jaki jest

[...] robie klate,barki mam 4 serie dajmy na to ,że 12 powtórzeń to zrobie te 12 powturzeń 45s przerwy i znowu 12 i tak dalej aż nastepne cwiczenie nastepne ,nastepne.. 2. ciężar jaki ? tak żebym sobie tak o machał czy taki ,żeby mi było cieżko? 3.Niechce zrobić tylko klaty! przecież na tym planie mam : pon.:klata,barki wt.wolne śr.:plecy kaptury [...]

[...] sztangielkach, w sumie rekord w military tez padl) w ostatnim cwiczeniu czyli dipsach moglem nie miec sily? Klatka jest moja najslabsza partia i od czasu do czasu wydziwiam jakies cuda zeby przyatakowac miesnie. W dipsach wczesniej normalnie wyciskalem 4 serie po 8 powtorzen a wczoraj niestety ledwo co 6 zrobilem. Zmieniony przez - Kubeek w dniu [...]

[...] co jest problematyczne przy treningu nog. Moge zmienic przysiad ze sztanga na barkach na przysiad ze sztanga trzymana z tylu na wysokosci ud? Troche niewygodnie chyba ze zle je wykonuje, sztanga podczas wstawania blokuje sie miedzy posladkami a udami ... moge tez robic z takim ciezarem jaki uda sie zarzucic ale na nogi to stanowczo za malo.

[...] na barkach na przysiad ze sztanga trzymana z tylu na wysokosci ud? Troche niewygodnie chyba ze zle je wykonuje, sztanga podczas wstawania blokuje sie miedzy posladkami a udami ... moge tez robic z takim ciezarem jaki uda sie zarzucic ale na nogi to stanowczo za malo. teraz pytanie czy nie możesz zrobić przysiadów ze sztangą z przodu z zarzutem ?

[...] mam pare pytań : Czytałem temat podwieszony "Rzeźba" i wywnioskowałem taki plan: -off -fbw + aeroby -hiit -fbw + aeroby -off -fbw + aeroby -hiit Jeszcze nie jestem pewny jaki fbw, ale chyba zdecyduję się na tą wersję: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max B) -przysiad 5 x 5 [...]

[...] mam pare pytań : Czytałem temat podwieszony "Rzeźba" i wywnioskowałem taki plan: -off -fbw + aeroby -hiit -fbw + aeroby -off -fbw + aeroby -hiit Jeszcze nie jestem pewny jaki fbw, ale chyba zdecyduję się na tą wersję: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max B) -przysiad 5 x 5 [...]

Spoko spoko przeważnie to samo :D zależy jaki mam dzień raz jest progres raz brak w poszczególnych cw. Też Cię tak dipsy męczą ? masz ucisk gdy wykonujesz ? bo ja słyszałem takie coś cytuje "w dipsach wykonywanych dobrze zawsze jest ucisk" "po jakimś czasie ucisk przestaje" Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-06-03 19:51:30

[...] nawet byłoby mnie troszkę więcej to na pewno po 2-3 dniach to tylko woda, ale psychikę mam trochę skrzywiona i czasem łapie mnie taki stres jak tylko zbocze trochę z planu jaki mam.. ;-) A dziś już treningowo TRENING Plecy 1. Martwy ciąg sumo 12/10/8/6/3 60/65/70/75/80 2. Wiosłowanie polsztanga 4 x 10 40 kg 3. Wiosłowanie hantlą w [...]

[...] wersja minimum 1. laweczka uniwersalna. 2. drazek 3. sztangielki z mozliwoscia dokladania obciazenia. wersja podstawowa 1. laweczka uniwersalna 2. klatka(power-rack) lub stojaki z regulowana wysokoscia,aby mozna bylo wykonywac i przysiady i wyciskania na lawce. 3. gryf olimpijski 4. mnooostwo obciazenia. atlas?! jaki atlas? napisalem to,poniewaz [...]

Lesnar jest doskonałym zawodnikiem i co do tego nikt nie ma wątpliwości. A dla Twojej wiadomości Panie Parówko pokonał też Heatha Herringa. W jaki sposób walczy (całkowita dominacja) i na jakim poziomie są jego zapasy (oraz coraz lepszy boks) - mówi to samo za siebie. Lesnar nie jest freakiem jak Bob Sapp, Lesnar jest mistrzem UFC kategorii HW.

jak na stronie strikeforce.com jest podane ,że walka 7 listopad 8.00pm to jaki to jest czas u nas ?to jest 8 rano czy wieczór w polsce

Bull, kiedys wjednym z wywiadzie jeden z fighterów, juz nie pamiętam jaki mówił, ze depiluje nogi i ręce by łatwiej sie 'wyslizgiwać' podczas klinczu, akcji w parterze, ucieczki przed zapieciami dzwigni, ze niby wlosy stanowia dodatkowy opor, grom ta wie moze cos w tym jest ;)

ale jaki uroczy on w tym wszystkiem jest :)):))

Śmiesznym jest fakt, że tu nie piszesz, a skrupulatnie przegladasz każdą strone spamu. Jaki to ma sens? A co do wypowiedzi merytorycznych - wyobraź sobie, że każdy stąd takie pisze. Zayebista fota, na podsumowanie tej wojny:D

Śmiesznym jest fakt, że tu nie piszesz, a skrupulatnie przegladasz każdą strone spamu. Jaki to ma sens? @-| chcesz sobie pofilozofować na temat motywów przeglądania forum, to filozofuj, ale nie wciągaj mnie w to. czytam to, na co mam ochotę i komentuję to, na co mam ochotę, nie zastanawiając się specjalnie nad motywami. a jak widzę, że ktoś po raz [...]

zakład bez ryzyka, stawiasz kasę przegrywasz oddają Ci, nie wiem czy możesz wypłacić od razu, ale pewnie tak trzeba przeczytać regulamin żeby później zaskoczenia nie było, zazwyczaj można zależy od buka, no i pamiętaj że to musi być pierwszy zakład jaki postawisz bo tylko ten jest zwracany w razie niepowodzenia

[...] języki, a tu się okazuje bonus - niemiecki mam egzamin na poziomie matury rozszerzonej a umiem Ich bin da więc powodzenia i łacine tez mam zdawac egzamin :/ ale wiem ze masz ciężej a jaki kierunek jest najbardziej lamerski? bo nawet nie wiem na chvj mi lacina potrzebna, co ja bede doktor Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-11-30 19:17:19

to jest MOC http://www.youtube.com/watch?v=_mWPPBW4DU8&ob=av2e Patrzcie jaki cyrk ja nie wiem %-) http://www.sfd.pl/KSW_mowi_ze_Burneika_nie_umie_sie_bic_%3A_MMA_-t822310.html Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-12-10 19:04:06

[...] na to samo. Wszystko sprowadza się do liczb koniec końców, o ile nie ma do czynienia z żadnymi kłopotami zdrowotnymi. A hormony i tak dostaną na deficycie, jeden dzień w jaki sposób pomoże? Pomoże psychicznie, ale hormonalnie? 1-2 dni może wyjdzie lepiej leptyna, ale głębszego efektu bym się nie doszukiwał, osobiście wolałbym podbić ogół [...]

a jaki masz sprzet, bo ten wystepujacy w tym treningu jest dosc....... nietypowy