[...] po. Powinno to odbudować mięśnie ze stałą kontrolą tłuszczu (ostatnim razem po dłuższym ostrym TKD jak wszedłem na cykl masy, to po tygodniu wszyscy się po cichu pytali, jaki koks biorę i czy mogę im też załatwić - tym razem jednak chcę potrzymać tłuszcz pod nadzorem ). ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski [...]
Osłabienie jest naturalne, gdyż masz niski poziom glikogenu. 14-ty dzień już jest normalny. Po diecie przelicz, o jaki procent spadła Ci waga, i o taki sam procent zmniejsz swoje 1500. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] chciałabym dowiedzieć sie o niej wszystkiego. Mam jeszcze kilka wątpliwości: 1.Ile powinnam zjeść tego gotowanego szpinaku? Tyle by zaspokoić głód? 2.Owoc może być obojętnie jaki? Coś czytałam, że arbuz odpada.Czy to prawda? jesli tak to czy jakis innych tez nie wolno??? 3.Czy ta grzanka to moze byc kromka razowego chlebka z mikrofalowki? Tostera [...]
Dziekuje bardzo Jogger za wyczerpujaca odp, wlasnie na Ciebie liczylem Mam jeszcze jakies pyt. 1. Gdzie moge kupic paseczki do mierzenia poziomu cial ketonowych w organizmie? I jaki powinien byc ten poziom przy odchudzaniu zeby sobie nie zaszkodzic? 2. Czy jezeli bede jadl otreby i wiecej zieleniny to czy efekt diety nie bedzie mniejszy? 3. Co to [...]
1. Gdzie moge kupic paseczki do mierzenia poziomu cial ketonowych w organizmie? I jaki powinien byc ten poziom przy odchudzaniu zeby sobie nie zaszkodzic? W aptece - KetoDiastix. Jeśli poziom jst wysoki, ozn. to gwałtowne spalanie tłuszczu, jeśli wyniesie zero - też nie ma się co przejmować, że nie spada gwałtownie, wystarczy ważenie 2. Czy [...]
[...] jem juz z tej diety mam odruchy wymiotne, wiec nie bede sie na sile katowal jeszcze tydzien. No ale chcialbym uniknac efektu Jojo i tu pare kwesti do rozwazenia 1. Czy jest jakis sposob, zeby sie przekonac (teraz, nie po efekcie jojo ) czy dieta przyspieszyla metabolizm? 2. Czy wejscie w stan ketozy moze na to wskazywac? Szczerze powiedziawszy [...]
1. Czy jest jakis sposob, zeby sie przekonac (teraz, nie po efekcie jojo ) czy dieta przyspieszyla metabolizm? Tylko przez badania laboratoryjne 2. Czy wejscie w stan ketozy moze na to wskazywac? Szczerze powiedziawszy nie czulem glodu ani innych przykrych objawow w tej diecie, oprocz pierwszych dni. Ketoza oznacza, że większość zapotrzebowania [...]
[...] wytrzymałabym szybkiego tempa ćwiczeń i po kwadransie bym zemdlała , dlatego Gaciku intenstywne może zostaw na ''po diecie'' a teraz spróbuj lekkie rlaksujące ćwiczonka, jakieś rozciąganie mięśni, spacery (10 minut umiarkowane tempo, 5minut szybkiego (6km/h)) w weekend znajdz chwile na wycieczke rowerową po niezbyt trudnej trasie chociaż pół [...]
[...] kilogramów, a w takiej sytuacji łatwo sobie zrobić krzywdę mało rozsądnymi dietami i w dodatku wpaść w poważną frustrację z powodu braku trwałych efektów. Sposób odżywiania jaki proponuje Montignac jest naprawdę rewelacyjny. Nie jest to żadna dieta, która obiecuje utrate x kilogramów w y czasu, ale jeśli dobrze się pozna zasady i będzie się ich [...]
[...] (w moim przypadku absolutnie nie do przejedzenia, chociaż wydawało mi się że dam radę a jajka na obiad to już zjadłam dla zasady bo głodu nie czułam. Jedyny występek jaki czynię każdego dnia, to dodatkowa kawa - i to nie jedna ale bez tego bym nie dała rady. Oczywiście stossuję się do zaleceń joggera i piję kawę na 2 godziny przed lub po [...]
