraz miał tyle przebiec to bym się lepiej przygotował "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest [...]
[...] nie posiadają jakoś szczególnie rozwiniętych łap (ja tam w ogóle u nich mięśni za dużo nie widze) a są niezaprzeczalną czołówką światowego wspinu. Dużo zależy od tego jaki masz typ budowy. Polecam artykuł. Na sdfie na pewno znajdziesz bardziej rozbudowane artykuły na ten temat ale tutaj jest fajnie opisane dla wspinaczy. Problem z siłą [...]
Pytanie jest troche bez sensu postawione. Po prostu zalezy to od rodzaju treningu jaki przyjmiesz. Mozesz nawet w ogole nie robic rozpietek. Nie jest powiedziane, ze beda w kazdym programie. Trzeba sie zastanowic czy to co bedziesz robil to bedzie trening typowy prowadzacy do rozwoju masy (tak czy siak wczesniej musisz przygotowac sie do niego) [...]
[...] że będą mnie kroić, bo przecież nie będę tego widzieć, ani odczuwać.. Napisałam już że boję się tego co jest teraz - tego, że mnie ktoś będzie dotykał, oglądał i dziwił się jaki to wybryk natury się przytrafił... A najbardziej boję się wspomnianego masażu, choć z pewnością spróbuję się przełamać - czego się nie robi dla urody.. Niestety Matce [...]
[...] cięzko jest tego uniknąć po drugie, w Twojej diecie jest za dużo nabiału, do posiłku przed treningowego brak źródeł pełnowartoświowego białka po trzecie, pokaż nam jaki trening wykonujesz, bo to też ma ogromne znaczenie najlepiej uzupełnij działową ankietę 1800kcal to może być za mało dla Ciebie Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]
[...] Były zwycięzca Grand Prix K-1 sparował już wcześniej z Verhoevenem w 2013 roku i choć było to osiem lat temu, ma kilka wniosków. „To było dawno temu, ale przez sposób w jaki działa mój umysł oczywiście coś z tego wynoszę” – powiedział Overeem w rozmowie z MMA Junkie. „Muszę jednak powiedzieć, że Rico bardzo się rozwinął jako zawodnik i osoba [...]
[...] Były zwycięzca Grand Prix K-1 sparował już wcześniej z Verhoevenem w 2013 roku i choć było to osiem lat temu, ma kilka wniosków. „To było dawno temu, ale przez sposób w jaki działa mój umysł oczywiście coś z tego wynoszę” – powiedział Overeem w rozmowie z MMA Junkie. „Muszę jednak powiedzieć, że Rico bardzo się rozwinął jako zawodnik i osoba [...]
[...] jest dla nich konieczny. Może to co napisałem nie jest prawdą ale nie wiem wiec porosze o pomoc. Czy robić act czy ten plan poprawiony który mi wstawiłeś. to jest plan act jaki mógłbym robić ?? SAME HANTLE 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangielkami w [...]
[...] w terenie , może basen . 4-6 tygodni w taki oto sposób i po tym czasie na podstawie relacji , działa/ dnia działa ? jak sobie radziłeś ? czy nie chodziłeś przemęczony ? jaki progres ? Można podejmować kolejne decyzje , na twoim poziomie czy idzie czy nie idzie zależy od . 1. systematyki treningowej. 2. sukcesywnego zwiększania obciążenie [...]
Może i troche przesadzam z tym Włodarem, że jest taki slaby to pewnie z tego jaki to idiota jest, dzisiaj oglądałem mtv cribs, a tam Włodarczyk i słysze te jego smieszne wypowiedzi "co moze byc w szafie", "co moze byc w lodowce", "co moze byc na tarasie" nie potrafie zrozumiec jak mozecie takiego de.bila lubic? moze i [...]
ja chce wracac do domu i zeby mnie nikt nie wkvrvial tylko napil sie wina, posmial no i takie tam ;-] mialam poyebanych rodzicow, ktorzy zapewniali codziennie mase "atrakcji" i juz mi starczy, B. jest najlepszym mezczyzna jaki mogl mi sie trafic. amen.
[...] kości obciagniete skórą. To na pewno nie jest zdrowe ciało. tego mój kolego jeszcze nie zdążyłem jej zasugerować ponieważ wtrąciłeś się i wróżysz z kuli. Nie masz pojęcia jaki ma dostęp do sprzętu przy treningach anaerobowych. Tylko wbijasz żeby nabić sobie posta :) Hehe czy ty w ogóle wiesz co to jest HIIT ? w ogóle tego nie wymieniałem. [...]
[...] kategorii wagowej: "Biorę jedną walkę na raz. Walczę teraz z Fabrici w wadze ciężkiej, ale to nie znaczy, że zostanę w wadze ciężkiej. Stoczymy po jednej walce i zobaczymy jaki będzie następny ruch. Pominęliśmy kilka nazwisk w wadze ciężkiej, bo myślałem o tym i czuję, że to najlepsza decyzja dla mnie. Ponieważ jestem dość duży w wadze [...]
Thompson dementuje Dopiero co świat obiegła plotka o rzekomym nokdaunie na sparingu, jaki Davidowi Haye (24-1, 22 KO) miał zafundować Tony Thompson (34-2, 22 KO), a dziś sparujący z mistrzem świata federacji WBA wagi ciężkiej Thompson mówi, że jest pod wrażeniem tego co zobaczył i gwarantuje o wysokiej formie championa. Gdzie więc leży prawda? - [...]
[...] arta o paszy dla świń. tak Btw to za każdym razem jak taki post wypływa to wrzucam linka na innych forach żeby sobie ludzie popatrzyli do czego człowiek jest zdolny :D "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
dalej mam dylemat jaki dobry izolt kupic, cena nie gra roli tylko ze smakami problem jest :p Ja w Belgii mam dostep do zayebistego, 61€ za 4 kg, więc konkretna cena. Ponad 90g białka na 100g i mega smak, ale wysyłka tylko do Belgii/Holandii/Niemiec :-p ogołem jeden z najlepszych sklepow w Europie, maja wlasna markę, ktora jakoscia nie odstaje od [...]
a niestety nie doceniają jaki to jest biznes w Beneluxie... tutaj każdy nastolatek, który idzie na siłke, przed pierwszą wizytą na siłowni wydaje z 300€ na suplementy ;-)
[...] miał na pewno USG to się jeszcze okaże jak to wygląda, najbardziej wk***... mnie to że poprzedni lekarz nie raczył zrobić USG, RTG lub rezonansu magnetycznego by oszacować w jakim stanie jest ręka tylko ładował w mnie wszystko co mu przyszło na myśl i z tego co wiem to iniekcja kortykosteroidu powinien być podawany na podglądzie USG, a on jechał [...]
Stary fajnie, że się dzielisz jakimiś tam przemyśleniami, ale strasznie irytuje forma wypowiedzi jaką stosujesz. Taka młodzieńcza arogancja i przeświadczenie, że wiesz sporo o środku, którego działanie ledwie cię musnęło bo 20 mg to nawet nie cykl na winie. gdybyś dał sensowną dawkę wiedziałbyś o czym mówię. poza tym twoje 5 kg jest znów żadnym [...]
Kurza klatka