[...] jeść dużo warzywek i białka(jogurty kefiry jaja sery chude) -czasami owoce -mało węglowodanów( to się wie z montiego:)-ale tu się zastanawiam-mało to ile??tylko pliz bez jakiś wyliczeń. " Warzywa są tu głównym źródłem węglowodanów " z węglowodanów pozwalam sobie-rzadko na ryż ciemny(tylko z warzywami)i ciemny chleb(tylko sie [...]
Antenka obraziłaś ludzi ćwiczących na siłowniach - uznaj to i wykaz odrobinę pokory - nie wiem jaki Ty znasz siłownie... być moze masz jakies traumatyczne przezycia związane z wonią wydobywającą się z tamtych przybytków kulturystyki. ale generalizowanie przez Ciebie w sposób który tu przedstawiłaś jest krzywdzące... Ps - wolny kraj, owszem, lecz [...]
Ludzie dajcie sobie spokój z tą głupią dietą - kopenhaską. Ktoś wziął kartkę od brudnopisu, nabazgrolił jakieś składniki, rozsiał po necie i nazwał to dietą kopenhaską. Nie wiem dlaczego jogger w pierwszym poście napisał, że jest ona opracowana przez szpital w Kopenhadze, jak powszechnie wiadomo, że szpital ten zdementował plotki, że ona tam [...]
[...] mam sprawę związaną wlaśnie z nim mianowicie... Zaczynam pierwszy cykl metanabolem, zakupiłem 100 tab. ruskiej metki i do tego 3 opakowania sylimarolu 70mg . Tylko nie wiem jaki będzie lepszy cykl czy 1-4 po 2-3-3-2 czy może 1-6 po 1-2-2-2-1-1. No i pytanie związane o Nolvadex ile musiałbym zakupić czy jest na receptę czy tez nie i ile kasy [...]
[...] pomóc. Czyli już wiecie (w zasadzie wiecie to już po tytule), że wiadomość będzie z happy endem. Od połowy lutego 2018 r. pojawiły się u mnie częstomocz nocny i dzienny i jakieś kucia w okolicy nerek. Po paru dniach nie dało się wytrzymać z tym częstomoczem. Urolog stwierdził, po badaniu stercza, że „zapalenie prostaty”. Przepisał Cipronex i [...]
[...] (na NFZ) Nie wykonał badania per rectum. Zlecił tylko badanie moczu na start. W skrócie, chodziłem do niego pół roku i stwierdził, że nie może mi pomóc. Zero jakichkowiek zaleceń. Nie padło nawet przez ten czas podejrzenie, że mam zapalenie prostaty. Takie podejście do pacjenta mając specjalizacje z urologii powinno się skończyć [...]
to yohimbine mogłeś kupić wlasnie w kapsach po 5mg, bo w jaki sposób tez chcesz teraz podzielić ta dawkę idealnie na pół? oczywiście zawsze jest możliwość otworzyć kaps i wziąć połowę, ale raczej nie jest to zbyt wygodne rozwiązanie, dlatego zawsze polecam kupować yohe w dość niskiej jednorazowej dawce, dużo prościej wtedy jest zwiększanie i [...]
prosze pana guggle to sa dobre ale na odblok po T2 a nie jako splacz ,prosze dokaldnie poczytac sklad jaki pzrewdstawielm ,a was spalcz jak sie ma do tego ,ano ni jak .Jasne mozna by bylo oddac yohimbine tylko ona w wersi oral jest srednia i tylko na niskim poziomie tluszczu
no tak tylko sprawa jedna ,to nie do konca czysta gra jak by tego nie nazywac ,zapakujemy wode nazwiemy fat burner i bedzie si (woda jest podstawa wszsytkiego spalania jaki i nabieranai masy),niestety ani guglle ani l-k ni zielona cherbata nie pomoze bo tak naprawde maja zbyt maly udzial w rpocesie spalnaia i napewno nie pomagaj w partcypacji kcal [...]
[...] masz w dupie wszystkie recepty tak czy siak (czyżby 7 miechów bez rezultatów nie było dowodem na to że się po prostu nie znasz?), a mi szkoda czasu na takie coś, chociaż w jakiś dziwny sposób się z tym tematem związałem więc słuchaj... ...Przeczytaj dokładnie każdy punkt mojej wypowiedzi, poszukaj informacji o każdym słowie którego nie [...]
Dieta kopenhaska
